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    朝食は何を食べてますか?

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    なおすけ
    ヘルス
    26歳専業主婦です。
    主人と9ヶ月の息子と3人で暮らしています。
    主人は独身時代から朝食を食べない人で、結婚してからも朝に食べると気持ちが悪いからと全く食べません。
    誰か食べてくれる人がいればいろいろ作ろうと思うのですが、私一人なのでそんな意欲が起こらず毎日毎日トーストを食べています。が、正直飽きてきました。
    主人は飲食店勤務で昼食も賄いが出ますのでお弁当等を作る必要もありません。私は毎日毎日夕食の残り物を食べています。主婦の皆様の昼食はみんなそうでしょうか?
    夕食は主人が食べてくれるのでしっかりがっつり作るのですが、朝と昼はどうも自分一人だと全く料理する気力が起きません。しかし、さすがに朝食も昼食も飽きてきたし、栄養バランス的にもダメだなーと思っています。本屋さんに朝食レシピみたいな本があるかな?と探しに行ったんですがなかったです。
    どなたか一人でも作る気力が起き、朝食にピッタリなレシピを教えてください。簡単レシピだと嬉しいです。何を食べているか教えていただくだけでも良いです。参考にさせてください。
    あと主婦の皆様の昼食状況も知りたいです。よろしくお願いします。

    トピ内ID:0461319723

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    トピ主さん、偉いなぁ。ちゃんと作って。

    しおりをつける
    🐱
    にくきゅうまんじゅう
    パート兼業主婦。子供ナシです。

    朝は…ほぼ毎日シリアルやグラノーラにバナナとヨーグルトを乗せて食べてます。毎朝この朝食でここ数年便秘知らずなので。バナナに至っては剥いて手でちぎってるので、包丁&まな板すら使ってません。どうなの自分~(笑)
    ちなみに主人は自分より早く起きて仕事に行くんですが、同じように自分でシリアルを食べたり、パンを焼いて食べてます。一応飽きないように、色んな種類のシリアル、パン、ジャム類を買うようにしてます。

    お昼は夜の余りを食べる事もありますし、インスタント・冷凍食品が登場することも多いです。が、月~金の間に一度は好きなものを買って食べる事にしてます。近所のパン屋さんだったり、ファストフードのハンバーガーだったり、『今日は贅沢☆』と決めた日にはランチに600円ぐらい使ってます。独身時代から比べると超安い贅沢ですが、満足してますよ。

    トピ内ID:0633807089

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    トーストかごはん

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    匿名
    ジャムトースト
    チーズトースト
    卵かけごはん
    納豆ごはん
    シリアル

    のローテーションです。これくらいあれば、個人的には飽きないです。

    トピ内ID:9866380357

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    超“手抜き”です

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    Amy
    週3日パート、既婚子供なしです。

    我が家の朝食は、ご飯食とパン食の割合2:1くらいです。

    ご飯でもパンでも、ヨーグルトと果物は必ず食べます。

    乳製品がお嫌いじゃなければ、ヨーグルトかチーズを必ず食べることを
    習慣づけてはいかがですか・・・

    わたしが気に入っている ご飯の場合のメニューを2つ。

    ・あったかいご飯に長いもをすりおろし、しらすをのせて、ダシ醤油を少々かける
     (温泉卵かうずら卵ものせれば、さらに栄養アップ!)
    ・あったかいご飯にフリーズドライの卵スープの素を1つのせ、お湯をかける
     (即席“卵ぞうすい”です! 
      特にこれからの寒い時期、手っ取り早く出来、なかなかイケます。)

    こう書いてみると本当に“手抜き”ですね(笑)

    トピ内ID:8741679668

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    パン派です

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    くり
    完全にパン派です。
    トーストとカフェオレが多いです。
    トーストはハムチーズ、ツナマヨ、ママレード、ピーナツバター、季節のジャムなど。ジャムは作っています。
    トーストが飽きると菓子パンの日もたまにあり。
    あとプリンやヨーグルト、果物があれば食べたりもたまにします。
    イングリッシュマフィンの照り焼きチキンサンドは休日にたまにやります。
    チキンは市販品です。
    パンはたまに作ったりもします。
    労働してないのでトースト程度でいいです、お昼に響くのも難なので。
    お昼は夕飯の残りは付け合せ程度にして、冷凍庫から小分けにしておいた惣菜や具材で適当に調理してワンプレートにしています。でも週1回は
    インスタント食べちゃいます。

    トピ内ID:3237788567

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    ツママヨご飯・ウインナー

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    プリン姫
    私も子どもが大きくなるまでは、昼食はいつもこんな感じでした。

    あとはインスタントラーメンとか。
    母乳によくないな~と思いつつ、育児で疲れてるもん、と言い訳しながら(笑)食べてましたよ。

    自分一人のランチにお金かけるのも勿体なかったですしね。

    子どもが大きくなるにつれ手をかけずにはいられなくなるので、今のうち手抜きでもいいんじゃないでしょうか?
    うちは今じゃ「たまには手抜きしたい~」って思いますもん。

    トピ内ID:6655865821

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    簡単なもの

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    ミラクル
    朝食は我が家も基本はトースト&コーヒーです。そこにフルーツジュース、バナナやキウイ、ドライプルーンにヨーグルトをかけたものがつく時もあります。
    気が向くと、フレンチトーストやホットケーキを作ったり、ベーカリーで買ってきたクロワッサンやベーグルを食べることもあります。

    昼は私も夕飯や主人の弁当に詰めたオカズの残りか、納豆ごはんです。

    テキトーですけど、不思議と飽きません。粗食好きなのか(笑

    トピ内ID:1527726850

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    にゅうめん、うどん

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    ドルレアック
    40代ひとり暮らし女性です。
    私もご主人同様、基本的には朝食はとりません。
    (私はその方が体調が良いですが、人によるのでおすすめはしません)

    ただ、休日は朝昼兼で10時頃食べます。
    その時も、残り物主体ではありますが(汗)よく作るのがにゅうめんかうどんです。
    水とめんつゆを火にかけ、煮立ったらそうめんか冷凍うどんを投入。
    頃合いを見てできあがり…書いていて申し訳なくなってきました(笑)
    私は一人用土鍋で作るので、洗い物もこれひとつです。
    刻みねぎや納豆をのっけて頂きます。
    めんつゆを控え目にして、麺を入れた直後にカレールー(ブロックならつゆを煮立たせる間に細かくする)を入れるとカレー麺です。

    これからの季節向きですね。

    トピ内ID:4099641138

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    にくきゅうまんじゅうさんへ

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    なおすけ
    早速シリアルやグラノーラが食べたくなって買いに行きました。
    食べたのは学生のとき以来かも?
    とても美味しかったです。
    今グラノーラは野菜や大豆もあるんですね!びっくり。
    昼食は私も贅沢な日を作ってやってみます!
    ありがとうございました。

    トピ内ID:0461319723

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    匿名さんへ

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    なおすけ
    そのローテーションだと確かに飽きないかも!
    しかも手間がかからない!ありがとうございました。

    トピ内ID:0461319723

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    Amyさんへ

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    なおすけ
    ご飯の美味しそうなレシピありがとうございます!
    長芋としらすの組み合わせって最高に美味しそうですね。
    ご飯にフリーズドライの卵スープを入れる発想はなかなか思いつきそうでなかったのでびっくり!試してみます。

    トピ内ID:0461319723

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