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    太っている?痩せている?大丈夫?

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    いけさん
    171cmで現在は60kgです。

    1年間で65.5kg→58kgまで痩せ、最近ちょっと太って60kg…

    【早く戻さなきゃ】という焦りから、夜断食などしてみたり…

    でも、飲み会の機会も多く、飲む日は【今日はいいや!】と暴飲暴食しちゃいます。

    普通に三食食べると落ち着いて痩せると思うのに、この体重では太っているというノイローゼ気味になってしまい、堂々巡り…

    筋トレ、カービーダンス、ウォーキング40分は毎日しています。

    週3回エアロビ行ってます。

    友人たちは体型は問題ないし、くびれもあると言うのですが…

    やっぱり太ってますか?(涙)

    この先どうしていけばよいのだろう…

    トピ内ID:7158673325

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    太ってない!

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    🙂
    まみ
    それだけ身長があれば60キロは標準体型ですよね。
    ご友人も大丈夫って言ってるじゃないですか。

    むしろ、くびれがあるってことは、つくところについて締まるところは締まっているナイスバディなのではないでしょうか?
    あと、筋肉や骨で体重ってかなり変わりますし、体重だけ見て判断はできないですよね。

    私も身長体重がある方で気にしていたのですが、筋肉質のせいか、「もっと太れ」くらいに言われます。

    あと、叶姉妹を生で見たことがあり、テレビよりほっそりしているしありえないくらいナイスバディだと思ったのですが、その後あるサイトを見たら、恭子さんが168センチ60キロで、美香さんは170センチ68キロとありました。
    胸の分もあるかもしれませんが、170センチあるなら鍛えた60キロ台はむしろ美しいんじゃないでしょうか。

    トピ内ID:6752957722

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    太ってません

    しおりをつける
    🐷
    ブー子
    私は身長162cm、体重62kgです。

    細くはないですが、筋肉質なのであまり太って見えません。


    あなたは体重から見ると全然太ってません。
    その体重で太って見えるのなら、体脂肪が高いんだと思います。

    絶食したりしないで運動して筋肉をつけましょう。

    痩せたいからと体重を減らすことばかり考えていてはダメですよ。
    脂肪を落とすと見た目はスッキリするけど体重は増えることもあります。

    トピ内ID:9829913976

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    普通

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    太ってないと思います。
    定期的に運動をしているということは、筋力がそこそこあってその体重ですよね。

    ごくごく普通の体型だと思いますよ。
    あんまり神経質になりませんように…。

    トピ内ID:4236694354

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    そのままでよいと思いますよ。

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    apple
    トピ主さん、太っていませんよ。
    BMI20.5はその身長だと痩せて見えるんじゃないかな。

    骨格がきちんとしていて、適度に筋肉がついている体型なら
    BMI20.5前後が一番綺麗に見えると思います。

    食べる量は減らさず、適度に運動し
    今のままを保つのがよいと思いますよ。

    トピ内ID:0869585864

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    太ってない。

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    イントラちゃん
    BMI22以下ですよね。

    150cm台の女性が多いので、60kgって言うと重いような
    気がするんでしょうが、171cmあるんですよ?

    エアロビクスやられているとのこと。
    『早取り』ってわかりますか?
    音に合わせられないで早く動いちゃう人。
    自分では、わかってないでしょうが、まわりは迷惑被ってたりしますよね。

    私は、「音より早く動いちゃってるよ」とアドバイスすることもありますが、しないイントラのほうが多いです。

    ただ、直らないんですよねー。

    それって、筋力が足りない人に多いです。しかも痩せすぎの人に。

    痩せている人って、筋力無い人が多いんですよ。
    そうすると、きちんと筋肉使って動けないんです。無いから。
    なので、タメの時間作れないで早くなっちゃう。
    ダンスも同じく。

    膝や腰を傷めないためにも痩せすぎは×。

    エアロやダンスをキレイにきちんと踊りたいならば、痩せ過ぎちゃダメですよ。

    将来的には、今、168cmですが48kgですとか言ってる人とかは、ちゃんと歩ける(膝とか腰が痛くないで)のかな?と思います。

    今くらいを基準に筋力重視で!

    トピ内ID:2247250385

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    もうちょいかな

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    kan
    173センチ57キロです。
    背が高くて体重があると、すごく大きく見られます。

    友人は本当のことはいいません。
    人の体型には甘くなるものです。
    自分で理想体重を見つけ維持することが大事です。

    私は57~58キロが一番体も動くので自分のベスト体重と決めて、
    その体重を基本に自分でウエイトコントロールしてます。

    主さんも頑張ってくださいね。

    トピ内ID:6084384759

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    そもそも

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    🙂
    ササヨシ
    数字表現だけで納得できる物なの?

    痩せてるとかって見た目でしょ?
    あなたのなりたい体型になれてるかどうかであって、体重計の数値がどうこうじゃ無いでしょ。

    体重なんて同じでも、筋肉の付き方や、脂肪の付くバランスで見た目が全然違って見えるんだから、参考程度に見ておけば良いって。

    等身大の鏡となりたいモデル体型の雑誌を見て頑張れば?
    体重だけ見てると顔やお腹以外が骨浮き出ちゃってるとか、アンバランス貧相体型に陥りやすいので注意して。

    あくまでもボディーデザインする事。

    トピ内ID:0197337337

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    わかります・・・

    しおりをつける
    私も171
    たとえBMIが標準値でも170超えると『標準体重』でも
    縦横大きく見えてしまうのですよね・・・
    私も昔は60kg前後あり、壁のようだと言われましたよ。

    今は53kgですが特別痩せて見えません。
    服もLサイズもしくは9号~11号だし。

    主さんの年齢がわかりませんが、しっかり運動されているので今より少しカロリー考えて食事をとれば体重落ちると思いますよ。

    トピ内ID:1083283437

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    改善するのは体重ではない!

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    匿名
    写真にとってもらって見た目で判断しないとダメですよ。
    内臓が重い人もいるし、筋肉量が多ければ体重は重くなります。
    細すぎが好みな人もいるし、多少肉つきがいい方が好みの人もいます。
    他人からの評価ではなく、自分が好きな自分でいいじゃないですか。

    数字から見れば健康上問題がある数字ではなさそうだし、それ以上にするか以下にするかはあなた次第でしょう。

    書き込みに「もうちょっとかな?」って人もいますが、実際あなたの健康状態や見た目を見なければわかるはずもありません。

    それより改善しなくてはならないのは、数字の1つや2つに惑わされて、平均体重であるにもかかわらず、どうかな?といちいち他人にきかないと判断できないその性格です。
    もっと自分に自信をもってください。

    トピ内ID:5947146934

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    174cm65kgです♪

    しおりをつける
    🐷
    ジャノーチェFR
    トピ主さん、やせていますよ、大丈夫!

    わたしは174cm65kgですよ。
    人に体重を言うと「え?そんなにあるの?」と言われます。
    でも、体脂肪は18~19%くらいです。
    体重とひとくくりにしてありますが、「骨の重さ」や「筋肉の重さ」もありますので、「体重が多い≠太っている」ではありませんし、
    逆に「体重が少ない≠やせている」です。
    ですが、トピ主さんの場合、くびれがあるということなので、体脂肪も少ないのだと思います。
    あまり体重にとわられ過ぎないようにして下さい!大丈夫ですよ。

    トピ内ID:0009042168

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    まみさんへ

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    いけさん
    やはり、数値より見た目、でしょうか。

    何もしていなかった以前よりは、筋肉とか体型も変わったとは思います。

    一番問題なのは、神経質になりすぎていることでしょうか…

    叶姉妹もそんなにあるんだ!びっくり。

    トレーニング、がんばります。

    ありがとうございます☆

    トピ内ID:7158673325

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    ブー子さんへ

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    いけさん
    体脂肪率は22~23%くらいです。

    この数値ってどうなんでしょうか?

    とりあえず、本文に現在している運動を書きましたが、もう少し増やした方がよいのかな…

    確かに、数字を張り付けて歩くわけじゃないから、体重よりも見た目頑張ります!

    トピ内ID:7158673325

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    琴さんへ

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    いけさん
    神経質になりすぎないようにしたいです。

    何がいけないのかな…原因はあるはずですよね。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7158673325

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    appleさんへ

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    いけさん
    一応、みんなはスタイルがいいと言います。

    でも、何だかもっと頑張らないといけない気がして…

    とりあえず精神状態を普通に戻したいし、普通の量を食べるようにしたいです。

    どう落ち着かせたらいいのだろう。。。

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7158673325

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    太ってないけど痩せてもいない

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    😍
    よしこ
    身長があるので、他人に「もっとやせればいいのに」って心の中で思われるほど太ってないと思います。痩せてるなとも思われないと思います。

    私は169センチで48キロです。3人の子どもがいるので、「スタイルいいね」「細いね」「とても3人の子持ちに見えない」等言われます。

    妊娠中はMAX1人目は65キロ、2人目3人目は68キロまで到達して、産んでもそこからマイナス5キロ減るくらいなので、産後ダイエットは頑張りました。
    60キロくらいでもすらっとしてるけど、やっぱり48キロだと顔も子顔になるし華奢になるし、くびれくっきりで無駄なお肉見当たらなくなります。

    私は背が高いのがコンプレックスなので太るとデカイ印象が強くなる気がするので嫌なのと、顔も上の上ではないので、スタイルで顔をカバーしたいというか総合点があがるかなと。芸能人みたいに顔が綺麗だったらそこまで頑張らないかもって感じです。

    だから、友達に羨ましがられるくらいのスタイルになりたいならもっと痩せた方がいいと思うし、みっともなくなければかまわないのであれば今のままでも全然大丈夫だと思います!!!

    トピ内ID:1558820157

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    イントラちゃんさんへ

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    いけさん
    詳しいレス、ありがとうございます。

    単に痩せるだけではなく、筋力とかも関係するのですね!

    ラテンダンスもしっかり踊りたいので、いろいろ気を付けてみます。

    動くためにも、もう少し絞った方が動きやすいかもしれないので、筋力つけながら頑張ります☆

    トピ内ID:7158673325

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    Kanさんへ

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    いけさん
    そうなんですよね…

    太っているというより【大きい】とみられる…

    私も58kgのとき、とても動きやすかったし疲れなかったです。

    もうちょっと頑張ります!

    トピ内ID:7158673325

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    ササヨシさんへ

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    いけさん
    数値を表示しながら歩くわけじゃないので、その通りですよねぇ…

    昔、痩せた時は、とにかく食べないことばかりに気を取られていたので、上半身ばかり擦り減って非常に貧相になりました。

    今は、筋トレなども取り入れながら、鏡も見ながらやっている感じです。

    なかなか下半身って落ちづらいですけど…

    数値ばかりに気を取られずに頑張りますね!

    トピ内ID:7158673325

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    私も171さんへ

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    いけさん
    【標準体重】だとちょっと重すぎる気がしますよね…

    確かに【大きく】見られます!

    壁と言う表現、私も使います(笑)

    53kgと痩せていると思いますよ☆

    でも、私、9号とか、モノによって7号、あとはMサイズなんですよ。
    袖とか丈の問題で悩むことも。

    なぜ重いんだろう…

    私、32歳です。
    食事や運動、睡眠など生活も見直してみます!

    トピ内ID:7158673325

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    匿名さんへ

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    いけさん
    自分が好きな自分…昔からの課題です。

    どうなりたいとか、あまりなくて、痩せてスタイル良くなれば何か開けるんじゃないか、と思っただけで…

    そして、数値がどんどん達成されていくと、それに対しては評価できる、みたいな。



    >それより改善しなくてはならないのは、数字の1つや2つに惑わされて、平均体重であるにもかかわらず、どうかな?といちいち他人にきかないと判断できないその性格です。
    もっと自分に自信をもってください。

    おっしゃる通りです。

    それを一番改善しなくては。

    相方も、スタイルいいよと言ってくれているので、好みではあると思うのですが。

    トピ内ID:7158673325

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    ジャノーチェFRさんへ

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    いけさん
    痩せてはいないと思いますが…

    体脂肪低いですね!

    >「体重が少ない≠やせている」です。

    そうなのかぁ…

    あまり気にし過ぎないで暮らした方がいいですね!

    ありがとうございます。

    トピ内ID:7158673325

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    ものすごくわかる。。

    しおりをつける
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    青豆とうふ
    ほぼ同スペックです。主さまと。
    当方身長170cm、体重60kg、体脂肪率22~23%で40代半ばです。
    だので実によくわかります、主様の心境。。
    決して細くはない、しかし太っているともいえん、微妙なところです。
    私はもう中年なので、スレンダーボディを目指そうとは思いませんが、「60」という数字はちょっといやなんです。
    見た目とかに関係なくこの数字の持つ威力が恐ろしい。
    私の場合はもうキモチの問題だとわかっているので、実際の体重は59kgとちょっというところを厳守するように
    しています。ホント誤差の範疇です。自分だけの問題です。。
    だから自分がどうありたいかではなかろうか。。
    主さまがお若いのであれば、もう少しがんばってシェイプアップに励んだら良いと思います。
    ああ、でも恐らくすでに素敵なボディの持ち主だと思いますよ。
    件のスレンダーボディで気に入った服がどれも着られるというのを目指すのであれば、あと2~3キロ落として170cm55~56kgあたりがいいかとは思います。
    どなたかも書き込まれていますが、どんな肉体になりたいかですよね、つまるところ。

    トピ内ID:8664135652

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