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    🐤
    ゆず
    ヘルス
    不快に思われる方がいらっしゃったらすみません。
    アラサー独身のゆずといいます。今年の夏バテ以降、体重減少が止まりません…

    もともと痩せていて、身長170cm53kgでした。それが今や48kgです。あばらも目立つし、お尻に肉がなくなって固い椅子に座ると痛いです。体力も落ちて、疲れやすくなりました。

    食べていないわけではありません。今週は焼肉にいったり中華を食べにいったりしていますし、自炊も大好きなパスタをメインにしっかり食べているつもりです。ただ間食は減りました…。

    運動はもともと苦手でしていません。

    婦人科で冷えや生理痛に効く漢方を処方してもらってますが、先生にも「もっと太るように」と怒られます…。

    世の中痩せる方法はいろいろ載ってますが、健康的に太る方法や体重をキープする情報は少ないように思います。
    やはり運動して筋肉をつけるのが近道なんでしょうか?逆にもっと痩せちゃいそうで怖いのですが…

    ご意見やアドバイスいただけたらうれしいです!

    トピ内ID:6733984445

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    とりあえず

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    🐤
    もずすき
    甲状腺機能が正常かどうか検査を受けてみたらいかがでしょう?

    トピ内ID:2773362867

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    同じです!

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    🎶
    ラフ
    お気持ち、物凄く分かります!

    私は168センチ46キロ。
    食べる量はフードファイター並です。

    以前、知人に「子供を産んだら太るよ」とか「中年になったらイヤでも太るよ」など言われました。

    現在、あと一歩で40歳、子供も産みましたが全く変わりません(涙)

    その私が少しずつですが体重が増えて来ました!

    よく「これ一食で一日分の栄養が取れて満腹感も持続する」というドリンクタイプのダイエット食品がありますよね。
    それを寝る前に飲んでます。

    もしくは、流動食の方の為に食事の代わりに栄養補給をするドリンクとか…。

    そして女性らしい丸みを帯びた体型にする為に大豆イソフラボンをたくさん含んでいる豆乳を飲んでます。

    トピ内ID:6878464223

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    甲状腺

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    🐤
    koko
    甲状腺の病気ということは、ありませんか?
    私は、甲状腺の病気で、ホルモンが減るのでトピ主様とは逆ですが
    食べていなくても太る という症状があります。
    まれに逆もあるとの説明がありました。
    血液検査でわかりますので、気になるようでしたら調べてみてはいかがでしょうか?

    トピ内ID:7514490369

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    とにかく炭水化物摂取

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    blank
    かぼちゃ
    うわー、ゆずさん、食べて肉付けないと、女性としての魅力が
    台無しですよ!

    食べている「つもり」でも、その身長にその体重だと、端から見て
    全然食べていないのだと思います。

    最低限、三食しっかり食べ、炭水化物をお腹いっぱい摂取すると太りやすい
    ですよ。

    それでも体重がせめて55kgぐらいまで戻らないなら、一食で食べられる
    量が少なすぎることが考えられるため、間食というよりも、食事の回数を
    4,5回に増やしてみるといいかも。

    年をとってくると、デブになればおばさんに直結するし、
    ガリは貧相で老けて見られます。

    筋肉と適度な脂肪が大事ですが、炭水化物摂取に加え、筋トレしてみては?
    ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪が燃えてしまうため、不向き。
    ジムでのウェイトトレーニングみたいな筋肉に直接負荷をかける
    ような運動がおすすめです。

    トピ内ID:2544076005

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    病院へ

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    blank
    ナナ
    原因に心当たりのない体重減少は重篤な病のサインかもしれません。


    まずは内科で相談してみたらよいと思います。

    トピ内ID:7351451180

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    お腹に寄生虫がいるのかも。。。。

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    弱虫
    私の友人が、見る見る痩せていった時、
    「ダイエットのし過ぎ?」
    「糖尿病?」
    などと心配したことがあります。

    でも、ダイエットもしていなくて、内分泌系の問題もなく、
    結局は、「ギョウ虫」か何かが腸内に潜んでいて、
    それを退治すると、ふっくらした友人に戻ってきました。

    健康の為に、無農薬の有機野菜に拘っていたようなのですが、
    そのせいかも。。。と指摘されて、今は低農薬に変えています。

    一方、私も少しずつ痩せているのですが、
    内分泌も消化器も至って正常で、
    しかも、「いつも、手や足がホカホカしている」という状態なので、
    「単に、基礎代謝が高いせいでしょう。問題なし」と言われました。

    痩せて、冷え性で困るのであれば、
    何処かで、熱量を奪っている異物(虫など)があるのかも知れません。

    詳しい検査をした方が良いと思います。

    トピ内ID:3910254903

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    甲状腺

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    みな
    息切れなどはありますか?
    バセドー氏病だと体重が落ちてかなり疲れやすくなります。
    体が辛いようでしたらお医者さんへかかってくださいね。

    トピ内ID:9318864578

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    甲状腺の異常?

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    😑
    あき
    内科に行って、体調の相談をしてみてください。
    もしかしたら甲状腺の病気がありませんか?

    トピ内ID:9359218819

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    甲状腺の異常かも

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    🐱
    私の友達も、似たような症状で
    食べても食べても、半年で7キロ減り
    仲間内で、良くない病気じゃないか?心配しました。

    病院で検査をしたところ、甲状腺の病気でバセドウ病と判明。

    甲状腺ホルモンのお薬を飲めば徐々に良くなるそうです。

    もしかしたら、、、同じかも、
    と思いましたので。

    トピ内ID:9409736825

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    病気かも知れません

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    🐱
    よしお
    内科の診察を受けた方が良いです。(健康診断してますか?)

    病気が原因してると危険です。

    食事内容を客観的に伝えられるように、食事の内容を写真記録しておくと良いです。

    トピ内ID:9396930912

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    すぐ病院へ

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    blank
    糖尿病ではないでしょうか もしくは甲状腺系かも。
    ちなみにスリムな人でも糖尿病になる場合ありますよ(1型)
    ぜひ病院に行って診てもらって下さい。

    トピ内ID:9351908418

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    1日2000をとって痩せる事はないと思うけど

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    blank
    でぶりん
    食べていないわけではありません。今週は焼肉にいったり中華を食べにいったりしていますし、自炊も大好きなパスタをメインにしっかり食べているつもりです。


    あの、、、1日のあなたの総合カロリーは何キロカロリーですか?

    1日2000をとって痩せる事はないと思うけど

    しっかりカロリーコントロールすることをお勧めします

    思うけど、痩せたいとか太りたいといか言ってる人って
    自分の1日の摂取カロリーを知らない人がほとんどですよね
    今表示されてるものが多いじゃないですか
    一度そういうので計算して食べるといいですよ

    自炊はないので外食等をおおすめします。自炊はわかんないですからね。

    ただ、、、パスタは食べやすくて太りましたよ、私パスタで太ったようなものです
    パスタめんを1.5人分とかにして食べてました


    >運動はもともと苦手でしていません。

    私医者に運動はあまりしないようにって言われてます。
    痩せやすい人が運動するともっと痩せちゃいますからね

    トピ内ID:5833980876

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    健康診断

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    🐤
    あかと
    血液検査をして頂くことをお勧めします。何もなければそれで安心すればいいですし。ちなみに糖尿病の外来が良いのではないかと思います。

    トピ内ID:0582079081

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    たべていて痩せるならば

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    🐤
    ありらん
    病気の可能性も高いです。ほかのかたもあげていますが、甲状腺とか。糖尿病とか、じつは癌だったとかもあります。

    なにごともなければなによりですが、総合病院で相談してください。

    トピ内ID:4136761633

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    甲状腺は?

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    blank
    yuki
    甲状腺機能亢進症だと、基礎代謝が上がるので食べても食べても痩せていく、という現象が起こります。
    バセドー病がそうですね。最近は有名人もカミングアウトしているので、知名度が上がりましたが。

    採血でわかりますので、かかりつけの病院で検査してもらってみてはいかがですか。
    でも一般的な血液検査の項目には入っていないので、「甲状腺を調べてもらえと、知り合いの医療者に言われた」とでも言えば、追加で検査してくれると思いますよ。

    トピ内ID:5350337856

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    大きい病院へ!

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    😨
    おばさん
    甲状腺に何か問題が起こっているかもしれません。
    急いで病院へ行ってみてください。
    出来るだけ大きいところ。
    いろんな検査が出来た方がいいです。

    トピ内ID:0039991919

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    甲状腺の検査を。

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    blank
    りるる
    痩せる以外、ほかに症状はないですか?

    もし疲れやすかったり、動悸息切れなどがあるなら、一度甲状腺の検査をおすすめします。


    うちの高1の娘が甲状腺機能亢進症、いわゆるバセドウ病です。
    娘は中学時代ずっと運動部でしたが、引退しても体重が増えず167センチ45キロくらいでした。
    坂を上るだけで息切れする、甲状腺が腫れている等で発覚しました。
    現在治療中です。

    トピ内ID:0912872345

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    他に症状はありませんか?

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    blank
    治療中
    私も去年の初めに突然、体重が減り始め43キロ(身長は152cm)あった体重が気が付けば37キロまで落ちてました。
    その後、手の震え(文字を書くのも大変なぐらい)、肌の色がどす黒くなってきた、異常な空腹感を感じ異常なぐらい大食いになった、汗をかきやすくなったなどと症状が出て、病院に行ったところ、甲状腺異常と診断されました。

    一度、病院へ行って診てもらう事をおすすめします。
    何もなければ、それで安心もできますしね。

    トピ内ID:0644454049

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    原因究明のために病院へ

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    blank
    納豆ママ
    他の方もかかれていますが,バセドー病,糖尿病,寄生虫などなにかしら問題があるかもしれません。
    もし原因が糖尿病だった場合は,太ろうとしてより多く食べることで,病状も悪化してしまいます。
    できるだけ早く病院へ行きましょう。

    トピ内ID:1108583112

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    同じ

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    blank
    私は太めですが
    夏にどんどんお姑さんが痩せていき、
    いいなぁ~と思っていたら
    糖尿病でした。

    毎年、健診受けてるみたいだったのに
    気づいたときには重症でした。

    トピ内ID:7360353314

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    トピ主です

    しおりをつける
    🐤
    ゆず
    たくさんのご意見ありがとうございます!
    甲状腺の病気である恐れもあるのですね。
    定期的に婦人科で血液検査していますが、甲状腺に関する項目は調べてなかったような…確認してみます。

    私は汗かきなので、代謝はいいほうかと思います。
    また、1日の摂取カロリーは日によってまちまちですが最低でも1500位はとってると思います。
    自炊メインなので、はっきりとはわかりませんが…。

    カロリーコントロールと筋トレしつつ、甲状腺に異常がないか調べてみたいと思います。

    トピ内ID:6733984445

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    異常にのどがかわくとかはありませんか?

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    blank
    めんちょす
    私の友人は、
    ・食べても食べても太らずにやせていく
    ・のどが異常にかわく
    という症状が出て、調べた結果糖尿病になっていました。
    彼女の場合は生活習慣病ではなく、過度のストレスが原因だったようです。

    他の方からも病気の可能性の指摘が出ていますから、心当たりの症状があったら病院に行ってみてください。

    トピ内ID:1134175672

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