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    里帰りなしサポートなしの産後の家事(特に食事の支度)について

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    高齢ニンプ
    子供
    12月に出産予定の高齢初産妊婦です。
    産後の家事、特に食事の準備について先輩ママさんにご相談させていただきたいのです…。

    状況としては実家、義実家からのサポートは無しで退院後は自宅へ戻ります。
    夫の協力については平日はかなり難しいと思います。
    (現時点で毎日ほぼ22:00~終電での帰宅、平日自宅で夕食を取るのは週に1~2回)
    前回の検診で逆子だったこともあり、予定帝王切開、また高齢ゆえの難産の可能性からの緊急帝王切開の可能性も高いと覚悟してます。

    このような状況で退院後、食事(夕食)の準備ってどのくらい可能だと思いますか?現在下記の3パターンを検討してるのですが…。

    1、生協などの個別配達で週一で食材等を購入し自分で作る。

    2、ヨシケイなどの加工食材を頼む。

    3、宅配の給食サービス

    夫の食事回数が確定しないので2,3の場合、一人分で頼むのか二人分で頼むのか…悩むのと、
    1、2の場合食材が届いても自分が食事を作るほど退院直後から元気なのか?という不安があります。

    ちなみにできるだけ母乳育児を希望してますので、食事の栄養バランスも気になるところです。

    里帰りされた方のご意見でも、サポートなしで乗り切った方のご意見でもかまいません。
    例えば、里帰りして食事はすべて実母に任せていたが、意外と自分で出来そうな余裕はあったとか、まったく余裕はなくまかせっきりだったとか。
    サポートなしで、スーパーの宅配を利用し自分で作った、給食サービスが便利だったなどなんでもけっこうです。
    また1~3以外にこんなのもあるよ、○○のこういったサービスがあるよなどという情報もお持ちの方は教えてください。
    妊娠後期に入って、なかなか体が思うように動かず、この調子では産後の体調の回復はどうなるのだろう…と少々不安になってきております。

    トピ内ID:1129343082

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    産褥シッターの手配を!

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    blank
    Mm
    各地の自治体にも、産褥シッターのサービスもあったはずです。
    すぐに、お問い合わせをして、手配を!

    どの宅配サービスを利用するにしても、やはり2人分に依頼されるのがいいでしょう。
    夫さんも料理出来る人なら、別ですが。
    レンジくらいは出来るでしょう。
    (まだレンジが無ければ、すぐに買い求めて下さいね。1万以下で買えます)

    産後、夫婦で乗り切ったケースも多々ありますよ。

    トピ内ID:3520018615

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    無理しないで

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    🐤
    kata88
    はじめまして。
    去年、35歳ではじめて正常分娩で産みました。

    わたしは、旦那実家と隣にすんでます。

    退院後、産後、行けるだろうと思って買い物にいったり、ご飯作ったりはじめたら、
    フラフラして、体調悪くなりました。
    産院で、怒られ、安静にすることになりました。うちは、
    旦那が自営業だったので、ご飯用意や買い物お願いできましたが、なかなかむつかしそうですね。

    宅配サービス頼まれた方がよいかなと思います。
    帝王切開された知り合いは、みんな産後辛かったときくし、無理なさらないでくださいね。

    元気な赤ちゃんとであえますように。

    トピ内ID:2852770138

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    ファミサポは?

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    blank
    クロエ
    私は利用してなくて詳しいことはわかりませんが、地域のファミリーサポートは? 登録してる人がご自宅にお手伝いにきてもらうサービスです。役所で相談なさったらいいのでは。
    高齢出産で帝王切開となると無理はできませんよ。入院も長引くかもしれませんし。特に高齢出産の方は産後無理すると更年期障害が酷くなると聞きました。もちろん元気な方もいるでしょうけど、こればかりは産んでみないことにはわかりません。大丈夫だったというレスを鵜呑みにしてはいけませんよ。

    トピ内ID:4890012113

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    産後の体力は人それぞれですから慎重に。

    しおりをつける
    🐱
    りぼん嫉妬ろん
    「意外と大丈夫です、なんでもやれます」というレスがつくこともあるかと思いますが、産後の体調って、本当に人それぞれですから慎重に用意だけはしておいた方がいいと思います。
    私の場合も里帰りや実家・友人などのサポート一切なしで第一子を出産しました。
    日ごろから体力には自信がないことに加え、出血多量の難産だったため、産後は貧血に。産院は、「好きなだけ入院していいよ」というスタイルだったこともあり、
    体力がそこそこ戻るまで&夫が仕事を休める日まで11日間入院しました。
    退院後の体調は、赤ちゃんの世話だけで精いっぱいでした。
    それ以外はほとんど横になっていました。
    食事は夫に惣菜をたくさん買ってきてもらうことで対応。
    栄養バランスが気になりましたが、惣菜は煮物系を中心に。
    豆腐とか、そのままかじれるキュウリだとか野菜ジュースだとかフルーツなども買ってもらいました。
    うちの夫帰宅が遅いのですが、産後は20~21時くらいには帰宅し、翌日分の米とぎなどはしてくれました。
    生協も使っていましたし、大手スーパーの宅配も頼んだその日に配達されるので便利ですよ。

    トピ内ID:7125737536

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    私も里帰りなしでした。。

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    blank
    みにぃ
    32歳、3人の子持ち&現在妊婦です。
    実母はシングルで、責任ある立場で仕事をしています。私が出産する時期は、とても忙しく毎日深夜帰宅、休日も出勤という状況と重なり、母の手は借りられませんでした。
    義母はたまに来てもらっても私も気を使うし、あまり休めないのでやめました。
    主人は仕事の関係で、日曜日しか帰宅しません。私は退院したその日から、上の子たちをお風呂にいれ、家事を普通にこなしていました。
    ただ、日曜日は旦那が全てやってくれたので、そこはひたすら休みました。

    私は自然分娩でしたが、三人目を産んだときは出血多量で貧血で倒れ、産後の体はボロボロでした。。
    けれどうちは子供も多いし、出費もおさえたい‥おうちコープを利用しての買い物、日曜日に主人が買い出しで食材を確保、あとはかなり簡単な食事で乗り切りました。
    おかずは何品も作れません。基本的に、肉とたっぷりの野菜を炒めたり、鍋にしたり。ドカッと一品簡単に作っていましたよ。
    私も母乳育児でしたから、バランスもだし‥母乳あげてるとすごいお腹がすくんです。冷凍食品とか、パンとか‥ストックたくさん置きました。
    また来春にはそんな日々が‥(笑)

    トピ内ID:2236539454

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    家事サポート

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    blank
    2児の母
    私は2度とも若い出産でしたが、産後1ヵ月は母や祖母の世話になりました。
    頑張れば自分でできると思われるでしょうが、やはり後々響いてくるとのことで。
    赤ちゃんの世話だけでも、結構疲れますよ。睡眠時間もまとめて取れない上に、気疲れしますから、たいして何もしていないつもりでも疲労困憊します。
    近所の30代後半で第2子出産したママは、精神面では余裕があるが体力的にきついと言ってました。
    無理は禁物ですよね。
    そこで他人に家に入られるのが嫌じゃなければ、家政婦を頼むのがいいんではないかと思います。
    知人の奥様が産後、買い物、夕飯、簡単掃除、洗濯物の取り込みなど頼んでいました。シルバーみたいに半分ボランティア団体のようなところだと料金も手ごろです。
    ただ、この奥様、神経質な方で他人が家にいること自体が落ち着かなく、洗濯物の畳み方が違うと気に入らないとグチグチ言いながら自分でやり直すので、ご主人もかえって疲れていたようです。
    実母に世話になってもイライラすることはありますので、家事サポートでも宅配でもどんな手段を取っても、全部はうまくいかないさあ~と開き直るのが一番重要な乗り切りテクです。

    トピ内ID:6526478543

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    がんばって

    しおりをつける
    🙂
    あかちゃん
    まずご無事のご安産お祈りしています。

    お子さんのお顔を見るのが楽しみですね。初めてだっこするときは何とも言えない幸せな気持ちになりますよ。

    20数年前の実家出産でした。母親に料理や洗濯してもらいました。楽は楽、でも自分たちのマンションに帰ったときホッとしました。「さあーこれから!」と意気込んだのを覚えています。

    いまはインターネットがあっておむつの宅配もあり、お話の食事宅配もあるからどんどん利用されたらと思います。

    あまり母乳に最初からこだわると負担になって余計でなくなります。足らなきゃ人工乳たせばいいくらいに気楽になさればと思います。

    名前は考えていますか?
    楽しみですね。お大事に。

    トピ内ID:6747697668

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    利用しました。

    しおりをつける
    blank
    紅茶
    第一子の時に、里帰りはしませんでした。

    まずは、買い物に行けないのと、栄養面とか、メニューを考えるのが苦痛で、ヨシケイを利用しました。
    コースを選び、食材が入って居て、レシピ通りに作ると言うのを、利用しました。
    夕食はいいのですが…、朝・昼に自分の食べる物が思うようにならなくて、 辞めました。
    また、予め、メニューが決まってるけど、今日は、これを食べたい気分じゃないというのもあって…。

    で、最終的に、生協のパルシステムに落ち着きました。
    レンジでチンするだけの食材も多く、美味しかったです。
    また、子供の離乳食に役立つ物も多かったので、助かりました。
    確か、一歳までは、送料もタダだった気がします。

    今のうちに、お試しで、色々、試してみたらいかがでしょうか?

    トピ内ID:3786340074

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    自分と赤ちゃんのみなら楽

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    🙂
    kecy
    里帰りしなかった者です。
    最初の一カ月の乗り切り方ですが、参考程度にお読みください。

    夫には、自分の事は自分でしてもらいました。
    朝も起きられない時は自分で食べて行ってもらいました。

    洗濯は、最悪土日だけ出来れば良いと思い、5日間洗濯せずに済む様に用意しました。

    新生児を連れてスーパーへ行きたくなかったので、ネットスーパーの配達を利用しました。
    お店によって違いますが、○時までに注文したものは夕方届く、など一週間分の食材を
    まとめて発注する生協よりこちらの方が気楽でした。

    土日は夫が休みでしたので、買い物や家事をまとめて一緒にやりました。

    母乳育児を希望との事ですが、完全母乳ならミルクより楽です。
    助産師さんからのアドバイスで、食事は玄米を10合圧力なべで炊いて、一食分ずつラップして冷凍しました。
    煮魚の真空パックや、お魚の缶詰、しらす干しが重宝しました。
    それに納豆と具沢山のお味噌汁があれば完璧。

    こんな感じで乗り切りましたが、帝王切開の方はより困難かと思います。
    がんばって下さい。

    トピ内ID:6466308392

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    夫出張で退院直後~3週間一人でした

    しおりをつける
    🐤
    ambercoco
    夫が出張で退院から3週間一人でした。

    安産で、分娩2時間後から一人で歩きまわれる位元気でしたが、退院後
    自分で食事を作るような気力は全くありませんでした。

    うちはヨシケイのサービスを元々利用していたので、退院後の昼食は
    1食分のお弁当が冷凍されていてレンジでチンして食べるものを注文し、
    夕食はクックデリという一人分の食事が冷凍されていて、それを湯煎して
    食べるものを利用しました。

    ヨシケイは食材だけの宅配もありますが、産後の弱った状態と、調理中
    赤ちゃんが大人しくしてくれる保障がない時に30分でも台所に立つのは
    しんどいと思います。

    食生活はこんな感じでしたが、母乳は売るほど出たので栄養バランスは
    問題なかったようです。

    ヨシケイ以外では、ワタミのタクショクという高齢者向けの弁当宅配
    サービスや、セブンミールという同様のサービスもいいと思います。
    私は使ったことはないですが、湯煎の手間なく高齢者向けという事で
    健康に配慮されたご飯が食べられていいと思います。

    ご主人のお食事はご主人にお任せしてよいのでは?
    産後のお母さんがケアするのは自分と赤ちゃん限定でいいと思います。

    トピ内ID:6734335108

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    経験から

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    blank
    なんとかなった
    私も両実家頼れずでしたがなんとかなりました。
    食事についてですよね。
    私の経験をレスさせていただきます。

    一人目の時は冷凍ストックなどの準備もせず産前の自分と同じように作っったりして知らず知らず無理してしまい散々な産後生活になってしまいました。
    二人目の出産時には有償ボランティアの自助支援サービスを利用しました。最低限の家事と食事作りをお願いして2時間位、昼と夜分をまとめて作っていただいてました。
    材料の買い物は宅配を使い、足りない物は自助支援の方にお願いしたりでのりきれました。

    3人目の時も自助支援サービスと買い物は宅配です。
    今はコンビニでも栄養士監修で薄味仕上げの宅配弁当等もありますね。
    私の時はなかったので、自助支援サービスが利用できない日や家事はしなくてもいいからゆっくり過ごしたいなと思った時などに利用できたらよかったなと思います。

    産前に自分で作ってフードストッカーで真空冷凍しておくのも役に立ちました。

    妊婦中に登録や顔合わせ等準備をしておく事で、どうしよう…という不安感が和らいだのを覚えています。
    陰ながらトピ主さんがいい産後を過ごせますように応援しています。

    トピ内ID:8377598958

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    殆ど夫婦で

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    🙂
    アネモネ
    昨年出産しました(30代もうじきアラフォーです)。
    退院日から数日実母がおりましたので、参考までに読んでいただければ。


    実母は数日おりましたが殆ど夫婦で家事をしてました。
    食事は入院前に冷凍食品とお惣菜の真空パック物を購入しておきました。生野菜等はコンビニのサラダです。
    実母が帰り夫婦だけになってからは、主人に子供をみて貰ってる間に買い物、夜、子供が寝てから洗濯して二人で干す。日中は出来るだけ子供が寝たら自分も休む。という毎日でした。
    母乳育児だったこと、寒い季節だったこともあり、大きな鍋一杯にけんちん汁を作って毎食食べていました。

    宅配は配達のインターフォンでせっかく寝た子供が起きてしまったら・・・。と思ったら頼めませんでした。

    サポートをしてくれる自治体もありますので、無理しないで下さいね。
    出産頑張って下さい♪

    トピ内ID:2389719784

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    私の場合

    しおりをつける
    🐤
    プリークリー
    子供が3人います。
    1人目の時は実家に1ヶ月おりましたが、父は他界、母の帰宅は夜8時くらいでしたので、夕飯はありあわせのものでした。

    2人目3人目は、実家へは行かず(九州~東京間なので) 夫婦だけで乗り切りました。とは言え、主人はトピ主さんと同じく帰宅が遅く、休みも日曜日だけです。最初の1ヵ月だけは少し早く帰ってきてくれていましたが…。
    ちなみに義理の実家はすぐ近所ですが、何もしてくれませんでしたので、ほぼ一人で乗り切ったようなものです。

    兄弟がいると、大人だけではなく、子供の食事のが必要なので、それはそれは大変でしたよ。退院翌日からスーパーに買い出しに行ったりしていました。自分が産後まもないことすら忘れるくらい動いていましたね。
    ちなみに上2人は普通分娩、3人目は逆子で帝王切開です。

    夫婦だけ、しかもご主人の帰宅が遅くて夕飯も毎日食べないなら、逆に食事面は楽なのでは?と思いましたが…。

    こんな私も母乳育児でしたよ。あまり気負わない方がいいと思います。なんとかなりますよ!
    色々なサービスを受けられる環境にお住まいのようなので、宅配など利用されたら便利でしょうね。

    トピ内ID:5304423877

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    先月出産しました

    しおりをつける
    blank
    ちき
    3人目を先月出産しました。
    同じく夫は激務であてにならずの状況でした。
    上2人は自分のことは自分でこなせるものの、食事の用意まではできません。
    生協やヨシケイなども検討しましたが、結局自分で作らなければならないのが嫌だったので、宅配弁当で乗り切りました。
    主に利用したのがすかいらーくの冷凍弁当です。一食500円で栄養バランスも計算されているし、冷凍なので自分の食べれるタイミングで温めればよかったのが便利でした。すかいらーく以外にもセブンイレブンも同じようなサービスがあると思います。
    他の買い物はネットスーパーを活用しました。これも自分のタイミングで注文でき、比較的早く届くので便利でした。

    初産とのことですので、いろいろ想像できずに不安だと思います。
    最初の1カ月を乗り切れば、あとは自分なりのペースもつかめるし、体も動くようになると思います。
    ご主人が激務とのことですが、それでもできることはお願いしましょう。会社帰りにコンビニに寄ってもらうくらいはできるはずです。

    赤ちゃんの誕生、楽しみですね。応援しています。

    トピ内ID:4953363007

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    レンジで温めるだけが便利

    しおりをつける
    おさくら飯
    この中なら3の宅配給食サービスかな。
    玄関に置いといてもらえて受取り不要だとなお嬉しいですね。
    (夜泣きで疲れて昼寝していることが多いので)
    産後はどうなるか分からないので、なるべく負担の少ない方法がお勧めですよ。

    私は30代半ばで帝王切開での初産でしたが、
    回復に時間が掛かったし、初めての育児で全く余裕が無く、
    産後1週間は実母に来てもらい食事の用意を全てお願いしました。

    その後は仕事帰りの夫に和食惣菜の弁当を買ってきてもらいました。
    帰宅はいつも深夜だったので翌日に食べていました。
    どうしても買ってきてもらえなかった時はネットスーパーでお弁当を宅配してもらいました。

    ちなみに夫の食事は全て本人に任せました。
    数ヶ月程度のことだし、今は深夜営業しているお食事処がたくさんあるので大丈夫でしたよ。

    それから出産前に日持ちのする食材をストックしておくと便利ですよ。
    うどんや野菜などの冷凍食品や、親子丼や牛丼のレトルトが便利でした。

    赤ちゃんとってもかわいいですよ~。
    頑張ってくださいね!

    トピ内ID:7265628749

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    宅配給食

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    blank
    のん
    宅配給食を頼むのが便利です。
    大手コンビニに宅配弁当があるのはご存知ですか?
    たくさんメニューがあり、中には栄養士さんがバランスを見ていて、一週間分をまとめてもらえる(冷蔵&冷凍)お弁当もあります。
    私はつわりでしんどかった時に頼んでました。
    メニューによっては、前日11時までに頼めばOK。コンビニ受け取りも出来ます。
    宅配給食業者には500円~600円で宅配料込、一食でもOKな業者もあります。
    冷凍&冷蔵の場合、旦那様が早い時は一緒に、遅い時はトピ主様だけ、足りなくなる前に頼んだりなど、臨機応変に使えたので良かったです。
    産後の方への割引がある場合もあるので、一旦探して見て、頼んで食べてみては?
    私も現在妊婦で、実家、義実家のフォローを受けれないので、色々な業者を食べ比べして吟味してます。

    トピ内ID:2043359302

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    なんとかなりますよ

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    blank
    だるま
    里帰りなし 実家サポートなしで2人産んで育ててます
    夫は食事の支度はできる人です

    出産直前から生協の個別配達を利用し、他レトルトや冷凍食品のストックも多めに用意

    退院初日は夫が和食で用意してくれました
    冬だったので夜のうちに多めに作ってくれて(味噌汁とかニクジャガとか)次の日もそれを食べたり

    シチューやカレーはレトルトや出産前に自分が作ったものを小分け冷凍
    母乳の為にはやっぱり手作りで薄味かなと

    食材が届くので翌日には一日一回、具だくさん味噌汁を作りました
    ご飯を炊いて具だくさん味噌汁
    これだけあれば結構なんとかなりました

    大きいおかずは夫に買って帰ってもらったり、生協で温めるだけのものを頼んだり

    長時間立って水仕事はやはりしんどいけどレンジでチンやお茶を入れるくらい。または味噌汁だけ作る間程度ならまったく平気でした

    赤ちゃんの沐浴やおむつ替えだって結構動き回りますしね

    一人目出産だとのんびり自分を大事にできるけど、二人目は上の子の幼稚園とかあるし、そんなこと言ってられず送迎もしましたよ~
    歩いて5~6分の園でしたけどね

    トピ内ID:5760633881

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    キツかった~

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    blank
    高齢化
    39で初産、微弱陣痛で緊急帝王切開になりました。
    私は里帰りしましたが、体力的にかなり辛かったです。

    腰が立たず立ち上がるまでは、お婆さんみたいに中腰姿勢からでした。

    何があるか分からないので、ご主人が家事に協力的でないならお弁当宅配の方が無難かも知れませんね。

    うちは息子なんですが、3歳の今、毎日が体力戦です。

    頑張ってね!

    トピ内ID:7108930581

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    夫だけ外食&生協

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    blank
    リバティ
    うちも里帰りなしでした。

    夫は毎日外食にしてもらいました。(元々朝食はとらない人です)


    自分の分だけ簡単なもの作ってました。
    朝はパンとフルーツ、夜は寒い季節だったので1人用の土鍋でうどんを入れた鍋ばかり食べてました。
    面倒なときは冷食のパスタやカップ麺なんかも。
    意外となんとかなりましたよ?

    頑張ってくださいね~

    トピ内ID:1489863526

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    お体を大切にね。

    しおりをつける
    blank
    ゆず
    一人目のお子様の出産後を心配されているのですよね。

    心配いりません。

    週に1~2度しかご主人が夕飯を召し上がらないのなら、それは逆にラッキーと思いましょう。(笑)

    体調と時間の都合のよいときにせっせと作り置きするのです。

    材料は生協でも、食材配達の店でも、ご主人のお休みの日に買い物を頼んでも良いでしょう。

    いよいよ辛いときには、出前やレトルト食品、冷凍食品に頼ればよいのです。
    フルーツや納豆、豆腐、佃煮など常備しておくのもいいですよ。

    子どもとトピ主の健康が1番です。無理しないでくださいね。

    トピ内ID:8803723881

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    私も

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    blank
    玲奈
    私も高齢出産+援助無しで全て一人で乗り切りました。離婚してからの出産だったので、退院したその日から買い物とか行ってました。帝王切開ではありませんでしたが、産後は無理なさらない方がいいと思います。母体が疲れたりいろいろ考えすぎてのストレスなどで母乳が出なくなったりするといけないので、ある程度動けるまではご主人に買い溜めしてもらったり、コンビニ飯でもいいと思います。ずっと続く訳じゃないし。
    元気な赤ちゃんを産んで下さい。

    トピ内ID:7063263181

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    私もサポートなしでした

    しおりをつける
    blank
    アギコ
    去年の12月に出産し、現在10ヶ月の息子がいます。
    海外に住んでいることもあり、日本の実家の協力も無理ですし
    旦那側の両親も他界。親類は遠方に住んでいる為全く協力が
    ありませんでした。

    出産は自然出産。生後4ヶ月までは母乳だけで育てていました。
    退院してすぐは本当に寝不足となれない育児で大変で
    私はゾンビみたいだったそうです。食事は和食中心と
    したいところですがそんなことを言っている余裕はなく、空腹が
    満たされれば良いと言う感じでトーストなどよく食べていました。
    なるべくトマトやアボガド、卵など少しでも栄養がありそうなものを
    乗せて間食なんかにもしていました。

    あと夜ご飯は野菜や肉などなんでも入れてトマトベースにしたりした
    煮込み系スープが便利でした。大量に作り小分けして冷凍しておくと
    一人のお昼ご飯や間食にもなりましたよ。
    とりあえず最初はスーパーに行くのも大変だったので宅配サービスなどを
    申し込むと便利だと思います。給食サービスというのがあるなら
    私なら最初の1ヶ月くらいは頼んでいたかもしれません。
    とりあえず最初は家事は手抜きです!

    トピ内ID:4482074432

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    36歳で帝王切開しました。

    しおりをつける
    blank
    うちのもも
    36歳で予定帝王切開で出産後、10日間入院→実家に3週間世話になりました。
    完全母乳だったので、すぐに授乳できるというメリットはありますが、とにかく体力を奪われます。
    帝王切開の傷の回復もありますし、やはり普通分娩よりは身体の負担は大きいと思います。
    夜中も2~3回起きる事になるので、全然熟睡した気になれません。
    里帰り中に私がやったのは「沐浴・授乳・おむつ替え」のみですが、それでも疲れました。

    1か月検診で自宅に戻った後、途方にくれましたよ。
    本当に思うように何も出来ないんです。
    朝パンを焼く余裕もなく、食パンそのまま食べただけとか・・。
    夜は夫が帰宅する22時過ぎまで、泣く赤ん坊を抱っこしたままとか・・(夫に近くで弁当を買ってきてもらったことが週に3回位ありました)。
    自分が十分に温まるように湯船に入る事さえ、満足にできません。

    本当に生まれてみないと解らない事が沢山ですので、まずは産褥シッター等サポートしてくれる人を探し、沐浴・洗濯・買い出し等を手伝ってもらった方が良いと思います。
    もし私なら、3のレンジで温めるだけで済むような宅配にします。

    トピ内ID:1169203010

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    ご主人は家事できますか?

    しおりをつける
    🐤
    ぴよ
    産後の状態は人によるし、赤ちゃんの世話もあるし大忙しです。最初の1ヶ月は家事はできないものと思って、頼れるものはなんでも頼った方がいいと思います。

    私は有料のサービスはもったいないと思って取らなかったんですが、後悔しました。夫は週末さえも全く役立たず。買い物しても肉のみ。ご飯も一人で作れず、洗濯物はたまる一方でした(怒)

    大丈夫だったという意見を鵜呑みにしないように。私の友人たちも産後は元気に一人で家事をしていたので、大丈夫だと思っていましたが、私は難産の後、動けませんでした。

    トピ内ID:7310749984

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    無印のレトルトもおすすめ

    しおりをつける
    blank
    めるも
    化学調味料無添加のものがあったり、他のレトルトには絶対にないラインナップがあって飽きません。
    結構スパイシーなものもあるので、母乳への影響を気にする方には向かないものもありますが…

    フリーズドライより、レトルトパウチのシリーズが美味。
    ごはんや麺に掛けるだけのもの、スープとしてそのままいただけるものなど多種多様です。若干割高ですが、お昼とかとにかく自分の分だけちゃちゃっと済ませたい!という時のためにいくつか揃えておくと楽しいですよ。

    ヨシケイは全ての献立を作りきる余裕が産後すぐにはないかもしれません。でも二人分作って、ご主人が食べなかったら冷凍して後日の自分のご飯に回すことができるという意味では効率的です。

    生協は注文が週1で来るのが次週…なので注文が結構難しいです。
    結局買いに出る必要があったり、冷凍食品が溜まることも多い。
    パルシステムは離乳食アイテムも豊富なので、産後少し経って余裕が出てきてからがおすすめです。

    トピ内ID:6427135946

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    出産頑張って下さいね

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    🐤
    ぴよっつん
    里帰りなし経験あります。20代、超安産でのお産出したが、産後1か月は無理が利かなかったです。食事の支度は無理でした。
    で、うちは産後一週間宅配弁当を昼、朝で注文しました。栄養の考えられたものです。弁当の理由は洗い物が必要無いから。
    食事の支度も大変ですが、洗い物で立ちっぱなしもあまり良くありませんよ。

    食事の支度についてのアドバイス

    ・魚の缶詰が便利。大量買い置き可能で、カルシウムもとれる。
    ・トマト、キュウリなどそのまま食べられる野菜を買おう。
    ・魚の切り身を冷凍しておこう。解凍後、焼くだけで楽チン。
    ・バナナ、ヨーグルトなどを利用しよう。楽チンで栄養豊富。
    ・小腹がすいた時用に餅を用意。
    ・納豆、豆腐、佃煮、漬物などそのまま食べられる物を用意しよう。

    とにかく食事に関しては手を加えなくて良い物を利用しました。
    工夫で乗り切ってみて下さい。
    頑張って。

    トピ内ID:8609467504

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    気負わずにいきましょう

    しおりをつける
    四児母
    二人目以降は里帰りなし,夫は激務です。
    現在2ヶ月の乳児がおります。
    上の子がいれば食事の支度は大変ですが,初産なら赤ちゃんとご自分の事だけを考えましょう。

    宅配給食も便利だと思いますが,生協の宅配でも大丈夫だと思います。
    産後は赤ちゃんのペースでの暮らしですから,マラソンの給水(笑)感覚で食事になると思います。
    あまり拘らずに食べられる時に食べるくらいの感覚でいいと思います。

    産後1ヶ月は栄養バランスより睡眠重視でいきましょう。
    生協の温めるだけやチンするだけの食品は我が家でも大活躍ですよ。

    私は卵ご飯と納豆で乗り切り,余裕のある時に野菜たっぷりスープを作り置きして食べ続けました。
    きっちりきちんとやろうとすると大変です。
    そして入院中はとにかく眠りましょう。これ大事です。

    トピ内ID:4231850867

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    一人目ならばどうとでもなります♪

    しおりをつける
    🐤
    ぴよ
    ご飯が必要なのはご主人と自分の分だけですよね。大人が1週間やそこらレトルトで過ごしたって死にません(笑)栄養が足りてないと思えば自分で野菜ジュースでも飲めばいいんです。出産後の体力の戻りは人それぞれなので自分でペースをつかんでやって下さいね。
    さて、お食事のおすすめですが・・・
    退院直後から1週間目くらいは3.がいいかと。メニューを考えるのも面倒かもしれませんので。それ以降は体調を見て、自炊するか宅配を継続するか検討してもいいかもしれません。

    もし産後の体調&家事が心配なのであれば事前に産院に事情を伝え入院期間の考慮をお願いしてもいいと思います

    ちなみに私は、1人目の時は退院日だけはお弁当にしましたが、翌日から家事可能(料理洗濯掃除)お産は3日ががりで産後7日で退院。2人目の時は退院日から家事可能(料理洗濯掃除)お産は12時間強で産後6日で退院。翌日からは園の送迎も開始しました。どちらの出産ともしっかり切開されてしまっているので痛みどめを服用しながらやってました。

    もうすぐ赤ちゃんに会えますね。安産をお祈りしています。

    トピ内ID:8172336013

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    トピ主です<1>

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    高齢ニンプ
    みなさん、レスをありがとうございます。
    思いがけずたくさんのレスをいただいて驚いています。
    暖かい励ましのお言葉に、本当に嬉しく感激しております。

    夫にも私にも男兄弟しかおらず、里帰り出産の状況を間近に見たことがなくて、産後の新生児との生活のイメージがつかめなかったのですが、みなさんの経験談を拝見して、なるほどなぁと感じています。
    体調は個人差が大きいというのも言葉として理解していたものの、現実にはどのくらいの差があるものなのか分からなかったのでいろんなお話が聞けて助かります。

    産褥ヘルパーの提案もありがとうございます。
    実は自治体にも産褥ヘルパーのサービスがあるにはあるのですが、産後利用回数が限定されており、本当に身動きできなくなった時の最後の手段として残しておきたい気持ちがありました。
    また民間のヘルパーを定期で契約するほど余裕もなく、ビジター料金でたまに単発でのヘルパーさんを頼んでも、何をどこまで頼んでいいのか?とかヘルパーさんに頼んだとしても気になってかえって気疲れして休めないんじゃないかなど、上手く活用できない気がしてました。

    続きます…。

    トピ内ID:1129343082

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    トピ主です<2>

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    高齢ニンプ
    夫の食事を考えなければなんとかなるかな…とも思ってはいたのですが…。
    外で食べてくるようにお願いすれば、外食=お酒という人なので酔っ払って帰ってこられるのも嫌だなぁと思ってます。
    赤ちゃんが生まれたら意識は変わるのでしょうか?
    また、産後しばらくはなるべく早く帰宅する努力をして赤ちゃんのお世話なり、家事なりを手伝う気も本人にあるような感じでして…。
    となると食事が必要…と悩ましいところです(苦笑)
    ちなみに夫はカップ麺とレンジでチン以外の調理は出来ません。

    しかし、みなさんのレスを拝見してとにかく夫のことは夫自身になんとかしてもらって自分と赤ちゃんの事だけ考えて過ごそうと思いました。

    今、皆さんに教えていただいた、情報を一つ一つ確認して検討しています。
    知らなかった給食サービスもあり助かりました。
    その中で私の住んでいるところでも利用可能な給食サービス、スーパーの宅配を上手く利用して、乗り切りたいです。
    また、ヘルパーさんもいざと言う時にはすぐ頼めるように備えておこうと思います。

    続きます。

    トピ内ID:1129343082

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    トピ主です<3>

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    高齢ニンプ
    また、第二子、第三子の出産時など上にお子様がいらっしゃる方のご苦労のことを思ったら、自分の不安がちっぽけなものに思えてきました。

    完璧にやろうなんて気負わずに利用できるものは利用して、手抜きでもなんでもいいんだと言い聞かせて過ごそうと思います。

    みなさまのレスを何度も読み返しています。
    思ったようにはいかないかもしれませんが、みなさまからいただいたアドバイスを胸にがんばりたいです。


    また、トピを閉めるか迷いましたが、まだ他にも知らないことを教えていただけるかなとか、12月に出産報告が無事にできたらいいなとか…思いまして、しばらくはこのままにさせていただきます。

    本当にありがとうございました。

    トピ内ID:1129343082

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    10月初旬に出産しました

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    🙂
    7-11
    私も出産後サポートなしでやってます。旦那は買い物など頼めば多少手伝ってくれますが仕事で遅いことも多々あり赤ちゃんとふたりきりです。
    出産後はとにかく赤ちゃんと自分の事だけして、家事はしない方がいいです。少しでも無理すると後々大変です。
    私は他の方もすすめているコンビニの宅配サービスを利用しています。とても便利で栄養バランスもよくなかなか美味しいです。
    今のところ母乳もよく出て完母でやってます。産後3週間以上経ちましたがとにかく毎日眠くてつらいのでもう少し続けるつもりです。

    元気な赤ちゃん生んでくださいね!

    トピ内ID:8661703089

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    帝王切開しました。

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    🐤
    りんご姫
    昨年26で娘を出産しました。
    里帰りというか実家が近いので、かなりお世話になりました。
    主人は私の退院後すぐに出張だったので…。
    入院は9日…帰ったあとも寝るだけで激痛…
    起きるだけで激痛。
    なんせお腹を切ってるから腹筋使えないもので。
    1ヶ月くらいはちょっとした近所の買い物も辛かった…。
    食事は現実的には3が一番負担なくていいかな?

    おっぱいも軌道に乗るまで時間かかる人もいるし、
    私は娘の吸う力が弱くてノイローゼ寸前…1ヶ月で混合→完全ミルクにしました。
    今から完母!と気負わない方が後々楽かもしれません。

    私も来月予定日で体の回復を考えて、今回は普通分娩出産予定です。
    お互い元気な赤ちゃんを生みましょうね♪

    トピ内ID:5441601530

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    無理しないで

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    キョロスケ
    17年前 予定日10日超過で大きくなった子供をやっと普通分娩しました

    実家に帰りましたが 自分の貧血、傷が大きい等あり1ヶ月はほぼ寝たきり…実母はまだ働いてましたが家事をしてもらえて助かりました

    産辱ヘルパーさんや宅配も利用して 更にレトルトの惣菜を買い置きしてはいかがでしょうか?
    コンビニのレトルト惣菜 日持ちもするので 少し高いですがすぐ食べることができていいと思います

    後は 近所に仲良し友達を作る事かな?できれば 子供が中高生のお母さんなんて手伝いしてもらうのにいいと思いますが…

    トピ内ID:6124117183

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    36才帝王切開でした

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    🐧
    さら
    実家も義実家にも頼らず自宅で過ごしました
    食事は生協で何とかなりましたよ

    私自身が元から誰かに頼る事が苦手なので、肉体的には辛い時もありましたが、自分のペースで育児や生活が出来たので良かったです


    あまり心配なさらずに楽しくマタニティライフを過ごしてくださいね

    トピ内ID:5273116087

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    3月に出産、里帰り無し

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    あみーご
    私が3月に出産した際は、2人目だったので上の娘の保育園の問題、実母も義母も仕事をしており、出産後は里帰りせずに自宅に戻りました。
    やっておいてよかった事は、加工食品の冷凍作り置き!母乳をあげていると、とにかくお腹がすきます。3時間おきに授乳するのでそのたびに食べてました。
    色んな種類のおにぎり、グラタン、肉まんなど、出産前にせっせと作りだめ。
    あとは宅配弁当。最強です。不測の事態に備えて生協の冷凍弁当もストック!
    痛まない常備食材も買い込んでおきました。ツナとかの缶詰や乾物。旦那が当てにならなかったので私と上の娘の食事3週間分だけはなんとかしておきました。
    洗濯は旦那担当、掃除は自分と赤ちゃんのエリア以外は見ないフリ。
    私は結構動けたほうでしたが、同時期に出産した友人は、洗い物をしようと少し立って水に当たっていただけで立ちくらみ&そのまま寝込んでしまいました。なので食洗機もあるといいかも。
    意外と動けても、年をとるとガタが来るから絶対に無理するな、食べる以外はずっと寝とけ!と実母に言われました。トピ主さんも無理せずに、出産&子育て頑張って下さいね。

    トピ内ID:3268396562

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    36歳で出産しました

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    おりーぶ
    元々体力はないタイプでしたが、妊娠後期も元気で出産も普通分娩で安産でした。退院後から実家で基本は上げ膳据え膳でたまーにお昼の軽食を作る程度で1ヶ月半の間お世話になっていたにも関わらず、自宅に帰ってから疲れがどっと出ました。
    自宅では1週間セブンミールの夕食を主人の分と2人分を取りましたが、今思えばもう少し長く取ればよかったと思います。包丁を握るのはもちろん、袋から出して温めるという行為すら疲労感から面倒でした。
    ネットスーパーも利用していましたが、調理済み食品が多いため生協の方をメインにすればよかったとも思います。

    やはり出産は個人差が大きいので最悪の状態を想定した方がいいですよ。たいしたことなかったなあと思えればラッキーですから。
    普段は他人がうっとおしいと思っても、赤ちゃんと2人きりの生活にいっぱいいっぱいで他人でも傍にいてくれるとホッとする心境になるかもしれません。
    出産まで、まだ間があるので試しに配食サービスを利用してみたり、登録したり準備しておくといいかもしれません。備えあれば憂いなしですよ。

    トピ内ID:5204463676

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    参考になるかわかりませんが

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    きち
    私は里帰りしたので参考になるかわかりませんが…
    入院中の食事はほぼ食べませんでした。不味すぎて食べられず母乳のためとご飯にふりかけで過ごしました。
    里帰りが終わって帰宅後も体調が優れないことが多々ありごはんを食べれない日もありました。
    でも母乳って基本水分と自分の中に蓄えられている栄養を真っ先に赤ちゃんにあげているので、最悪おっぱい出ていれば赤ちゃんは大丈夫です。
    気を付けたいことは
    母乳がつまるものは食べないようにする

    水分だけはしっかりとる

    母体が無理なことをしない
    添加物、カフェイン、アルコールは気を付ける。
    おっぱいにもろ出ます。

    後は寝れるとき一緒に寝る。掃除なんて少しサボっても生きていける。
    とか自分で言い訳しながら育ててましたよ。

    なんとかなるものです。
    今から手伝ってくれるって旦那さん素敵です。
    産まれたらメロメロですね。

    トピ内ID:2347470060

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    くれぐれも頑張りすぎないで下さいね。

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    🐤
    子供3人います。
    産後は無理だけはしちゃダメです。
    私は1人目2人目で無理をして散々でした。

    3人とも普通分娩でしたが、産後2~3週間はあまり動く気力が湧かず、調理どころか
    寝不足でごはん食べている最中に寝て、お皿に顔面ダイブしたことも・・・。

    最低産後2~3週間はレンジでチンなど最低限で乗り切る方がいいです。

    まず、出産前におかずは冷凍庫いっぱいに冷凍しておきました。
    コンビニで売っているパウチパックのおかず(魚やひじき、肉じゃがなど)も、
    賞味期限も長くレンジで温めるだけなうえ、コンビニで買えるので便利でした。
    少し抵抗あるものの、一時的な事と割りきりました。
    買物はネットスーパーを使いました。
    ミロやコーンフレークも栄養ありそうで手軽なので、完母の間食にお勧めです。

    次に、夫の教育。
    夫は激務ですが、肉や魚を焼き、野菜を切り、味噌汁を作れるスキルは叩き込みました。
    夜中に帰ってきても作って置いてくれることもあり助かりました。

    以上の準備で、3人目にして念願の完母達成しました。


    可愛いお子さんの誕生楽しみですね!

    トピ内ID:7564609541

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    3.がいいと思う

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    たま
    高齢、親の手伝いまったくなし、夫もまったく手伝いなし、しかも出産で後遺症が残って単に立っているのさえふらふらだったのに、退院の晩から食事を作らねばならず、大変な目にあいました。

    出産前は自分で何とかなるさ・・・と思っていましたが、大きな誤りでした。
    気づいてすぐ家事代行サービスとかお弁当宅配サービスとか頼みたかったですが、お金がなくできず、「お金さえあればこんなつらい目にあわなくてもよかったのに」と涙が出ましたよ。

    経済的にOKなら、産後すぐ~しばらくは3.がいいですよ、それ以外はレンジで温める程度にしておいたほうがいいです。
    がんばるなんてしないほうがいいですよ。

    私は骨盤まわりの筋肉が一部切れたんですが、帝王切開の人も退院後しばらく痛いと聞きます。必要な調理時間立ってられないんじゃ?

    ちなみにセブンイレブンとかコンビニでもお弁当宅配はやっていますよね。

    無事に出産できたらいいですね。

    トピ内ID:3811766954

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    不安ですよね

    しおりをつける
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    yodo
    案ずるより、といいますが、まさにその通りだと思います。
    というか、もう産んだら何とかするしかない!というか(苦笑)。
    でも皆さん仰る通り、無理はいけません。
    出来る範囲でのんびり、ですかね?

    私も春に第二子を帝王切開で出産予定で、不安でおります。行政のサービスを紹介して頂きましたが、まあ色々懸念が…はぁ、です。

    御飯は、おにぎりでも何とかいけますよ!一気にたくさん炊いて、お腹がすいたらガツガツ食べる!インスタントみそ汁と、おにぎりの具を用意しておけば、それでOKです。おにぎり食べておいたら母乳は出ます。最初の1ヶ月くらいなら、それでも大丈夫ですよ。お母さんは痩せるかもしれないけど(笑)お母さんの栄養を赤ちゃんは確りと取って行きますよ。あとはお芋類(じゃがいもとかさつまいも)をひたすら蒸かして、お腹が空いたら食べる。麦茶もペットボトルで箱入りを用意。夫休日は、スーパーや総菜屋で和食総菜を買って来てもらう。会社帰りに遅くてもいいから何か買って来てもらって一緒に食べるとか。まああんまり塩分が濃いとあれですが。1食くらいは。

    1ヶ月もすれば動けるようになりますので、お互い乗切りましょう☆

    トピ内ID:6294113941

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    帝王切開&海外在住

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    みーさ
    私は2児の母です。
    夫も日本人で海外駐在です。
    夫は出張が多く一人目は帝王切開、食事はほとんど私一人分でしたので適当に作ったり、夫がいるときに買出しをしてもらったり、
    出張がなく、家にいるときでも簡単に食べられるものを買ってきて
    もらっていました。
    その2年後は、普通分娩で2人目出産。
    私も2人目で、余裕ができたのか、上の子を連れてお食事に出たり
    簡単に作って食べていました。

    そんなときでも、日本だったらほかほか弁当が買えるのになぁ。
    とか、コンビニがあったらなぁ。と日本が恋しくてたまりませんでした。

    日本で出産だったら何とかなります!今からそんな心配しないでも
    大丈夫ですよ。

    トピ内ID:7248060498

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    なんとかなりました

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    ペンギン
    今6ヶ月の子供がいます。うちの夫は協力的ですが料理はいっさいできません。
    食事は朝はパンを焼くだけ、昼はすかいらーくの冷凍ディッシュ、夜はワタミの宅配弁当で1ヶ月以上続けてました。ご飯は無洗米で水いれてスイッチ入れるだけです。米、おむつなどはネットスーパーです。
    栄養面はどちらも考えられていて問題ないと思います。参考まで

    トピ内ID:5792533438

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    今より後々ガタがくる

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    産後は以外と動けたり元気だったりします。個人差もありますし。ただ産後無理をすると後々体の不調が来ますよ。特に更年期!私の母は産後一ヶ月は赤ちゃんの世話以外は何もせず寝てなさいと言う母でした。本やテレビも見てはダメ、字も書いたらダメという感じです。病院でも退院する時に家に帰っても最低二週間はパジャマで病院にいるときと同じ様に過ごしてくださいといわれました。
    私も30代で二人産みました、夜中の授乳などけっこう辛かったです。
    旦那さまには仕事から帰ってから洗濯や風呂トイレ掃除、一日の食事の後片付けなどはやってもらいましょうね。

    トピ内ID:2805529716

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    レスの訂正

    しおりをつける
    🐤
    ぴよっつん
    前回、宅配弁当を昼、朝→昼、夜 でした。失礼しました。朝は卵ご飯や納豆ご飯でしたね。

    便利だった食材

    ・サラダの材料として
    キャベツの千切りパック、コーン缶詰、ツナ缶詰、トマト、キュウリ、レタス、カイワレ大根
    ・おかずとして
    塩鮭(冷凍する)、魚の缶詰、刺身、豆腐、厚揚げ、ちくわ、さつま揚げ(トースターで焼く)、卵、納豆、五目煮豆のパック、昆布の佃煮、漬物、冷食のからあげ、しゅうまい、チルドのハンバーグ、ウインナー、魚肉ソーセージ
    ・間食として
    コーンフレーク、餅、食パン、ヨーグルト、カロリーメイト(凄く良かったです)
    ・その他
    野菜ジュース、牛乳、飲むヨーグルト

    ウインナーはパンと一緒にトースターで焼くと洗い物が出ません。
    トマトは箱買いしました。
    餅は乳腺炎になるという意見もあるようなので慎重に使って下さい。
    生野菜を工夫して取り入れて下さいね。

    洗濯干しは立ちっ放しでしんどいです。御主人にお願い出来ると良いですね。乾いたら畳まずそのままローテーション。掃除は最低限。一日10分御主人にワイパーかけて貰ったらいいですよ。

    トピ内ID:8609467504

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    産後は無理されないよう

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    老婆心
    個人差はありますが産後の養生を甘くみてはいけません。
    まして帝王切開もあり得るとのこと、なおさら気をつけないと後々まで尾を引き、母乳も出なくなってしまいます。

    役所か保健所に産後のヘルパーの派遣制度があると聞きました。
    是非問い合わせて無理してでも何か良い方法を見つけられますよう。

    息子の奥さんは帝王切開でも1週間で退院させられ、昼間だけ先方のお母様が通って下さり夜は息子と協力し合い頑張ったようですが、無理をしたのか10日後に請われて私が遠方から駆けつけた時には、乳腺炎だけでなく、帝王切開の傷口が開いてしまい再度手術し直す事態になっていました。
    普段はとても健康な人なのに、やはりお産だけは何があるかわからないと痛感した次第です。
    病院の方針が母乳だけと厳しく、でもともかく母親を休ませるのが先決と3人で話し合い、夜だけ私がミルクをあげるシフトを担当し何とか乗り越えました。

    どうかくれぐれも無理なさらないよう、お大事に!

    トピ内ID:2504454694

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    なんとかなる

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    🙂
    ぴかぴ
    私も自宅で一人で乗り切りました。使ったのは、産褥シッター、ヨシケイ。買い物は前からの無農薬宅配と生協。
    ヨシケイは、ご指摘どおり料理が面倒。一ヶ月でやめました。産褥シッターは、料理もしてくれるので、材料そろえておいて作りおきしてもらいましあ。帝王切開なら前かがみ姿勢が痛むそうですから沐浴がしんどいかも。予算が許せば産褥シッターお勧めです。ただ、依頼してすぐ翌日から、というわけにいかないので、退院日が決まったらすぐ電話できるように、依頼先決めて手続きもしておくほうがいいです。

    冷凍やチルド惣菜は、レンジでチンでだんな様が扱えますから活用しましょう。冷凍も今おいしくなってるし。でも、母乳なら自身は量とらないほうがいいので、主にだんな様用で。

    あとは、二ヶ月過ぎた頃から、だんながいるときにまとめて大なべに煮物とか作り、数日同じものと宅配の冷凍切り身焼くだけ、とかで乗り切りました。

    我が家はストレスフリーでいいですよ。

    トピ内ID:4764761977

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    高齢出産・帝王切開でした

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    😀
    ぽなー
    うちも夫が深夜近くまで仕事という環境ですが、今はスーパーも遅くまでやってますから、夫にテキトーに買ってきてもらいました。食べるものなんて結構適当でしたね~。
    しばらく夫が様子見に昼に帰ってきてたんだけどその昼飯の支度が面倒だったという(笑)
    うちはスーパーが徒歩圏内にあるので2週間もしたら自分で買い物に行きました。

    食事よりも風呂のほうが大変かも・・・。
    新生児はまだ昼夜の区別がつかないので生後1ヶ月は深夜に夫に入れてもらっていました。(後は普通の風呂に自分で入れた)

    私も冬出産だったので隙間風アパートが寒くて寒くてそれがしんどかった^^;)
    母乳が出れば段違いに楽だと思います。冬のミルクはほんと大変そうです。
    産後の状況は人それぞれですから、楽な形を自分で整えておいたらいいんじゃないでしょうか。(うちは田舎で、使えるサービスが生協しかなかったという・・・)

    トピ内ID:3278614581

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    とにかく子供と一緒に寝る

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    ニコ
    私の場合、実母が介護が必要な状態でしたので
    同じく里帰りサポートなしでした。
    夫も深夜まで残業。

    高齢出産、そして持病の為、計画帝王切開。

    できるかできないかという迷いよりも
    「やるしかない」としか考えませんでした。


    ひと月ぐらいはご主人にレンジでチン弁当を
    食べてもらう事を覚悟してください。
    産後の調子が良ければ、お弁当を作るぐらいもできます。
    私はネットスーパーをたくさん利用しました。
    夫がたまーに早い帰宅の時はお弁当を買ってもらう事も。
    体調がいい日はカレーなどをつくって冷凍。
    自分は乳腺が詰まりやすく食べれなかったので、
    食べれる物を小分け冷凍です。

    そして、大事な事は赤ちゃんが寝たら自分も寝る。
    完母で育てましたが、夕方は母乳の出が悪く
    赤ちゃんがなかなか満足しない日もありました。

    今は私が産んだ3年前よりもミルクの質がよくなり
    病院でもミルク併用をすすめる事もあるようです。

    とにかく赤ちゃんが寝ているから家事をしようじゃなくて
    赤ちゃんが寝ているから一緒に寝てしまおう!の気持ちで過ごしてください。

    トピ内ID:5060920529

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    トピ主です

    しおりをつける
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    高齢ニンプ
    報告が遅くなりましたが、予定日より早く11月末に無事に出産することが出来ました。
    なんとか逆子も治り予定帝王切開も免れることができました。

    産後の生活は…ストックしておいた冷凍食品が大活躍してます。

    夫には…ずいぶんイライラさせられました…。
    産後しばらくは入院中と変わらない生活になると言っていたのに…、夫は退院後は赤ちゃんがいるから外出が出来ないので宅配を利用するだけで、家事そのものは退院直後から普通にできると思いこんでいました。
    帰宅した自宅は…、洗濯物はためっぱなし、汚れた食器もそのまま…。
    退院当日に仕事を終えて帰宅する夫から届いたメールは「オレの晩飯は?もうホカ弁は飽きた」でした…。

    退院後10日ほどしてやっと自分の体調もマシになってきたのと、使えない夫の扱い方が多少分かってきたのですが、一番しんどい退院直後に期待するようなフォローをしてもらえなかったのが残念です。

    でも、このトピで産後に向けての心構えが出来たおかげでなんとか過ごすことができています。
    まだまだこの先も大変だとは思いますが、がんばります。
    みなさん、ありがとうございました。

    トピ内ID:1129343082

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