あなたの悩みについて、あなた自身が具体的なことを示していない。
当たり前なのだが、そういった事しか言えない人は相手にされない。
何が欠けているのかを、具体的に示されない人は一生そうなるだけ。

私は５０歳のオバサンです。

あなたは幾つですか？　友人関係は幾つになっても悩む人がいます。
悩む人って、自分が欲しい友達の定義があいまいだから
得るための努力をしないし、受身で満足しようとしてるから
いつも空虚です。

自分で対人恐怖とかウツとか言うのは逃げですよ。
あなたは、普通のおとなしい人です。過小評価どころか
自分を悪く言うのは、ますます自信をなくすだけでいいこと無しです。

誰だって、知らない人、名前しか知らない人とは
話が盛り上がるはずがないです。
共通の話題がなければ、会話は続きません。

賑やかなグループにいる人が皆、その関係に
満足してると思いますか？　くだらない話題なら辟易しますし
無理して付き合ってる自分に自己嫌悪する人もいるんですよ。
見せ掛けで、他人を羨んだり、自分と比較してはいけません。

まずは、ネットの中での会話をしましょう。
短いレスでいいから、必ず感想を書き込んでくださいね。
お気に入りに入れて見守りたいと思います。

トピ主さん、私は４０代でココはよく見てますが、かなりキツめのアドバイスが多いです。中にはアドバイスなく批判のみの人も多いです。
なので、正直鬱症状の方には向かないと思います。
私も以前ここではありませんが、そういうので症状が悪化したことあります。私は、不安神経症でしたが・・・。
以来、ネットでは相談事は書きません。

鬱は軽度から重度まであると思いますが、通学出来てるということで病院に行ったとしても、軽い薬ですむと思います。
風邪みたいなものだと思って、引いたり治ったりと考えると楽になりますよ。
対人恐怖症ということですが、一旦は会話出来てるみたいなので、訓練次第でだいぶ変わるのではないかな？
いつも下向いてませんか？まずは鏡で自分と向き合う練習がいいですよ。
ムリに弾ませる必要ありません。「この服かわいいね」「髪切ったの？似合うね」そういうのからでいいんですよ。

ネットの場合ですと、趣味友見つけるほうが成功率高いかな。
小学校の同級生に、親以外とは一言も喋らない子が大人になって、自分で結婚相談所に入って結婚しましたよ。大丈夫！

対人恐怖症と鬱傾向を治療してみませんか？

学校で孤立したくないんですよね？

人の目がきになりますか？

自分をきたえて、何か武器をもちませんか？

ものには言い用があるのはまったくその通りですけれど、世の中、あなたに優しい言葉をかけてくれる人のほうが少ないですよ。まして、社会人になったら、敵も多いですよ。
職場の人間関係に恵まれたって、理不尽なクレーマーにつかまったり。

掃除して、運動して、身綺麗にして、なにか夢中になれるものを探してみることをおすすめします。

難しいですね。気持ちを伝える事は。
私の前レスとやっつんさんのレスを読んで、感想が一言
「物には言いようがあるかと…レスに大いに傷つきました」

私も傷つきました。
相手を一言で切り捨てるあなたにかける言葉がないです。
少なくとも、やっつんさんのレスは真理をついてます。
私の質問に答えもせずに、文句ですか。
こうしてあなたは周囲から浮くのでしょうね。

病名を書いてるけど、きちんと医師に診断を受けてるなら、
専門家であるカウンセラーに対面相談してください。
文脈から読み取る力がない人に、ネットは無理です。

医師から診断が付いているならば、カウンセリングや自助グループ等を利用されたら良いのでは？
学生さんならば、保健室の先生に相談しても良いかと思います。
（うつ傾向が有るなら、医師はネット見るなとか言うと思うんだけども。）

10代ならばノリが全ての女子グループは多いですからね。
会話のノリが悪くても、頭が良いとか、絵が上手いとか、本を良く読んでいて物知りとか「一目置かれる」存在になれば、上手に孤立出来ますよ。
ワイワイする場でも、ノリを求められず、静かに微笑んでいれば良い子というのは、クラスに一人くらいいるものです。

あと演劇っぽい事をやって見るのはどうですか？
ロールプレイと言って、事前に練習してしまうのです。
（復習でも良いです）
イメージトレーニングという言葉は聞いた事が有りますか？事前に脳内ででも、こう言われたらこう言おう、○○ちゃんみたいに▽って言ってみよう、と練習してしまうのです。

まだ学生さんで、
対人困っているし、誰かからいろいろ聞けたらと思っているだけなのに、
キツイ感じのレスが多くてなんだか残念です。

・・治療とか、お医者さんに行ってみるのも
薬もらえていいかもしれないですが、
誰か、一人でもいいから、話せる人・自分の味方みたいな
人を作ると、気持ちが楽になるよ。
学校の人でなくてもいいから。

それも難しかったら、ネットで話したりもいいですが、
出会い系などには気をつけてください。

学校では、無理してうまくやろうとしないで、
うまく返せなくても、
少し笑ってみせたり、嫌われない程度を目指して、
多少、割り切るのがいいかもです。

明るく見える人も、意外と悩んでいたりするから、
みーこさんだけではないよ。学校は、数年行けば終わるから。

わたしは、ずっとアトピーで超対人苦手で、学校遅刻も欠席も多くて、
何とか卒業しましたよ。

「基本、そのままの自分でいいし、大丈夫！」ってみーこさんに言ってあげたいです。

学生さんのトピ主さんですよね。
レス付けた方は大人なのでしょうか？

もっとあたたかい目で見ることができないレスは今の辛い思いをしているトピ主さんにはキツイと思います。
もっと優しさをもったレスを選んで読んで。
嫌なレスは今は無視していいのです。
心に余裕ができれば読むこともできると思います。
きっとそんな風に思っている人は結構いるはずです。
大丈夫。