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    二の腕の肉

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    きょんちゃん
    教えてください!!二の腕を細くするのにはどうすれば良いでしょうか??私はハト胸のうえ、二の腕が太いがコンプレックスです。腕立て伏せをやっても全然ダメ。結構続けてやっていたのに、効き目ナシ。クラランスのボディージェルを1本塗ってももちろん効果なし。11月の結婚式までになんとかしたいのです。

    どなたか、二の腕細くなるのに成功した方、いらっしゃいますか?教えてください!
    ハト胸って治りませんか・・・(涙)

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    正しいエクササイズ

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    もも
    こんにちは。二の腕ってなかなか肉がおちないですよねー。
    でも、正しいエクササイズを行えば、3ヶ月ほどで見た目にも引き締まってきますよ。うでたては二の腕よりもバストに効くんじゃなかったかな?

    最近流行のピラティスとか、スロトレとか、たくさん本が出ているので、正しいフォームでエクササイズしてみて下さい。
    私のおすすめは昔ながらのダンベル体操です。

    フォームがでたらめだと、たとえ毎日何十回もうでたてやその他のエクササイズをしても、まったく効かないどころか、体を痛めることにもなりかねませんので。

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    私も・・・

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    ハト
    ハト胸、二の腕に悩んでいました。
    私も結婚式の時は「どうしよう・・・」って
    マジで悩んでました。
    たぶん細くはならないと思います(涙)
    私はドレスを選ぶ時にあらかじめ
    お店の人に悩みを相談して少しでも
    腕が細く見えるドレスを選びました。
    それから手袋はなるべく短いものを選ぶ。
    長いものだと太く見えるんですよね。
    ドレスが決まっていないなら一度相談されてみたら?
    それからお店の人曰く、ドレスは胸があるほうが
    綺麗に見えるそうですよ。
    まぁ、ハト胸なんですけどね。
    素敵な結婚式をしてくださいね。

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    揺らせば細くなる

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    しまねこ
    肉は揺らすとおちる、という方法。

    腕を水平に伸ばして小刻みに二の腕の肉をフルフル
    振動させる。疲れるまで適当に、気がついたときに
    1日何回でもよい。

    同じく揺らせば肉が落ちる原理で、
    プールで単に水平飛びして(5分くらい)
    ももとヒップが細くなりました。

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    トピ主です

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    きょんちゃん
    お返事ありがとうございます!

    来月からドレスの打ち合わせに入るので、アドバイスいただいたように、お店の方に相談してみようと思います。

    あとは地道に式までエクササイズをするようにしす・・・
    やはり二の腕ってなかなかお肉は落ちないんですね。。
    薄々気付いてはいましたが・・・ハト胸も・・・
    悲しいけれど(涙)

    でも、一生に一回!!後悔しないように、1番キレイな自分で式を挙げられるように、できる限りの努力をしようと思います。

    ありがとうございました!

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