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    朝がつらいんです

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    低血圧さん
    ヘルス
    タイトル通りなんですが、朝目覚めた時の体と頭の感覚がつらいんです。もうこの世の終わりかと思うくらい暗い気持ちになるんです。朝目覚めてから起き上がるまでの2分くらいがどん底の気分なんです。体の具合が悪いのではなく、いたって頑丈でスポーツも大好きで、仕事もさほど忙しくなく、睡眠も7時間なのですが・・。起き上がって鏡に向かって化粧が終わる頃には、目覚めのあの気分はすっかり忘れてしまうのに。目覚まし時計の音で眠りから覚めた瞬間がやる気せず死にたい気分なんて・・あー誰か同じように朝が苦手な人いませんか?誰か改善策教えてください。ちなみに血圧は下が50代、上が90代です。

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    月曜の朝は特に憂鬱

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    奏月
    私もトピ主さんとほぼ同じくらいの血圧なので、世間一般でいう「低血圧」の部類にはいると思います。

    確かに休み明けの朝は目覚ましがなっても「もうひとねむりしたいナ」という気分ですが、起きれないことはないです。低血圧だから朝が弱いというのは関係ないと思います。(なんか昔先生だかテレビだかで聞いた気が・・・)

    そこで私は目覚める1時間前に予鈴を鳴らしています!予鈴をきってから「ああ、あと1時間眠れる」と思うとなんかトクしたような、ラクな気分になれますヨ!

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    同じです。

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    ちほ
    同じく辛い人が居るんだ~と思いレスしています。

    目覚めた瞬間、「誰かもう殺してくれ…」と思うほど重暗い気持ちです。
    体も重いし。。

    私も低血圧で上は100ありません。
    ほとんどの日は起きて30分近くは吐き気さえします。

    でもまれに旅行先とか、遊びの予定がある日は
    スッキリ良い目覚めかも??

    だからやっぱり仕事先に行くのが嫌なのかなぁ。。
    ちなみに日曜日の夜は寝つきも悪いし、
    夜中何度も目が覚めます。

    そう思うとやっぱりストレスかなとも思います。
    …それに私の場合は少し鬱っぽいし。。

    あー今日の朝(月曜日)も辛かったなぁ。
    答えになってなくてごめんなさい。

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    まったく同じ!

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    まい
    トピ主さんとまったく同じです。

    目覚まし時計の音がしていちよう目覚めるのですが、頭が重く、体も動かず、とにかく気分は最悪。目が回ってるときもあります。

    だるくて、起きるなんて考えたら泣きたくなるような暗~い気持ちになります。何もかもイヤ~!とすべてを投げ出したくなる気分です。私も血圧はトピ主さんと全く同じ。

    今30代ですが、20代からずっとそんな感じです。
    全然アドバイスになってなくてすみません。

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    わかります

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    一味
    私も同じです。本当に死にたいとまでは思いませんが、毎日、毎日イヤになります。

    こんなつらい生活(朝だけ)を、あとどれくらい続けなければならないのかと思うと本当にイヤになります。程度を表現するなら死にたいくらいイヤだといえるかもしれません。血圧は下56~60、上95くらいです。でもこれは低血圧ではないと言われています。
    昔から健康優良児、スポーツ万能型人間です。

    仕事はどちらかと言えば暇ですが、その他の事は充実しています。一番好きな時間は金曜日の夜です。朝早く起きなくてすむと思う時のあの安堵感。デート前日より、朝寝できる前日のほうがずっと幸せです。

    だからといって、休日に一日中寝ることはできないのです。「みんな朝は辛いよ」って言われるかもしれませんが、私の程度はかなりひどいと思います。なんなんですかね?

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    血圧は私といっしょだわ

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    そうですね
    お医者さんで血圧を測るとそのくらいです。
    かかりつけですが、測るたびに
    「低いよね」と言われます。

    たしかに、子どもの頃から朝は苦手です。
    私に比べ、妹は朝に強く、5時起きでも毎朝がんばっていましたが、私はダメでした。

    ところが、そのうち、
    子どもが遠い高校に通うようになってから、
    朝頑張って起きています。
    意識がもうろうとしながら、お弁当の玉子焼きを作っています。
    すると、そのうち、はっきり目が覚めてきます。

    私の場合ですが、血圧は言い訳でした。
    必要に迫られると起きるようになりました。
    そのかわり、昼休みなど、20分くらい、
    携帯のタイマーなどで、計ってちょっとだけ寝ます。

    すると、午後ははっきりします。
    椅子に座ったままのときもありますが
    「ちょっと睡眠」がいいようです。
    朝起きる時は相変わらず辛いですが、
    「ちょっと睡眠」を昼に取るぞ、と、
    気合を居いれ(いれる余裕はないくらいぼーっとしてますが)起きています。

    お互い辛いですね。

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    7時間は中途半端

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    ss
    90分の倍数の時間眠るとおきやすいようですよ。90分、3時間、4時間半、6時間、7時間半。

    7時間は、眠りが深いときにおきることになるのでおきにくいです。

    だまされたと思って試してみて。

    それと私は朝起きたらシャワーへ直行です。どんなに寝ぼけていてもシャワーを浴びるくらいならできるので。そうしているうちに目が覚めてきたら、他のことにとりかかります。

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    低血圧症?

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    くみ
    低血圧症みたいですね。
    近くのお医者さんにいって相談するのがいいですよ

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    私もそうです・・・

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    ナナコパンダ
    私も血圧が低く、朝起きられません。
    でも気合でおきます。社会人ですから・・・

    気合の問題ですよ。

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    そうそう

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    ぽりんちゃん
    トピ主さんだけじゃないですよ~~。
    私も同じです。私の場合、とても不謹慎なことを思ってしまうんです。
    「死んだときに幸福だと思えることは、起きるつらさを、もう味わわなくて済むことだな」って毎朝思っています。
    主人に言ったらあきれてましたが・・。
    でも、本当につらいんですよね。目覚ましで目は覚めるんですが、もう眠くて眠くて体が動かないんです。
    何かいいサプリメントでもあれば教えてほしいです。

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    私も!

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    七色かたつむり
    まったく同じ状態の方々がいらして本当に嬉しい
    です。
    私なんて自由気ままな専業主婦なのに、すっごく
    暗澹たる気分に毎朝なります。。。
    しかし毎日激務の主人には理解されず不思議がられ
    ています。
    睡眠時間が少ないのかと思い12時間寝てみたけど
    気分は変わりませんでした。。
    すっきり目覚める方法があったら知りたいです!

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