自分も記憶がある限り（2歳）一人で寝てたし（親の話からすると1歳くらいから？）
自分の子供は1歳からは別室です。

メリットは 親も子も良く寝れます。断言するけど 一人寝のほうが子供は良く寝ると思う。
他の短期的なメリットは 子供の生活が規則正しくなる 親子の線引がしやすくなる 夫婦の時間がとりやすくなるってことです。
下世話な話ですが・・子供と川の字だったら うちは夫婦生活はゼロとは言わないまでも激減するはずです。

もう一つは子供のセキュリティのためです。同寝室でも どうしても子供を一人で寝かせる時間がありますよね？
親と同室だと うちではコード類など完全に排除するのは難しいですが
子供部屋は安全面に最大限配慮して備えれるのでいいと思います。
うちの場合 モニターもつけてるし 3歳くらいまではドアにガードをつけて子供が開けれないようにしてました。
それ以降も 部屋を出てはいけない決まりです。

長期的なメリットは 自立心が育ち依存心が少なくなる。とかあるような気がしますが
公平な統計をとるか 一卵性の双子を 別の環境で育ててみないと分からないと思います。

私は自分の子供と添い寝をしたのは生後１ヶ月だけです。
２ヶ月目からは完全別室。
親の熟睡を優先しました。
子供にとってのメリットってなんでしょうねぇ。
親にとっては生活にめりはりがついてメリットはあるんですが。
うちは親子別室の影響かどうかはわかりませんが、子供は二人とも一切夜泣きはしませんでした。
一度寝たら朝までぐっすりでしたね。

イギリスの記事で、少なくとも３歳までの親の添い寝は、グレにくい子を育てるとありました。日本語訳もありましたよ。

大人の時間がなくても添い寝してあげるトピ主さんは優しいお母さんです。
きっとその苦労の分、いい子に育ちますよ。

もうすぐ一歳になる男女双子がいます。
うちは、小さく生まれたので、一週間くらいは保育器でずっと一人寝。
退院してからは添い寝しようと思っていたのですが、私が熟睡できず１日持たずに挫折。

というわけで、生まれたときからずっと添い寝なしです。
和室に大人用布団を二枚敷き、かいまきを着せて寝かせるので、布団を縦横無尽に転がりながら寝ています。
電気を消した和室に放り込めば、お休みモードになってすぐ寝ます。

３ヶ月くらいまでは夜間に一度起きてミルクをあげていましたが（私が母乳が出なかったので完全ミルク）
それ以降は寝る前に飲みだめするようになり、朝まで夜泣きもなく熟睡です。
帰省したとき数日間添い寝しましたが、私の気配が気になって夜中に子供が起き、親子ともよく眠れませんでした。

古い方法とみなされ始めています。

詳しくは、シアーズ博士夫妻の育児書『ベビーブック』をごらんください。

親のぬくもりが欲しくて泣く赤ちゃんを放置することが、いかに残酷であるか。
ママ！寂しいよ！と、泣く事でしか伝えられない赤ちゃんは、どんなに満たされない気持ちでいることか。

赤ちゃんに与えているのは独立心ではなくあきらめの心、が、従来の「一人で寝かせる」育児です。

在米ですが、地元のアメリカのママさん達も、赤ちゃんと同室で眠る、という話をよく聞きますよ。もちろん皆が皆そうではありませんが。
さらに、一人でも平気で眠る赤ちゃんもいますので。

なお、3歳児なら20時位には寝かせてらっしゃいますか？
20時以降に「大人の時間」が持てるのも悪くないかと存じます。

私は外国人でもないし、外国に住んだこともありませんが
たぶん、日本人が子供中心の生活をしているのに対し
欧米では、まず夫婦あっての子供たちという考え方だからではないでしょうか？

その証拠に、日本人は我が子の前で夫婦の愛情表現を慎むのに
欧米では子供にきちんと見せますよね。
女性は母である前に女であるという感じでしょうか。
日本人はどちらかというと母親になったら女は封印ですから。
川の字は、日本の狭い家屋事情からやむを得ずそうなったのかもしれませんね。

でも実際我が子にも試してみましたが、別室一人寝の方が
夜泣きも少なく、あっさり寝てくれましたよ。
どんなに小さくても、そこらへん「自立」してた気がします。
一人目の時は、相当夜泣きに苦労しまして、とても一人寝とか考えもつきませんでしたが
二人目・三人目は親にも心の余裕があったからか、赤ちゃんに合ってたのか
一人寝がうまくいきました。
実行したのは赤ちゃんの時だけで
我が家も家屋事情により、以降「川の字」でしたので
子供にメリットがあったかどうかは分かりません。

米国のカリスマナニーの育児書を読みましたが、赤ん坊を泣かせない事を第一に考えており、とても楽そうでした。
泣いているからと言って、ミルクを求めるままに与えて、大きくし過ぎるのはNGとか、産院で言われた事と真逆も多くてびっくり。
海外は専業主婦も少ないですし、夜泣きでふらふらになる訳にはいかないのでしょう。
子供が諦めるまで何日も夜一人で泣き放題にさせて放置し続ける、近所に家が密集していない外国だから出来る方法ですね。
実際どんな影響があるかは、日本と海外で育った大人の性格の違いで解るのでは。

川の字寝、添い寝に憧れて、試しましたが親子共々熟睡できず、子供が5ヶ月の頃から別室で寝ることにしました。

それからは、子供は親の咳や寝返りに起こされることなく、私も子供の「うにゃ」に目が覚めることもなく、
親子ともに朝までぐっすり。

メリットは・・・

よく眠れるので、私が日中、子供と全力で遊んであげられる。
しっかり睡眠を取るので、あまりイライラせず、心も平穏。
子供は１９時に就寝なので、２３時頃まで大人の時間。
夫とゆっくり話したり、夫婦の時間が持てることは、夫婦関係良好の秘訣でもあります。

子供も別室で寝るようになって、ぐっすり眠れるせいか、日中はご機嫌。愚図ることが激減。
プレイグループなどでも、積極的で社交的に。
夜泣きで悩むことはなくなりました。

他人や育児書は、色んなこと言いますが、それぞれの家庭のライフスタイルや、子供や両親に合うものを選択するのがいいと思います。

私は川の時寝に憧れましたが、理想にしがみつかなくて良かったと思っています。

娘は三歳のときから一人で寝ますよ。

歯磨きして、おむつにはきかえて
「おやすみなさい」チュッ(キスしてくれます)
ぬいぐるみを抱えて、階段を上り、二階の寝室で本を読んだりしながら眠りにつきます。

寝る部屋は大人も同じ部屋です。

最初は一緒に行って本を読んだりして寝かしつけをしていたのですが、
あるとき食器洗いの途中だったので「先に行っててくれる」と言ったところ
先に一人で寝てくれるようになりました。

たまには一緒に行って本を読んだりすることもあります。
あ、ちなみに夫がいるときは夫と一緒に行きたがります。

なので三歳でも一人で寝てくれます。
・・・珍しいようですが。

２歳児の母ですが息子と添い寝したことはなく、生後数ヶ月は夫婦のベッドの横に置いたベビーベッドの中で睡眠。４ヶ月くらい（朝まで起きなくなった時期）からはベビーベッドを子供部屋に移動させて一人で眠っています。寝かしつけもしません、時間になったらベッドへ入れて「おやすみ」のキスをして終了、５分もしないうちに寝息が聞こえます。そして朝起きると「ママー」と呼ばれます。
息子の体調が悪い時は、心配なので子供部屋にあるソファーベッドで私か夫が寝ますが、同じベッドで寝たことはありません。例えば、体調が悪く夜中に愚図って起きたので私が抱いても、しばらくするとベッドを指差してベッドに戻りたいと訴えます。ベッドで横になったほうが寝るのにはらくだと子供が分かっているんだと思います。

正直、添い寝でないことにメリットとかデメリットとか考えたことがありませんでした。
添い寝でも、そうじゃなくても、我が子を愛し大切に思っている親の気持ちは一緒ですよ。
添い寝でも、そうじゃなくても子が親を必要とする気持ちも一緒ですよ。

それぞれがそれぞれの家庭にあった育児をすればいいと思います。