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    生菜食を実行されている方いらっしゃいませんか?
    多分、日本でも少ないと思うのですけど。

    料理そのものが嫌になり、おまけに栄養も逃がしているんじゃないかと思うようになりました。
    今年から自分で野菜を作り始めました。

    一番気になるのは味付けなのですが、実践されている方はどのような味付けをされてますか?

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    ナチュラル・ハイジーン

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    ナチュラル
    さすが早起きなんですね!
    生菜食はネットで見かけたのですが、今回もっと検索
    してみたら和風ローフードのことなんですね。
    私は「ナチュラル・ハイジーン」をメインに、マクロビオティックのレシピなどを参考に味付けしながら生食してます。
    こちらの詳しい「ライフスタイル革命」やそのレシピ本は現在絶版なので復刊com.、たのみこむなどで票を募っていますよ。

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    ナチュラルさんへ

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    お答え下さってありがとうございました。
    ナチュラルハイジーンですね、以前聞いた事あります。

    ナチュラルさんのように料理上手なら、自分なりにアレンジできるんでしょうが、ちょっと無理なほど下手な私です。
    家庭菜園を始めましたので、少し、頑張ってみます。

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