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    柔らかいと言われる体になるには・・

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    筋肉美人?
    ヘルス
    お尋ねします。最近エクササイズや、ヨガをやり始めたおばさんです。何しろ子供の頃から、体が硬い人間です。前かがみも大変・・おまけに贅肉も邪魔してる・・・でも何度かやってるうちに、体はなれてきつつあるので、とても楽しくなって来ています。

    そこで教えて頂きたいのですが、少しでも体が柔らかくなるよい方法はないものでしょうか? 一頃お酢が良いと言われていましたが、最近ではそうじゃないとか言われてるようですが・・・

    筋肉を柔らかくするのか、関節(軟骨?)を丈夫にするといいのか・・・

    プロティンは少しづつですが、飲み始めました。このプロティンですが、標準?で飲むとお腹のへそ周り辺りが、すぐ膨れてくるんです。で、あまり飲まないようにしています。

    ご教授よろしくお願いします。 

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