ふくらはぎを細くするにはどうしたら良いか？

レス5

（トピ主 0 ）

子猫

2012年05月28日 10:02

ヘルス

私はなぜか太股からふくらはぎが太いのですが細くする方法があれば、教えてください

トピ内ID：2085096207

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揉む

こりす

2012年05月28日 12:52

とにかく痛いぐらいの強さで揉みまくる。といっても手で揉んでいると疲れるので、グリグリ強めのマッサージ器購入。自分はこれで太かったふくらはぎが、ぐっと細くなりました。

トピ内ID：6876483051

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私の場合

🙂

しずる

2012年05月28日 16:50

バイクの免許を取りに行っている間にかなり細くなりました。バイクのタンクを挟む。これがかなり効果てき面だったようです。（太ももも痩せました）やはり筋力を使うのがコツかと。手ごろなボールなどを挟んでみるとか？いかがでしょう。

トピ内ID：4957914791

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使わない

あん

2012年05月28日 16:50

足怪我してギブスしてると細くなるので、使わないと細くなるんじゃないでしょうか？

トピ内ID：1980054384

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背筋をのばしてスクワット

Eテレ好き

2012年05月28日 17:25

NHKのEテレの番組で紹介していました。題名のとおりですが、背筋をのばしてスクワットすると太ももとふくらはぎのひきしめに効果があります。筋肉もつきますがそれ以上にひきしめの効果があるので細くなるそうです。私も現在実践中です。

トピ内ID：7252511389

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ふくらはぎなら・・・

NAONAO

2012年05月28日 20:31

ヒールを履くのもいいと思いますが、階段を上る時に爪先で上ってはどうでしょう？私は40歳ですが、高校生のころからずっと爪先で上っていて今でも「足細いよね」と言われ、足は褒められます。テニスも5年位やってるのも関係してると思いますが、やはり筋力をつけることが一番いいと思います。

トピ内ID：7588353188

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