４０半ばのパート主婦です。

この歳になると、体重はかわらなくてもあちこち体のラインが緩む一方で・・

特に背中と二の腕の贅肉には泣かされていました。

しかし、ここしばらくタイトルにあるように、脇を胴体にぐっと力を入れて何秒かこらえるという体操を一日に数回していたら、とうに見えなくなっていた肩甲骨が存在感をあらわしてきました。

これに味をしめ、さらに脇をしめつつ小さく前ならえを体操に追加したところさらに背中がすっきりしてきました。

今までどんな体操をしてもとれなかったのにこんな簡単な方法で。

さらに腕を後に伸ばして外向きにひねるという体操も付け加えたところ、ブラからはみ出していたわきの下のたるんだお肉もすっきりしてきました。

嬉しくてトピを作成してしまいました。

これからも続けていきます！