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    カリウムが不足したことのある若い人いますか?

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    ちぇこ
    ヘルス
    病院で聞き逃したので、おたずねします。

    先日、体調よくなくて病院に行き、血液検査でカリウムの値が低いとわかり、点滴でカリウム入れてもらって、復活しました。わたしは、大きな病気はもちろん、風邪もめったにひかない健康体が自慢の二十歳です。

    数日続いた体調不良は、具体的に目眩と吐気と下痢です。ごはんもおやつも普通に食べていたし、日常生活はなんとか普通にできる程度だったので、ほっとけば治るだろうと思っていたのですが、ついに嘔吐したので自分でもびっくりして、翌日病院に行きました。

    指摘されたカリウム不足をネットで調べてみたのですが、高齢の方のことだとか、摂食障害のことだとか、ちょっと難しそうな病気のこととか書いてあり、「わたしはこれだ!」とぴったりくる原因や症状のものを見つけられません。(例えば、わたしは下痢だったけどネットには便秘って書いてあるとか)

    わたし若いのにな~とか、わたし元気ッ子なのにな~とか、なんでカリウムだけが不足したの?とか(例えば野菜不足が原因ならカリウム以外の値も低くなるのでは?)、よくわからないので、同じような経験されたことある方、いらっしゃいましたらぜひその話を聞かせてください。

    よろしくお願いします。

    トピ内ID:7788684702

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    暑いから

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    雪見大福
    汗をたくさんかくとカリウム不足になります。
    そこで十分なカリウムが補給されていないと、
    普段元気いっぱいで特に病気してなくても、
    トピ主さんのような症状がでるようです。

    高齢者はよりそういった症状がでやすい
    ということだと思います。

    栄養ドリンク的なものを飲んでもカリウム
    だけを補給するには足りないようです。
    他の過剰な栄養素は排出されるだけですし。
    カリウムはとろろ昆布やジャガイモに多く
    含まれているそうなので、参考までに。

    私も最近やたら足がつるので調べてみたら、
    カリウム不足気味が原因らしいです。
    暑いので気をつけましょうね。

    トピ内ID:0313531940

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    ご参考までに。

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    😨
    夏 バテ子
    病院で管理栄養士をしている者です。
    具体的な数値が示されていませんのであくまでも一般論ですが・・・。

    数日間下痢をしていたとのことですので、これが一番の原因ではないかと思われます。
    あとは、高血圧(塩分のとりすぎ)、野菜や果物不足、酒、甘い物、ストレス等もカリウム不足の原因となるようですが心当たりはありますでしょうか?



    お大事にどうぞ。

    トピ内ID:4050681746

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    下痢と嘔吐

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    さるすべり
    下痢と嘔吐はカリウムの低下を起こします。これは医療従事者ならだれでも知っている常識だと思います。
    乳幼児や高齢者だと、死にいたることもあるので、下痢やおう吐を軽く考えてはいけません。

    大事に至らなくて幸いでしたね。

    トピ内ID:1500213756

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    私もカリウム値低いです。

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    とおりすがり
    点滴でカリウムを入れるほどではありませんが、数値があまり良くないので、
    カリウムを含んだ食材を食べてくださいと言われました。

    野菜は食べているとの事ですが、カリウムは水に溶け出しやすいので、
    煮物だとカリウムはかなりの量が失われてしまうため生野菜の方が好ましいと言われました。

    また、カリウム自体はとても失われやすいので、ちゃんとバランス良く食事をしていても、
    汗で失われる、ストレスで失われる、甘いものを食べる事で失われるという感じに
    失われる機会も多いのです。
    だから他の数値は問題無いけどカリウムだけ欠乏してしまうという状況が起こりえます。

    私はトピ主さんのように体調が悪くなるほどのカリウム不足に陥ったことは無いのですが、
    カリウムの摂取量に対し、失われる機会が多い状況になってしまっているのでは無いでしょうか?

    カリウムの多く含む食材でも煮炊きをせずに食べられる物を取るように気をつければ
    改善されると思いますが、それでもだめな場合は他に何か原因があると思いますので、
    改めて病院で検査してもらった方が良いかもしれません。

    トピ内ID:0720033163

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    私は果物が足りなくて。

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    🐶
    トッポ
    産後だった事もあったのだと思いますが20代後半にあまりにも
    体がだるくてめまいもして受診したらやはりカリウム不足でした。

    「果物食べていますか?」と聞かれて子供の為にはすりおろしたりしたものの
    自分はなぜかミカンすら食べていませんでした。果物は体を冷やすと思い込んでいたもので
    遠ざけていた節もあったと思います。

    私は確か注射を打ってもらい、しばらく通院したと思います。

    足もよくつりました。

    トピ主様は果物足りていますでしょうか?

    トピ内ID:0631318247

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    気にしなくていい

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    yui
     病気ってわけじゃないですよ。
    汗かいたり、下痢したりすると、電解質のバランスが崩れて、カリウムが
    少なくなっただけ。
    脱水予防に、スポーツドリンク飲んで、カリウムが心配だったら、
    バナナでも食べてください。

    トピ内ID:1211506087

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    参考までに

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    🙂
    maruko
    定期的に病院へ行って検査しています。

    そこでカリウムが異常に低かったので、先生に聞きました。

    生野菜不足だそうです。キャベツとか生野菜をしっかりとってと言われました。特別治療はしませんでした。

    トピ内ID:0009936587

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