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    セルライト、減量したら消える?

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    😨
    たるんたるん
    45歳、女性、160cm62kgあります。
    久しぶりに水着を着て鏡を見てみたら自分の姿にショックを受け、ダイエットを決意しました。
    お腹も出ていますが、二の腕や特に太ももからお尻にかけて、セルライトと言うのでしょうか、脂肪の塊らしいボコボコしたのが皮膚の下に見え滑らかでなく大変みっともないです。
    食事制限と運動(筋トレ+有酸素運動)を組み合わせて、筋肉をつけながら脂肪を減らして56kgまで減量したいと思いますが、そうすれば太もものセルライトも消えるでしょうか?
    それとも、マッサージなど他に何かしなければならないでしょうか?

    また、リバウンドせずたるまず綺麗に減量するには、上記の方法で一年に何キロのペースで減量するのが理想的ですか?

    トピ内ID:7416418053

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    消えない

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    みぃ。
    痩せてもセルライトは消えません。
    かなりの力を込めて壊すように揉みしだく。そして結構痛い。
    と、10年前に聞きました。
    昔の情報なので、今は違うかもしれません。

    1ヶ月に1.5kg~2kgのペースで痩せればリバウンドしにくい身体になると思います。
    食事制限は無理せず、一日三回はきちんと取って下さい。
    健康的に痩せるっていいですね♪

    トピ内ID:4373069528

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    セルライトは

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    みき
    強めのマッサージが不可欠ですよ。 ただ痩せただけでは残ります。

    トピ内ID:6018566116

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    残念ながら

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    🙂
    ササ
    セルライトと呼ばれている物は変質した物ですので、
    やせたからと言って治る物では無いらしいですよ。

    トピ内ID:1448792273

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    消えますよ、ただし・・。

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    🐱
    ぴょんきち
    セルライト、ある程度まで消えます。ただし、ただ痩せただけでは消えません!二の腕も太ももも「痛い~!」って言うくらい揉まないと
    消えません。最初はすごく痛いです。それに毎日地道に続けないと効果はありません。私は2~3年やり続けた結果、二の腕も太ももも消えましたし、細くなり肌もきれいになりました。トピ主さんも地道に痛いの我慢してがんばってくださいね!

    トピ内ID:9212381575

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    セルライトは存在しない

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    blank
    まい
    医師の夫が、「手術の時セルライトなんて見たことない。ただの脂肪だよ」と言ってたので、ただの脂肪と信じて運動しています。
    ちょっと不安なのでマッサージも追加して数ヵ月、ぼこぼこが少なくなってきた気がします。

    トピ内ID:4996784726

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    私は、

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    blank
    あい
    痩せたら太もも裏のボコボコもかなりすっきりしましたよ。だから痩せれば減ると思います。揉んだりは全然してません。食事制限と運動のみです。

    トピ内ID:7450561393

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    脂肪です。

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    blank
    朝顔
    セルライトなんて、ありません。

    あと、宿便もありません。

    美容界用語なんじゃないかな。。。

    それは脂肪で、痩せてる人にもあります。

    消えはしませんが、小さくはなるでしょう。

    一か月、0.5~1キロ減を目標に。

    これが、中々出来ません。私もです。

    トピ内ID:6432451092

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    運動で消えるよ

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    blank
    t
    太っているときは太もものボコボコが目立ちました。
    でも10キロくらい体重を落としたらそのボコボコがなくなりました。
    ギューッと手で太ももを押したらボコボコっとしてるのが見えるかな?という程度です。

    ただ揉んだって、運動して脂肪を落とさなければボコボコをなくすことは無理だと思います。


    リバウンドは極端な食事制限をしないことが重要です。
    でも、「リバウンドするのが普通」らしいです。
    なので、目標体重を達成した後もけっして油断せず、体重計にのり続けることが大切だと思います。

    トピ内ID:0034207544

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    消えないでしょう

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    💡
    あらふぃふ
    160センチ、50キロですがお尻・太もものセルライトあります。

    トピ内ID:0619583696

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    消えませんでした

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    blank
    のり
    30代後半の時、ゆっくり16kg落としましたが、ぼこぼこは残ったままでした。
    逆に皮膚が張らなくなった分、目立つように思いました。
    皮膚のコラーゲンなど、弾力繊維が年齢とともに落ちていっているため、脂肪の形状が皮膚にそのまま映し出されるように思います。

    セルライトにはマッサージ、と真偽のほどのわからないことが言われていますが、エステでマッサージを受けてもエンダモロジーを受けても良くならなかったので、半ば諦めています。

    ただ、どこに行っても「体が冷たい」と言われるし、体温も低いので、しょうが湯を飲んだり体を冷やさないようにして、代謝が落ちないよう気をつけています。

    20代の頃に痩せておけばよかったなあと思います。
    トピ主さんも、痩せるなら一年でも若いうちにしたほうがいいですよ。
    ちなみに、健康的に痩せるためには1か月3キロまでと言われていますが、40半ばではおそらく皮膚がついていかないので、1ヵ月1キロぐらいのノロノロペースにされたほうがいいと思います。

    トピ内ID:6333758134

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    ただの皮下脂肪

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    🙂
    フィルへす
    回答出ていますが
    ただの皮下脂肪です。

    セルライトなんて美容業界の造語です。

    潰したって消えません
    マッサージしたって消えません
    通常の減量をすればよいだけです。

    トピ内ID:3532051547

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    ただの肥大化した脂肪細胞だよ

    しおりをつける
    blank
    プラリネ
    痛みを我慢して無理矢理揉みだすことは、周囲の筋肉や皮膚が一時的に緊張状態になり
    細くなったかのように思いがちですが、時間が経てば元通りです。
    そもそも痛みとは、体が危機的状況にあることのシグナルですから、
    体にとって良いわけがありません。

    そもそも、セルライトと呼ばれる脂肪と普通の脂肪とでは成分も代謝もなんら違いがないそう。

    全身にバランスよく筋肉をつけることがボコボコ脂肪解消の近道だと思いますよ。
    私は体重よりサイズ重視です。
    体の重さより、バランスや形が奇麗な方が良いと思っているので。
    なかなか思うようにはいきませんがね。

    トピ内ID:6969040890

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    過去に

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    🐤
    たまたまご
    ひどかったセルライトがほぼ消えたことがあります。
    それは、ホットヨガに毎日通い、1ヶ月に一キロのゆっくりペースで痩せた時。インストラクターの方曰く、温めながら深く深呼吸し、セルライトがあるところを伸ばしていくのが効く、とか。それまで何しても消えなかったのに、消えたので、驚きました。ただ、だいぶ時間がかかりましたね…。1年くらい??かかったかな。
    そしてその後第二子を出産し、またセルライトがたくさんになってしまいました。なかなか、同じことをやっても今回は戻らない…年齢的なものもあるのかなぁ、と思っています。

    トピ内ID:5089907496

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    レスありがとうございます

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    たるんたるん
    セルライトに関しての意見は2つに分かれますね。単なる脂肪で痩せれば消えるという方、痛いほどマッサージしなければ痩せても消えないという方…それぞれご自分の体験を元におっしゃっているのでしょうから、人それぞれなのかもしれませんね。
    とりあえず、1ヶ月1kg程度の緩やかな減量と、全身の運動に加えてセルライト部分のストレッチと温めることを特に気をつけて、半年ほど様子を見てみようと思います。計画どおりなら目標体重近くになっているでしょうから、それでもセルライトが目立つようなら改めてマッサージなりエステなり、考えようと思います。
    ありがとうございました。

    トピ内ID:7416418053

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