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    おすすめのダイエットDVD 教えて下さい。

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    🐷
    りりー
    こんにちは、41歳の二児のママです。
    2歳になる下の子を産んで、なかなか体重も落ちず、体型も戻りません。
    このままでは、いけない!と思い、ダイエットする事に決めました。
    ダイエットについて、色々教えて下さい。
    よろしくお願いします。

    妊娠前は155センチ、47キロでした。
    数字で見るとポッチャリっぽく思われるかもしれませんが、意外とほっそりタイプでした。
    出る所は出て、あとはスッキリしていて、私は自分の体型がとても好きでした。
    今は53キロです。
    お腹は妊娠5ヶ月状態。永遠の妊娠五ヶ月です・・・。
    なんかむくみやすく体が重いです。

    母乳を上げて公園で子供と遊んでいたら、戻るよね!そう思っていましたが、甘かったです。
    年齢のせいもあるんでしょうね。
    ここで自分の為にもまだ小さな子供の為にも、スッキリ痩せたいです。

    子供も小さいし家事の合間に出来るダイエットDVDにチャレンジしようと心だけは燃えています。
    色々ネットで見て、迷ったのですが3つに絞れました。

    ・トレーシーメソット
    ・カーヴィーダンス
    ・ヤーナリズム

    この3つが魅力的で悩んでいます。
    悩みすぎて選べません(優柔不断・・・・)
    でも3つも買えませんし、出来ません。
    私はDVD初心者ですが、そんな私でも楽しくチャレンジ出来そうなのはどれでしょうか?
    体験された方、お勧め、良かったら感想を教えていただけますでしょうか?

    よろしくお願いいたします。

    トピ内ID:0774637141

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    やったことはないのですが…

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    ようっぺ
    私はヤーナリズムなんですが、宣伝を見てかなり欲しくなったものが…!
    それはTRFのものです。
    小室世代だったので、見た瞬間欲しい!って思ったのですが、ヤーナリズム購入後だったので諦めました。
    ヤーナリズム楽しいですが、まだ最後まではたどり着けません(笑)

    トピ内ID:6997246848

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    カーヴィーに1票

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    usagi
    ヤーナリズムはしていませんが
    コアリズムはしました。

    コアリズムの感想になりますが
    骨盤の状態を整えるのには
    良いと思います。
    が、太ももにはなかなか効きません。
    私のやり方が悪いだけかもしれませんが。

    あとの二つはしました。

    トレイシーメソッドの有酸素運動編はハードです。
    マット運動編は普通にできました。
    トレイシーはちょっと時間が長い気がしました。
    なかなか時間が取れなくて続きませんでした。

    私のお勧めはカーヴィーです。
    何より安い!また一番簡単です。
    今は楽やせカーヴィーしかしていないのですが
    時間も13分&10分くらいと短いけれど
    他のDVD運動とエアロバイクを30分漕いでいた時より
    スコンスコンと体重体脂肪とも減っています。

    トピ内ID:6801242077

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    ヤーナリズム派です。

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    blank
    水玉
    参考になるといいのですが・・・
    最初コアリズムを始めたのですが、
    楽しいけれど時間が長くて、
    仕事から帰ってきてからするのがつらくて続きませんでした。

    ヤーナリズムはコアリズムの流れを汲んだもの(?)で、
    もっと短時間でできるように改良されています。
    ウォーミングアップとクールダウンに5分ずつ。
    その間に10分ずつのレッスンが3種類あります。
    忙しいときは1レッスンでトータル20分。
    時間のある時はすべてこなして40分。
    今は出勤前にちょっと早起きして、
    2レッスンで30分やっています。

    楽しいし、初心者にもやりやすいかと思うのですが、
    劇的な体重の変化は少ないです。
    効果が出るのに時間がかかります。
    ただ、ボディラインはきれいになりますよ。
    そろそろ1年になりますが、大分腰回りがすっきりしました。

    トピ内ID:7760447396

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    結果を出したいか楽しみたいか

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    🐤
    もこ
    結果を出したいならトレーシーをお勧めします。絶対間違いありません。

    ただし、ものすごくきついです。ラーナというのはわかりませんが、コアリズムと同じだとしたら、楽しいけど結果はあまり出ないような気がします

    トピ内ID:6500272887

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    レスありがとうございます。

    しおりをつける
    🐤
    りりー
    トピ主のリリーです。
    教えて頂いて、ありがとうございます。

    トレーシーはハードそうですね。
    やりがいはありそうですが、時間も長そうなので自信無いかもしれません。
    どんくさいので(苦笑)

    ヤーナリズム、カーヴィーダンスは時間を区切ってあるようなので、家事や育児の合間に出来そうです。
    他にもご意見、感想あれば、聞かせて下さい。
    よろしくお願いします。

    トピ内ID:0774637141

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    運動習慣があるかないか

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    🎶
    私も41歳
    ヤーナリズムは知りませんがカーヴィーとトレーシーはやってます。
    運動習慣があまりない人でしたら、カーヴィー(ゆる・めら)から始めるのがおすすめです。
    簡単だしそれほどきつくないし、通して30分だし、気持ちいいです。続けられます。
    ウエスト回りには効きます。ただし他の所はせいぜい二の腕が少し引き締まる程度です。
    トレーシーはきついです。ある程度体力・筋力がないとついていけません。
    ただし脚痩せ・お腹や背中、腕全体とものすごく効果はあります。
    今まで運動、特に筋トレを少しでもしていたなら、トレーシーの方がやりがいがあると思います。

    ヤーナリズムはコアリズムのまとめだそうですから、ラテンダンスや音楽が好きな人にはいいでしょう。
    腰の悪い人にはお勧めしません。

    私はカーヴィーゆるめらを続けて準備体操として、その後トレーシーをやっています。

    トピ内ID:6132727700

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    ヤーナリズムやってますが

    しおりをつける
    🙂
    えぞたぬき
    10分でできるとはなっていますが、走り続けるようなエクササイズなので10分ではききめないのではないかなと思います。
    なれてくると30分続けると気持ちがよくなってくるので、そうなると続くと思います。

    私のおすすめは同じヤーナでも書店で販売されているヤーナのくびれダイエットです。ヤーナリズムの基本の動きをゆっくりめに行うものですが、私はこれだけで3キロ落ちました。
    これができるとヤーナリズムの本編の動きが楽になると思います。

    コアリズムもやりましたが、だんぜんヤーナリズムのほうが、私には合ってました。

    これから挑戦したいのはバレエビューティフルです。

    やっぱり本当に痩せたいのなら、ある程度時間をかけたエクササイズは必要なのかなと思います。

    頑張ってくださいね。

    トピ内ID:1951078555

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