まともに歩けず階段から転落しました。

病院の指示にしたがった記憶はあるのですが。

お勧めの対処方法は提示できません。

悪い例です。くれぐれも気をつけて下さい。

ご懐妊おめでとうございます。

ベタですが、妊娠時の腰痛でしたら、とこちゃんベルトはいかがでしょうか？
出産後の体型戻しにも活用できます。
ネット通販でも購入できますが、地域によっては試着もできる場所があるようです。
トピ主さんは元々、腰痛をお持ちとの事なので、試着をしてから購入できると安心ですね。

私も腰痛持ちなのですが、とこちゃんベルトでずいぶんと軽減されたような気がします。

トピ主さんに合う、解決法が見つかると良いですね。
御身体、ご自愛ください。

スノーボードで尾てい骨を打撲後、腰痛持ちになりました。
妊娠中は腰が、産まれる数日前から恥骨痛があり、出産後は子供が大きかったせいもあって支えなしに歩けないほど骨盤周辺がガタガタになりました。
入院中毎日のように腰が痛いだの歩けないだの看護師さんに愚痴っていたら、トコちゃんベルトを試しにと貸してくれました。
それが魔法のように歩けるようになって、それから完全に信者です。

ネットでも買えるのですが、病院で相談するといいと思います。
うちの産院は、トコちゃんベルトのHPには取扱病院として記載がありませんでしたが、取り扱っていましたし、ネットより少々値引されていました。
産後も腰が痛いときは使ってます。毎日使うと伸びてくるのが難点かな。わたしはワンサイズ小さいものを再度購入しました。

高校生のときに脊椎分離症になり滑り症になりました。


昨年、子供を出産しましたがとこちゃんべるとを愛用していました。
あるとないとでは大違いですよ。