私とほぼ全く同じ状況だったので思わずレスしてしまいました。
私の場合、大手保険会社で総合職、主人は２期上で社内恋愛でした。
私のいた会社も総合職の女性は慣例的に結婚（または妊娠）したら退職するという流れがありました。
結婚・妊娠したからと言って業務内容が変わるわけでもなく激務が続くので、主さんと同じ４年目で辞めました。
ちなみに私のいた会社も総合職→一般職は認められていませんでした。（逆はありました）
辞めた後は転職サイトを見たりハローワークに通い、現在は前に比べると小さい会社ですが一般事務で正社員として働いています。
会社にもよりますが、総合職の業務内容に一般職の業務も含まれると見做されることが多いので、一般職の求人に応募するにあたっては不利なことはほとんどないと思います。（実際私の場合、営業・企画の他に営業事務や一般事務に類似する経験があり、多分主さんもそうだと思います）
もし年齢が３０歳以下であれば公務員試験も検討してみてはどうでしょうか？