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    さくら
    子供
    現在妊娠10ヶ月の妊婦です。
    妊娠前身長154cmの体重53kg(筋肉質)だった私ですが、
    現在体重が72kgです
    妊娠発覚後、肝機能が悪いことが判明、
    全身むくみ、ペンを握るのも歩くのも一時困難になりました。
    その間食い悪阻で、いつも何か食べていないと吐いてしまうようになり、
    一気に体重が増加。
    妊娠8ヶ月で体重が70kgになり、そこから今までは体重が安定しています。

    はたして、出産して20kgも減るのでしょうか
    母乳をあげてるうちは痩せやすいと聞きましたが、
    本当なのでしょうか
    もともと体を動かすことが好きだったので、
    産後はおもいっきり体を動かそうとは思うのですが、
    あまりの体重の増加に、すでに腰と膝が痛いです(ヘルニア持ち)
    産後4か月が勝負!と助産師にも言われましたが、
    痩せれた方で、どのくらい痩せれるものなのでしょうか
    当方未婚のシングル、一人暮らしのため、育児しながらの運動になります
    出産経験者の方、教えていただきたいです

    トピ内ID:8471810366

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    人それぞれ

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    mo-mo-
    戻るか戻らないかはその人次第だと思います。

    私には2人子供がいます。
    1人目は妊娠前身長154cm、体重44kgでした。産む前には58kgにまで増えていました。
    初めての子育てで疲れたのか頑張って痩せたわけではなく1年後自然に42kgまで落ちていました。(母乳で育てました。)

    2人目は16kg増で1年半経ちましたが、46kg止まりです。
    お腹には伸びた皮がのっかりかっこわるい状態です。
    2人目はなかなか落ちないです。

    妊娠中の体重管理が重要かと思います。

    トピ内ID:9625711745

    ...本文を表示

    ひとそれぞれ。

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    🐶
    あいーば
    運動なんかしなくても母乳あげてれば普通は元に戻りますが、
    19kgも増加してるとどうなんでしょうね。
    私は157cm39kgで52Kgまで増えましたが、母乳とミルクの混合で
    半年かけて45Kgまで減って、さらに半年で39Kgに戻りました。
    産後6ヶ月経っても減らなかったら、その後減らすのは難しいとか言いますが、
    私の場合は特に運動しないでも1年かけて元に戻りました。
    でも母乳が思うほど出なかったり、赤ちゃんにアレルギーがあったりするとミルクで育てることになるから、母乳で痩せるのをあてにするのは危険ですね。

    身の回りの世話や家事を手伝ってくれる人はいるのでしょうか。
    育児しながらの運動って言いますが、3,4ヶ月は頻回授乳で昼も夜もほとんど寝れない日が続きます。まとめて3時間も寝れなかったりして1日中フラフラです。
    そんな状況で痩せるために運動するのは相当大変ですよ・・・。

    トピ内ID:8552245758

    ...本文を表示

    運動が出来るような状態になる前に勝手に戻る

    しおりをつける
    🐤
    あまあま
    もうすぐ、ご出産ですね

    私が出産した病院では
    それほど大幅な体重増加は範囲内に無かったので

    私は1人目の時が7kg増
    2人目の時は、やはり食べ悪阻で少し油断してしまい10kg増でした

    何もしなくても普通に数少ない限られた時間の睡眠と

    普通に頻繁すぎる授乳を繰り返す毎日を過ごすだけで

    産後の7日間の入院生活中だけでも
    退院時には自然と勝手に増えた分の半分は軽く減っていました

    家に帰ってからも
    本当に少なすぎる限られた時間の
    常に仮眠のような状態の睡眠と

    とめどなく限りない頻繁な授乳の繰り返し繰り返しの生活で

    帝王切開での出産ということもあるのか
    とてもじゃないけど私はノンキに自分の体重を戻す為の運動なんて
    考えていられる余裕な状態ではありませんでした

    そして本当に自然と勝手に、どちらの時も1ヶ月後には出産時からマイナス10kg

    1人目の時には妊娠前より痩せてしまいました

    ちょうど、その頃になってから
    ようやく散歩がてら外を少し歩いたり
    部屋で軽くストレッチなどが出来るようになってきた…という感じでした

    トピ内ID:0889844522

    ...本文を表示

    20kg

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    みち
    出産前、162cm、50kgでした。臨月でこれが70kg。
    足のサイズまで大きくなりました!
    幸い中毒症もなく出産しましたが、つわりはトピ主さんと同じで
    食べてないと気持ち悪くなるタイプ、しかも脂っぽいものが
    やたら食べたくなるものでした。
    自分で靴下ははけず、足元も見えないので靴が左右ちがってた
    こともしょっちゅうでした。
    3650gの子供を出産後、2か月で職場復帰し、混合で育てて
    半年で52kgにもどりました。
    産後とくに運動はしていません。
    ただし、出産前とはなんとなくお肉のついてる位置がビミョーに
    違ってると思います・・・

    トピ内ID:6127654066

    ...本文を表示

    多分

    しおりをつける
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    まる
    殆ど浮腫じゃないでしょうか、、。
    産後半年が勝負といいますね。
    私はとこちゃんベルトオススメします。
    広がった骨盤に 知らず知らず脂肪は貯まるので、、、。
    私は帝王切開で傷痕が痛くてベルト出来なかったですが 産んでしばらくしたら体重は10キロは 落ちました。完ミでしたけれど。
    なにより一番気掛かりは 拝見した最後にあった未婚シングルのくだりです。どなたかサポート頂ける体制はあるのでしょうか。母乳は確かに痩せやすいですが 産後はまる一日お乳まる出しで何も出来ないかも知れません。お風呂や食事すらも。産後ダイエットも大事ですが 正直そこまで考える余裕はなかなかないのでは、、、。
    母乳について知識を深めつつ 産後の体制をどうするか。母乳は風邪をひいてもなかなか市販薬は飲めません。ダイエットも大事ですが そちらよりも小児科や産後の身体についてきちんと知識を固めた方がよいと思います。

    トピ内ID:8456840781

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    運動しなかったけど

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    えてこ
    19kg増えて産後半年で21kg痩せました。完全母乳です。

    トピ内ID:1812056959

    ...本文を表示

    産後9ヶ月

    しおりをつける
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    シュガー
    12キロ痩せました。妊娠中5キロしか太っていないのに、です。
    産後輸血をして一時出産直前プラス5キロ近く行ったので(赤ちゃん3.5キロもあったのに)、
    そこからなら17キロくらい痩せた計算です。
    明日で産後9ヶ月ですが、今でもゆるやかに減っています。
    (新生児の時から良く寝る赤ちゃんで、育児疲れとかはないです)。

    トピ内ID:5852776635

    ...本文を表示

    トピ主です

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    さくら
    体験談レスありがとうございました。
    わからないことだったので、
    皆さんのレスを読んで少し不安が飛びました。
    サポートしてくれる方は誰もいないので、
    ダイエットなんて気にしてる暇がないのはよくわかりました。
    現在も仕事はしているので、
    その中で多少体を動かして
    これ以上体重が増えないよう気をつけたいと思います。

    レスありがとうございました。

    トピ内ID:9716731386

    ...本文を表示

    体質にもよりますが…

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    戻りますよ…私も妊娠前は痩せ型でしたが、妊娠中は72キロ以上まで太り、医師からはこれ以上太ると妊娠中毒症の危険があると言われ、臨月には氷しか口にできない程でした…出産後も母乳もあまり出ず、運動らしい運動もしませんでしたが、二~三ヶ月で戻りました…


    体質があるので何とも言えませんが…まぁ体重を戻す事も大事ですが、シングルで初めての出産&子育てですよね…やはり精神的に参らないように気をつけてほしいですね…

    子育てにマニュアルはありませんし、何人産んでも同じなわけじゃないので、まずはお子さんとご自分の事を第一に考えてくれぐれもムリなどなさらぬよう御自愛下さい…

    トピ内ID:1254691408

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