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    夫が糖質制限ダイエットをやりたがっていますが・・

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    ぐうたら妻
    話題
    トピを開いてくださりありがとうございます。

    夫が1週間ほど前,出張中に「糖質制限ダイエット」を知ったようで,
    今後しばらくそれを実践しようとしています。

    夫は結婚前から健康診断で肝機能,血糖,脂質,コレステロールに高値が出ており,
    3年たった現在も定期的に医者へ行っております。
    私も医者も運動を勧めているのですが,帰宅してからの運動は大変だと言って
    ウォーキングすら行っていません。(帰宅時間は19~20時です)
    自宅にエアロバイクやウォーキングマシンもありますが,夫はほとんど使いません。
    健康オタクで新しいダイエットに飛びつき,すぐ飽きます。
    そして食べることが好きです。

    さて,夫は夕食の飯代わりに豆腐を食べ始めました。
    すでに家の飯は白飯+発芽米にマンナンヒカリを混ぜているものですが,
    1日1食でも糖質を抜かないと膵臓に負担がかかるとか言っています。

    私は,何かを抜くなどといった極端なダイエットは賛成できない旨,
    夫に言いました。
    それに1食だけ飯を避けても,昼の弁当の飯代わりに豆腐を入れることは
    無理だと思いますし,朝食はお通じのためにブランを食べており,
    夫もそれは変わらず食べようと考えているので,中途半端なことしか
    できないのではないかと私は感じます。

    しかし夫は何冊か本を買ってきては,「こんな弁当や献立がある」
    などと,見せてきました。昼も制限したいようです。
    見てみましたが,どれも手間のかかるものばかりで
    妊娠6カ月・フルタイム勤務で普通の家事もようやくの私は,
    「私ばかり手間がかかるが貴方は何を努力するのか」
    「協力して欲しいならきちんと説明してお願いしろ,本気度を見せろ」と
    怒りました。すると夫は「協力してくれとは言っていない」と言います。

    私は協力するべきなのでしょうか?

    トピ内ID:2366029478

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    自分でやれ

    しおりをつける
    🐱
    うさうさ
    手間のかかるダイエット料理は「自分でやってね」と言いましょうね。協力なんてしなくていいですよ。
    フルタイム勤務で身重のあなたが頑張る必要ないです。
    お豆腐弁当だって(本人がやる気なら)会社の側のお店(コンビニとか)で豆腐買って食べられますし。

    糖質制限ダイエットだって何年も長くやりすぎては毒ですが短期間ならどってことないです。
    数ヶ月なら効果もありますし、頭ごなしに反対することはないとおもいます。
    そのうち飽きるから大丈夫。

    >中途半端なことしかできないのではないかと私は感じます。
    それでいいんですよ。中途半端なのがいいのです。

    トピ内ID:4677125067

    ...本文を表示

    夕食だけでも続ければ

    しおりをつける
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    今は小太り
    糖質制限ダイエットのことは詳しく知らないのですが、
    糖尿病なので炭水化物を減らしています。
    とはいえ、朝と昼は普通に食べ、
    夕食はご飯をやめ、おかずのうち肉や魚だけは半分にする程度ですが、
    それでも結構効果ありますよ。
    10か月で12キロくらい減りました。今は検査の数値も正常範囲です。

    中途半端なのかもしれませんが、ある程度効果があって、
    続けられるのならそれでもいいのではないかと思います。
    極端なことをしてギブアップしては意味ないですから。
    というわけでトピ主さんはトピ夫さんに、
    夕食のご飯をナシにして野菜を多めにするくらいの協力をしてあげればいいのではないでしょうか。

    トピ内ID:5442995227

    ...本文を表示

    まぁ!

    しおりをつける
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    しましま
    どんなダイエットも本人の努力して成し得ることは出来ません。
    そんな本を見せられて、なのに「協力してくれとは言ってない」と言い放つなんて、うちのダンナだったら許せませんね。笑

    お弁当に協力するのは、本人が「お願いします」と言ってきてからでいいんじゃないですか?
    食事を変え、運動も適度にしないと数値には表れないと自分で気が付かないとダメでしょうねー。

    通勤でよく歩き、おやつを控え、夜に米を控える。
    そのくらいのことから地道に始めてみるのがいいのではないでしょうか。
    極端なのは自分に甘い人には無理だと思います。

    とりあえずは、ご主人の協力を求める台詞が聞けるまでは今までどおりでいいんじゃないでしょうか。

    トピ内ID:5557119408

    ...本文を表示

    自分でやらせる

    しおりをつける
    🐧
    ペンギンプリン
     ご主人に作ってもらいましょう。

    トピ内ID:8797186586

    ...本文を表示

    糖質制限を初めて3年ほどになります

    しおりをつける
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    ぽむ
    血糖値を下げるだけなら糖質制限は実に有効です。
    ご主人は血糖値以外にも問題がおありとのことですので、運動も必須だろうと思います。

    ご主人が新しい健康法に飛びついてはすぐ飽きて…その光景、目に浮かぶようです。
    糖質制限は炭水化物大好きな人にはとても辛い食事制限です。
    おそらくすぐに飽きてしまうのではないでしょうか。
    それと多分ご主人の糖質制限の知識はかなり中途半端です。
    ブランには糖質がかなり含まれているからです。

    そしてトピ主さんは兼業のうえ妊娠6か月。
    ご自分のことでも大変なのに、もう1人の子供の面倒なんて見てられませんよね。
    断っていいと思いますよ。

    実は糖質制限食はそう手間のかかる献立ではありません。
    高糖質の食品を排除して低糖質の材料だけで作ればいい話です。
    なので夫自身に作って貰いましょう。
    ソースやケチャップが使えませんので味付は質素になりますが…。

    ことは糖質制限がどうというわけではなく、何でも妻にやらせようとする夫が問題なのでは?
    協力してくれとは言ってないなんて嘘ですよね。
    本を見せてきた時点で作れってことなんだもん。

    トピ内ID:8234362557

    ...本文を表示

    ご主人へ

    しおりをつける
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    梅キャンディー
    19時~20時に帰宅できるのに、運動しないのは、ただのぐうたらです。
    食べ物だけでのダイエットは、続きませんし、男性でも
    骨粗鬆症になります。

    19時~20時に帰宅できるなら、その時間にフィットネスクラブに
    たどり着けますね。
    土日のどちらか含め、週3日、がっつり運動しましょう。

    ただ体重落とすのではなく、あなたには、内部からの健康が必要ですよ。心肺能力の向上も必要です。

    食べるのが好きなら、美味しい物を今後も食べていきたいなら、
    運動しましょう。
    ぐうたらから、脱出してください。

    トピ主さんへ。
    仕事もしてる育児もしてるのに、夫の食事に時間を割く必要は
    ありません。専業主婦ならともかく。

    ぐうたらから脱出したら、少しだけ協力してあげればいいです。
    脱出したら!です。

    トピ内ID:5909265149

    ...本文を表示

    やってみたら?

    しおりをつける
    🐧
    麺が好き
    糖質制限やりました、今も緩く続けています。

    私も運動嫌い、食べるの好き(料理も好き)、数値は高いというご主人と同じようなタイプだったんですよ
    で、ストイックに糖質制限しました
    夫の夕飯とお弁当は普通のものにし、自分のお弁当と夕飯は糖質制限という期間もありました
    結果は4か月ほどで10kg落とし、血糖値や中性脂肪は正常範囲になりました
    (中性脂肪は食べるものですぐ変わりますが)

    今は緩やかに続けていますが、リバウンドはしてないし体重も少しずつ減っています
    運動を始めたからです
    体重が減ってくると楽しくなりまして、運動を合わせてみたら更に減るからもっと楽しくなりまして!!!
    運動することが苦ではなくなりました
    緩やかに~というのは、夕飯に麺やご飯を食べなくなった、という感じでしょうか
    昼のお弁当も米の量は控えめです

    本を読めばわかりますが、食べる量は普通食と変わらないです
    豆腐ばかりでは続かないだろうし、その反動がくるんじゃないでしょうか
    数値が高くてどうにかしたいのならば、どちらにしても料理を作るあなたの協力も必要なわけですし糖質制限やってみたらどうですか?

    トピ内ID:1612958703

    ...本文を表示

    お疲れ様です

    しおりをつける
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    ルイ
    ご主人の健康診断の値だけでは決められませんが、糖尿病にでもなったら本当に大変ですよ?
    今のうちに、値を改善させておいた方がマシかと。

    私もご主人と同様で、食事指導を受けて糖質抜きの食事制限をしています。
    夫はその必要が無いので、私の分だけ、びっくり炊きで玄米を炊いて、食べる分だけチンしています。
    炊飯器にも玄米コースが有ったんですが、長くかかるのと夫の白米の方も炊きたいので、玄米はルクルーゼで一合ずつ炊いてます(30分くらいで炊けます)。
    最初にコレステロール値が改善され、その後で血糖値が下がりました。
    私も、付き合いが有るので、3食糖質抜きには出来ず、時間が掛かりましたが、効果は有ると思います。

    ただ、トピ主さんも妊娠中でフルタイムとの事ですから、ご主人の分だけ糖質オフの糖尿病食の宅食を使ってはどうですか?
    お弁当も、宅食を詰め込んでしまうとか。
    あと大豆パンと言って、糖質控えめのパンも通販で買えます。

    それが大変ならば、ご主人には「定食を頼んで御飯を『要りません』と断れば良い」と言えば良いのでは?
    お弁当にするなら、玄米炊くしかなくなりますし。

    トピ内ID:8158512506

    ...本文を表示

    とりあえず・・・やってみる。

    しおりをつける
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    atsu
    トピ主さんの言い分も理解できます。
    がしかし、
    せっかくご主人がヤル気になっているのだから
    アタマから否定しない方がいいと思いますよ。
    とりあえずトライしてみて、
    数値として結果が出てくれば
    「運動も平行してやるともっと改善するんじゃない?」
    などと言ってみるのも一案かと。
    己の体調に関することは
    とにかく本人のヤル気次第ですから
    せっかく出たその芽を摘んでしまう事だけは
    やめておいた方がベターでしょう。
    これから産まれてくる我が子のためにも
    ご主人には元気で長生きしてもらわなくちゃね。
    フル勤務妊婦さんには大変でしょうけど
    頑張って下さい。

    トピ内ID:0384532402

    ...本文を表示

    なるほど

    しおりをつける
    🐱
    黒猫
    すぐ飽きるのなら放っときましょう。

    エアロバイクやウォーキングマシンだって安くないんだし、それを続ければいいのにね…と思いました。

    トピ内ID:4887446351

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