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    強い心を持ちたい・・・!

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    まゆまゆ
    更年期を迎えているけど、気持はまだまだよ・・・!!と思っている主婦です。

    タイトルの強い心とはズバリ、ダイエットを持続できない情けない自分を励まし、今回こそは持続したい!!!という思いなのです。

    出産、子育てを終え、今は優しい主人とお互いに好きなことに時間を使えるいい身分(笑)になりました。
    けれど・・・おしゃれして買い物に行ったり友達とランチやお茶に行きたいのに、あああ、の非常に残念な体型で・・笑

    三人子供を産んだ後は、きちんと体重も元に戻り、私は出産で太るタイプではないのだと思っていましたが、末っ子が幼稚園に通うようになったころから徐々にじわじわとここまできちゃいました。

    誰のせいでもありません。すべてじぶんのせいです。
    よくわかっています。
    ここ20年はずっとダイエットを意識して生活してきました・・でも、自分を甘やかし、明日から、あさってからと本気に取り組んでこなかったのです。

    ここに投稿させていただき、自分に喝を入れ、今から絶対頑張ります!!!!!

    詳しい数字やデータも入れずすみません。

    この場を借りて勝手な宣言してほんと申し訳ありませんが、「見守りたいわ」と思ってくださる方が一人でもいてくださりますように・・。

    トピ内ID:2722166451

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    一緒にガンバロ~

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    ちゅん子
    私は一カ月前から頑張る努力をしていますよ。
    やはり一人じゃ無理なので、友達と一緒に、家事を済ませて、近所のウォーキングスポットへ1時間半、せっせっと歩いています。そして報告は必ずしています。食べたものとか、これは良かったとか、ランチに言って食べすぎたから夜は飲み物だけとか。

    一人じゃ挫折しがちですが、楽しくストレスなくダイエットしたいので、
    同じ気持ちの人と頑張ってます。
    お菓子を食べる前にモデルの雑誌を見るとか、小さな努力も必要ですよ。

    頑張りましょう、無理なくね。

    トピ内ID:7203865276

    ...本文を表示

    同じような感じです

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    blank
    40主婦
    …がやはり、スペックを教えてくれた方が、より親近感というか、状況が分かるので教えてほしいです。

    あまり、太ってないが、自分では気にしている程度なのか、そうではないのか。

    ちなみに私は、40代、
    158cm、61~62kgです。

    この間までは、60ぐらいで、最高59.9と微妙ですが60を切りましたが、最近よく食べ過ぎで、61~62になりました。

    ダイエット頑張りましょうね。

    トピ内ID:0757486901

    ...本文を表示

    トピ主です、ありがとうございます。

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    🐤
    まゆまゆ
    自分勝手な思いつきで吐き出した愚痴にレスいただき、うれしいです、ありがとうございます。

    いつまでも行動に移せない自分が嫌で、ここに投稿することでモチベーションをあげたくて、きっかけをつくりたくて載せさせていただいたのですが、そうですよね、曖昧な書き方じゃアドバイスも何もいただけないですよね。すみませんでした・・。

    アラフィフで160センチ、67キロ、とかなりの立派な体格です。

    毎日、夜に入浴前に体重を計り、明日は間食しないぞ!!と決心しますが、翌日になると・・この繰り返しです。

    でも・・・・・それは昨日までの私。

    今日からは美しく楽しく軽快な50代をめざします!!
    やればできる!!と自分に言い聞かせて。

    トピ内ID:2722166451

    ...本文を表示

    私も頑張ってマス

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    🐤
    ララ子
    こんにちは♪
    私は20代頃までは太れなくてガリガリ体型なのが嫌で(女性的な色気がない)肉を付けたくて悩んでいた人生だった者です(苦笑)
    いっぱいご飯食べてましたし糖分もたくさんとってましたがガリ子のまま…ぽっちゃりさんを羨望の目で見ていました
    「あー私って生まれつきの体質で一生ガリ子のまま貧相な姿なんだ」と完全に決めつけていました

    だから油断してました…

    出産後はまだまだ痩せてました・・40代になり「あれ?」って思う日が増えてきて気がついたら
    W58だったあの頃→W80越え
    全体的にふたまわり程肉が付いてました(泣)こんなはずじゃなかった

    という訳で色々ダイエット試してます
    一番効果があったのは「レコーディングダイエット」
    口に何か入れるたびにその物のカロリーをメモします(めんどくさいけど慣れます)
    記憶をたどってその日とったカロリーを1つずつ詳細まで書きます(例えばコーヒー砂糖入り60とか)
    それで一日1600以内におさめるんです

    半年後頃友人から「痩せた?」っと嬉しい言葉を言われましたヨ

    今はちょっとサボって戻り気味だけど

    トピ内ID:0941476996

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