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    ストレートネック、腰痛もちです。立ち仕事とPCの仕事

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    仕事
    40代前半女性です。昔から生理痛、ストレートネックで姿勢が悪い。
    あと、腰痛も30代後半から出てきています。

    ずっと事務職でしたが、40代に入って、1度、空港で車椅子のお客さん介助のお仕事をしました。1年ほどでしたが、留学していたので久々に英語を使える仕事も出来、接客自体は楽しかったです。ただ、あまりに重いお客さんやその荷物(外国の方だと100kg超える方も中にはいる)、も一人で介助しなければいけないため、かなり腰に負担が来て、結局このままだと体を壊しそうなので、事務職になりました。

    現在はPCを使った事務職をしていますが、腰は多少楽になりましたが、
    今度は首にきています。もうかなりがちがちで、マッサージにいってもすぐに戻ってしまいます。今はカイロプラクティックとマッサージをあわせて、月3回くらいは行っています。

    結局なんの仕事も何かしら体に犠牲を伴うとは思いますが、
    腰痛もちだと、やはり立ち仕事はフルタイムでなくても、結構きますよね?やはり、データ入力とか事務の仕事の方が、こういう体には向いてるのでしょうか?

    トピ内ID:6311757624

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    生活習慣病

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    🐱
    昔腰痛家
    辛口で始めてしまいましたが、身体が痛い、腰が痛いと言うのは、
    自身の経験から「生活習慣病」なのだと思います。

    率直ですが、日頃の姿勢が悪いと言うことです。
    ・疲れたと言って、姿勢を崩していませんか
    ・座る姿勢で、身体を壁や椅子に凭れ掛けていませんか
    ・車のシートを必要以上に傾けていませんか
    ・椅子には、姿勢よく座っていますか
    ・重いバッグを肩に掛けていませんか
    ・必要以上に高い枕になっていませんか
    ・ヒールの高い靴を履いていませんか
    ・パソコン入力の画面位置が高くありませんか
    ・視力が悪くありませんか などなど

    先ずは、正しく歩く姿勢に注力して見ませんか。
    インターネットで、正しく歩く情報が手に入ります。

    トピ内ID:0548233976

    ...本文を表示

    肩こり持ちでした

    しおりをつける
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    マイク
    私もPCに一日中向かい合って仕事しています。10年以上、酷い肩と首のこりがありました。でも過去形です。針治療、マッサージ、カイロ、温泉などいろいろやりましたが、どれも駄目でした。ある人からアイシングを教えてもらったら、1週間ほどで完治しました。毎日30分ぐらい痛みのある部分を氷で冷やします。アイシングはもちろん腰にも有効です。半信半疑で始めましたが、検索して調べてみると根拠があるようです。まず血管は温めると広がり、いかにも血行が良くなる気がしますが、逆に血液がどろどろして血流が悪化します。冷やすと身体が温めようと反応して沢山の血液を流そうとするので血流が良くなります。そもそも痛みの原因は炎症ですから、炎症は冷やすことで治まります。また痛みを感じる神経そのものも、アイシングで感覚が鈍くなり痛みが消えます。
    PC作業時の姿勢を見直すのもいいでしょう。高い位置にPCを置いたりして、立ったり座ったり時々変更しながら仕事したりできませんか。

    トピ内ID:8120282136

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