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    太ってしまって制服が…。

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    なっち
    皆様、どうかお知恵を貸してください!
    緊急のご相談です。

    私の職場では、2~3年に一度のペースで
    制服の買い替えがあるのですが、
    去年からの激太り(禁煙に成功した反動です…)で
    制服がかなりぴちぴちの状態に…。

    夏服、冬服と分かれていますが、夏服のほうが余裕がありました。

    近々、衣替えがあると聞いて、着てみたのですが
    制服のスカートのチャックが締まりません!
    また、ベストもピチピチで、ボタンをしめても余裕がありません。
    背中など全体に肉がついたのと、胸ももともと大きいほうなので
    見た目が酷いことになっています。

    これはヤバイ…と、今頭を悩ませているところです。
    しばらくカーディガン着用でカラダを隠して、
    ダイエットでもしようかなと思っているのですが
    早めに効果が出る痩身法って無いでしょうか?

    制服を買いかえるという手段ももちろんありますが
    ちょっと自分で見てもぞっとする体型になりつつあるので
    なんとかダイエットしたいです。

    今年の健康診断では、肝臓が危険信号、
    内臓脂肪(脂肪肝?)が原因かな…という結果になっていて
    健康面でも、心配になってきました。

    是非、アドバイスお願いいたします!

    トピ内ID:5444554854

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    ダイエットの王道

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    計算好き
    摂取カロリーを減らす。
    栄養バランスに気をつける。(炭水化物のドカ食いは禁物)

    消費するカロリーを増やす(動く・歩く)

    基礎代謝を増やす(筋肉をつける)


    これで痩せます。

    トピ内ID:6622240219

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