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    年末までに一緒に痩せませんか?

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    😣
    幸あるクローバー
    始めまして。初トピ作成で緊張しております。
    33歳、寂しい独身女でございます。

    今年もあと2ヶ月半。
    2012年について考えさせられる季節になって参りました。
    今年一年を振り返って1月に立てた目標達を達成出来たか?

    ………。

    出来てない!
    特に今年は痩せるってあれほど決心してたのに!
    途中までは頑張ってたけどいつの間にかまた戻ってきてしまった。

    いい加減本気でダイエットしてみろ、私!
    痩せて少しは自信をつけてみろ!

    ということで今から年末までに痩せようと思われる方!
    一緒にダイエットしませんか?
    ここに報告しながらお互い励ましあえたら…と思います


    【私のデータ】

    171cm、只今62kg。
    データだけ見たらそこまで太ってる訳ではないかもしれないんですが体脂肪率なんと29.1%!!
    ウエスト…測ってませんがきっと 75以上は余裕であるでしょう。

    今年の2月に人生マックスの64kgをマーク。
    これじゃいかん!と3月に本気でダイエット。
    64kg→59kgに成功させたがその後リバウンドで現在62kg。

    年末までに56kg…(昔キープしてた体重)
    -6kgさせたい。
    体脂肪率を24%にさせたいと思ってます。

    ダイエット方法はオーソドックスに運動と食事制限を考えてます。



    本気で痩せるぞ!!!
    2012年を笑顔で終えたい!!

    ではではよろしくお願いします

    トピ内ID:2853771837

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    まさに今、頑張っています。

    しおりをつける
    💍
    悪戦苦闘
    まさに今、食欲と戦っている最中です。
    一緒に、頑張りましょう。

    私は、160cm、53kgからのスタートでした。
    この一カ月で、1kg落とし、現在、52kgです。

    目標は、49kgで、7号のタイトドレスを着こなすことです。

    最近、いい気になって食事をしていたら、あれよあれよというまに、太ってしまいました。

    方法は、栄養バランスを考えた、1200kcalの食事制限と、朝と夜の体操です。

    朝は、ストレッチとラジオ体操、夜は、ストレッチを中心に、行っています。

    おしゃれをしたいから、今、食欲と戦っています。
    ともに、頑張りましょう!!

    トピ内ID:6500629708

    ...本文を表示

    効果でるかなぁ?

    しおりをつける
    blank
    みかん成人
    私も丁度開始するところです。
    153センチ・・授乳が終わったら54kgになってしまいました。

    旦那が高コレステロールなので、いろいろ調べてえのき氷を最近知りました。
    それと合わせて、私はロングブレスを始めて3日目です。

    効果出るといいなぁ。一緒に頑張りましょう!

    トピ内ID:7307038171

    ...本文を表示

    痩せたいです!

    しおりをつける
    😀
    あらいぐま
    20代後半のあらいぐま。

    身長162cm、体重53~54kg

    2年前までは体重身長そのまま体重43kgで痩せの大食いでした。
    中学のあだ名は骨(笑)その後もがりがりで友人達からは胃下垂で、太らない体質と言われてたのをいいことに食べてました。

    調子はのっていませんでしたよ。むしろ痩せてりのが嫌で食べまくってました。

    が、旦那と付き合い始めて歳をとるたびに10kgも太ってしまいました><

    旦那からも太ったね~や結婚式の写真も二の腕たぷたぷ背中の肉がのる。あごの肉・・・笑うしかなかったですね。

    義両親からも二人とも痩せないとね~といわれ・・・
    旦那は何だかじょじょに痩せていってるし。

    年末帰省するのでそれまでに痩せたいです。
    (ほんとは結婚式までに痩せたかったですが 笑)

    朝は食べると気持ち悪くなるので中学時代からめったに食べません。
    昼はがっつり食べて体力を。
    夜は旦那の時間が遅いので食べたり食べなかったり。
    21時以降に食べることが多い。

    ちなみに今日からダイエット!って思って。
    昼はサラダとハムサンド。
    だめかな・・・

    トピ内ID:6374307158

    ...本文を表示

    どういう感じでいきましょうか?

    しおりをつける
    blank
    totoya
    思わずトピを開かずにはいられませんでした(笑)
    こちらからお願いします、是非便乗させて下さい。

    といってもどのようにしたらよいのでしょうか?

    一緒に何かをするという経験がないので、よく分からないですが・・・。

    週一回程度の経過報告って感じですか?
    月一回だと3回で新年ですね

    ちなみに160cmの63kgでした(この一年体重計にのってなかったのに
    今朝久しぶりにのりました。もしかしてこのトピを開く前触れ?)

    ベスト体重は50kgジャストなので少々キツめですが、持病の改善も
    かねて頑張ろうと思います。

    トピ内ID:3773782076

    ...本文を表示

    参加希望

    しおりをつける
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    らん
    51歳 170cm 65キロ(昨日64.2だったのに食べ過ぎの結果です)
    体脂肪は怖くて測ってません
    目標59.8(去年の夏ここまで落としたはずなのに)

    実はさっき中島みゆきのライブシネマ見てきました。
    私より年上のはずなのにきれいだこと
    おまけに白シャツインでジーンズ履いてる
    よーーく見ると細いけど全体的な腰回りは重力に従って重た目
    でもでも私なんかおなか隠すしかないのに・・・・・
    もう一度私もシャツインしてジーンズ履きたい!
    体重は62ぐらいでもOKなんですがおなかをどうにかしたいです。

    運動と食べすぎ(特に炭水化物)注意!
    WIIFITのフラフープ再開!

    年齢も考えて無理せずやっていきます
    幸あるクローバーさん よろしくお願いします。

    トピ内ID:9640125574

    ...本文を表示

    がんばりま~す

    しおりをつける
    blank
    参加
    現在 身長152センチ 57キロ

    昔は40キロだったのに
    婦人科系の治療でアゴニス注射を6ヵ月で+13キロ
    再度、治療にディナゲスト服用を10カ月で+4キロ
    一気にきました
    血圧上がるし、コレステロールも急上昇
    先生は太る副作用はないと言ったけど
    運動もしてるのに順調に育っています

    事情を知らない
    ジムのインストラクターさんがポロリと
    「これだけやっているのに、痩せないなんて
    何、食べてるんだ・・・。代謝悪すぎ」

    いや、食べてないですけどね
    代謝悪くなってるのは事実

    今回ディナゲストの服用をやめる事になったので
    年末まで、どのくらい痩せられるか頑張ってみます

    ダイエット仲間がいると心強いです

    トピ内ID:9416313730

    ...本文を表示

    同じくっ!

    しおりをつける
    😝
    koko
    食べることが大好きで、なかなか痩せれません。

    ただ今170センチ59キロ

    ゆっくりでいいのであと3キロ減らしたいです。

    今は昼食を酵素で置き換えダイエットに挑戦中です。

    がんばりましょう!

    トピ内ID:4077103458

    ...本文を表示

    参加します!!

    しおりをつける
    🐱
    りんご
     44歳の主婦です。
    160cm 55kg
    私もこの体重だけを見たら、太っていないって言われるんですが・・・
    前にはウオーキングするだけですんなり体重が落ちましたが、
    40歳をすぎた辺りから、全然効果が出なくなりました。

    中年太りなのか、やたらとお腹だけが肥えて行きました(涙)
    周りの年配者を観察すると「お腹周りがやたらと太っている!!」
    と気付き、危機感を覚えています・・・

    年末までには52kgが目標です。
    よろしくお願いします。。。

    トピ内ID:4701315386

    ...本文を表示

    12年について考えさせられますなぁー

    しおりをつける
    🐷
    トラどし
    ええ、ええ、そんな季節になってきましたね。
    はい、ご一緒させて下さい。

    わたくし、38歳。
    159.999センチ 体重先ほどはかりましたら、50.8キロでした!
    目標は年末に47キロです!できるかな・・・48キロくらいにしとこうかな(すでに妥協)

    貯金とダイエットはコツコツとね!これ人生の教訓ですわ。
    年越しそばは春雨で!

    トピ内ID:5983701952

    ...本文を表示

    参加希望

    しおりをつける
    blank
    みんと
    155センチ、このトピを発見して測ったところ52キロもありました…。
    ベストは46ですが、そんな非現実的な目標は掲げません。
    まずは50を切るところを目指したいです。

    昔はちょっと食べる量を減らしたら2キロなんてすぐ落ちたんですが
    いかんせん四十路なもんで中年太り真っ盛り。
    在宅仕事で、手間のかからない&食べるの大好きな夫アリ、子ナシと
    緊張感のない生活を送っており、まったく痩せません。

    今は、夜の炭水化物を減らすということしかしていないのですが
    みなさん、具体的にはどのような方針でいかれるのでしょうか。
    個人的には糖質制限の効果のほどが気になっております。

    トピ内ID:9713130298

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