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    皆さんのインフルエンザ対策教えてください!

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    ケンコー
    ヘルス
    すっかり涼しくなり、だんだん冬も近づいてきましたね。

    うちの息子(小3)は赤ちゃんの時にインフルエンザの予防接種で副反応があり、それいらい予防接種はしていません。
    昨年はインフルエンザA、B型両方、おととしはB型、ぞの前の年は新型インフルエンザ…と毎年、なんらかのインフルエンザにかかります。
    40度近い高熱が続き、普通の風邪よりも大変そうで、見ているこちらも辛くなります。

    でもその一方、学級閉鎖になっても、全くうつらない子もいるわけで…
    息子にも、効果的な対策や免疫力をアップさせてで簡単にインフルエンザにかからないようにしてあげたいな、と思っています。

    皆さんのインフルエンザ対策、免疫力アップ方法でこれはいい!というものがあったら教えてください。

    ちなみに我が家が取り入れているのは、手洗いうがい、早寝早起き、夕飯はなるべくバランスのとれた和食にする、くらいです。
    (マスクは苦しいといってどうしても嫌がります)

    トピ内ID:5767146714

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    ううーん

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    ありんこ
    うちの家庭は誰もインフルに罹らないんです。
    予防接種は受けた事がありません。マスクも嫌いです。
    何故受けないかは理由が沢山あるのですが、
    一つは経済的理由で、地域の予防接種は大変高い。
    家族分受ける事が出来ません。
    もう一つは、罹らないから受けない、と言う循環です。
    長女は昨年度は受験生でした。
    さすがに長女だけでも予防接種・・と言ったのですが、
    長女いわく「毎年と違う事をしたら罹る気がする」と怖い事を言うので、
    受けませんでした。確かに罹りませんでした。
    そう、学級閉鎖になっても罹って無いと言う子供の一人なのです。

    どうして罹らないのかな~と考えましたが、
    子供が保育園の頃にこれでもかってくらい罹ってしまって、免疫があるのかな。
    もう体調不良で予防接種とか受けられなくらいでした。

    手洗い・ウガイもそうですが、根本的にウィルスに強いのかも。
    私もウィルスに強いんです。風邪もひきません。
    インフルの子供の面倒見ても罹りませんでした。
    あ、小さい頃から運動が好きな事は子供と共通しています。
    貧乏体質だからかも。解決になりませんね・・すいません。

    トピ内ID:0590119892

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    腸内環境

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    ドット
    卵アレルギーでしょうか?
    免役力には腸が大切とか。
    話題になったインフルエンザ予防に効果大の乳酸菌以外でも、自分にあったものを毎日食べて、快便に努めると良いですよ。
    一週間食べて合うか合わないかを試してみてください。

    トピ内ID:4535304848

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    思いつくままに

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    🙂
    紫苑

    とりあえず自分がやっていることを書きます。
    ・手洗い、うがいは必ず(ちなみに手洗いは30秒が目安です)
    ・バランスの良い食事、睡眠をしっかりとる
    ・部屋の加湿。アロマを取り入れるのも良いです
    ・プラズマクラスター付の空気清浄器を使う。

    以上は、体調管理全体におけることなので、インフルエンザに特化したことで

    ・ココアを飲む。
    これはミルクココアではなく純100パーセントのココアパウダーを使います。かなり苦いので小鍋で少しの水に溶かしながらふつふつと煮てから、牛乳でのばし溶かして飲みます。
    ちなみにこれにマシュマロを浮かして飲むと、甘くなるので子供さんにお勧めです。

    トピ内ID:2445386231

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    うちの子の場合

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    りんご飴
    毎年家族全員で予防接種を受けている効果も大きいと思いますが、
    予防接種を受けているにも関わらず毎年罹るお友達も結構います。
    そのお友達と比べて何が違うか考えたら、
    うちの子は外から帰った後の手荒いを欠かしません。
    幼稚園で仕込んでもらったのが、いまだに体に染み付いているようで、
    私より徹底しています(笑)
    あとは早寝早起きで生活習慣は規則正しいかな。

    トピ内ID:0028401620

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    マスクは必須

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    No インフル
    4年生の子どもがいますが、
    学校でも、給食と体育以外はマスクをつけるように話しています。
    (実際に学校では、苦しいのでマスクを外している可能性大ですが…)
    あと、外出時のマスクも徹底。

    お子さんがマスクをイヤがるようですが、
    睡眠時用の薄いガーゼのマスクも売っていますよ。

    他に我が家では、加湿を徹底し、空気清浄機を各部屋でフル稼働させています。
    加湿機と空気清浄機にはお金をかけました。

    おかげで、昨年もインフルにかからずにすみましたよ。

    トピ内ID:4182203858

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    ウイルスを持ち込まない

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    おばさん
    空気感染、飛沫感染ですから予防策もやれる事に限度がありますが

    ウイルスは衣類にも付着します。帰宅したら直ぐにうがい、手洗い、着替えの徹底を。

    ドアノブやスイッチなどもこまめに除菌を

    玄関のたたきは薄めた次亜塩素酸などで拭き掃除を

    鼻腔内に付着したウイルスの除去には入浴が効果的。理想は帰宅後すぐの入浴ですね。専用の洗浄器具もあります


    食生活では免疫力を上げる緑黄色野菜を積極的に採る。サプリメントより自家製青汁などの無加工品の方が良いかもしれませんね

    後、感染したら直ぐに受診する事も大切かと。投薬が早い程症状が軽いように感じます


    去年感染し、偉い目に遭いました。お互い予防に頑張りましょう

    トピ内ID:7877986984

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    乳酸菌

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    アイス好き!
    手荒いうがいはもちろん、インフルエンザ予防接種は家族全員受けます。

    保育園児の息子を含め、これで家族誰もかかりません。

    今年は2月に私の二人目出産があります。インフルエンザのピークでもあるので、今年は高いけど…去年話題になったヨーグルトを食べようかな~と考えてます。

    トピ内ID:0285355057

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    気になる

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    バナナ
    私も夫も、インフルにまったくかかったことがなかったのですが、
    どうしても冬に外せない用事があって、念の為に2人して予防接種を受けたら、
    2人共インフルにかかりました(泣)
    普段と違うことはしてはいけませんね…

    ズボラだし、手洗いうがいも適当だし、本当にかかる人とかからない人の違いは何なのでしょう。
    私も気になります。
    ちなみに、2人の子供(幼稚園児)も、今まで予防接種をしたことがありませんけど、
    かかったこともありません。
    よく「予防接種をしないのは非常識!」なんて言われるんですけど、
    前の教訓があるので、うちは予防接種を受けません。

    トピ内ID:8032207290

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    手洗い、うがいは効果抜群!

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    だなん
    約20年前にコンタクトに切り替えた直後、手洗いを頻繁にする様になってからは、めったに風邪をひくことがなくなりました。

    帰宅後すぐに洗面に直行し、石鹸つけて念入りに洗います。インフルエンザ流行前にはうがいも慣行すれば鬼に金棒です。

    後は、栄養バランスの良い食事と睡眠をしっかり取り、温度調整の出来る衣類を着用すれば大丈夫です。

    >マスクは苦しいといってどうしても嫌がります
    との事ですが、お顔のサイズに合って、息苦しくない使い捨てのマスクは各種多様に出回っています。風邪が大流行時や、寒さ予防には確実に役に立ちますし、うっかり風邪をひいて、治り掛けの場合、他人への配慮から着用するのはマナーです。
    ここは、親としてがっちり教育された方がいいです。
    マスク無しで、ごほごほ咳込んでいる人を見ると、周りの人への気遣いひとつ出来ない無神経な人としか思えません。

    又、寒さに弱い為、冬場は腹巻、ヒートテック等の防寒下着、部屋着としてダウンジャケット等で身体を温めています。

    お腹や下半身だけでも温めて下さい。

    トピ内ID:2298814725

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    1に粘膜、2に白血球

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    ピンク猫
    風邪予防の要は、粘膜と白血球が強く正しく働くこと。風邪予防にマスクと言いますが、菌を防ぐ効果はほとんどありません。子供はマスクを手で触り、鼻水を垂らしますから、実は余計不衛生。

    マスクをする意味は、鼻と喉を潤わすため。粘膜強化の為です。粘膜は乾燥すると機能が落ち、潤ってこそ強く正しく働きます。粘膜強化にはカロテンがおすすめ。

    粘膜を通過して体内に入った菌をやっつけるのは白血球。白血球はタンパク質で作られるので、肉、魚、卵、大豆、乳製品をしっかりとって。

    最後に、菌をやっつける武器になるのがビタミンC。

    みんなで風邪対策して元気に冬を越しましょうね。

    トピ内ID:8246151912

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