動悸が気持ち悪い

若い頃から脈が良く抜けて 気持ち悪く、医者に罹り色々検査をしたのですが 放っておいて良いとのこと。 また心臓の音は聞こえるものだと ずーっと思ってきていたのに、 それは違うということを知った時の 驚き。 そして、更年期に入って急に 動悸がするようになり、とても不安になり また病院で検査をしましたが、機能的には問題なく 薬はいらないと言われました。 現在は、安定剤と漢方を飲んでいます。 そして頓服として六神丸を持ち歩き 動悸がしてくると飲みます。 こんな不安な気持ちで毎日過ごしていますが、 どなたか動悸に良いこと教えていただけないでしょうか。 急に始まり、すぐに治まるときもあれば、 しばらく続くときもあります。 気にし過ぎでしょうか？