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    🐱
    ペコオ
    こんにちは。
    自分の不健康さに嫌気がさしています。
    アドバイスをお願いします。

    27歳女性です。

    ・肩こり頭痛によくなり、吐き気を伴う
    ・寝つきが悪い
    ・冷え性
    ・腰痛
    ・イライラしやすい
    ・くよくよしやすい
    ・便秘がち
    ・ホルモンバランスが悪く、肌荒れ(通院中)
    ・足がむくむ
    ・甘いものがやめられない
     ダイエットしてリバウンドしての繰り返しです。
     163センチ52キロ→46キロ→54キロ

    トピ内ID:2048606234

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    おすすめですよ。

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    🐷
    とんきっきさん。
    トピ主さん、辛いですね。
    通院されているのですか?
    一番いいのは、医師の処方するお薬ですが、
    私がおすすめなのは、『しょうが紅茶』です!
    私も病み上がりの時、季節関係なく飲みました。
    やはり体を冷やす事が一番よくない事なので、
    これをためしてみてはいかがでしょう?
    暖かい紅茶に擦ったしょうがをひとさじ入れるだけです。

    トピ内ID:4268488685

    ...本文を表示

    おーワタシもそっくりだわ。

    しおりをつける
    🐱
    アロエ
    でも不健康と思ったことなかったわ。
    病は気からって言うじゃない?
    リバウンドってたって知れてるし
    女の子はあんがいそんなもの。
    くよくよしないで好きなことやろう。

    トピ内ID:6693508145

    ...本文を表示

    トピ主です。

    しおりをつける
    🐱
    ペコオ
    とんきっきさん
    レスありがとうございます。
    しょうが紅茶いいですね!仕事中お茶をよく飲むので、試してみます。
    冷えを改善できたらいいです。
    これからの季節、本当に辛くなるので、今から飲み始めます。

    アロエさん
    レスありがとうございます。
    リバウンド、結構自分的に、辛くて、食に走る自分が嫌になります。
    でもくよくよしてても仕方ないですね。
    ポジティブに物事を考えるようにしていきたいです。

    トピ内ID:2048606234

    ...本文を表示

    私の事かと

    しおりをつける
    blank
    サラダ
    女性なら皆そんなもんだと思っていました(笑)
    そうではないのかな?

    食生活の改善
    毎日のストレッチ
    毎日むくみを取るマッサージ
    ストレスをためない楽しい生活を心がける


    上記の事をしたら少しは良くなるのでは?

    私は試行錯誤を繰り返しこの方法に落ち着きました♪

    栄養を考えて自分でご飯作ったら楽しいし♪
    ストレッチもお風呂上がりに毎日続けたら気持ち良いです。
    マッサージする時は香りのいいボディクリームで癒されるし、むくみは軽くなるしで良いことづくめ♪


    改善策はいくらでもあります!

    あまりくよくよせずに、楽しい事を探して自分のペースで改善策を探していってみてください♪!

    トピ内ID:7385310184

    ...本文を表示

    ぱっと見た所

    しおりをつける
    blank
    ねこ
    血流の流れが良くない感じがしました。
    自宅にいる時に下半身にスパッツのような下着をはき、その上にパジャマをはく(ようは二重に履く)をしてみてください。(ワコールやトリンプなどからも出ていますし、スーパーなどでもお手頃価格であります)
    血流が改善されると心身共に上がってきますよ。
    下半身を二重履きするだけで、上半身まで温まってきます。

    トピ内ID:7753604820

    ...本文を表示

    うーん

    しおりをつける
    blank
    かりん
    トピ主さんは運動等はしていますか? もししてないなら軽くでもイイので体を動かす習慣をつけた方がイイと思います。
    不眠やむくみに効果があると思うので。

    後、砂糖は体を冷やすのでできるだけ控えましょう。
    それと足首、手首、首は冷やさないように気を使けてください。

    体が温まる食材を調べて積極的に取り入れる事もオススメですよ。

    トピ内ID:7694563499

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