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    ぽうちゃん
    以前はまだ見てみぬふりできた老化現象も
    40を超えてから、とても素知らぬフリなんかできなくなってきてしまいました。

    年々、血色の悪い顔になってきた。
    朝の寝起きの顔や、夕方の疲れた顔は、サイアク。
    まぎれもないおばさんです。

    それでも最後の頼みのつなといいますか、
    絶望の中にもまだ私にはこれが残っている!!と思っていたのが風呂上がりです。

    身体があったまって上気したピンク色の頬を見ると、アラ!いいかんじ。
    と、ほんのひと時ですが少しはホっとできました。


    なのに~~~
    最近風呂上がりの顔ですら不調です、絶不調です。
    血色のピンク色よりたるみの黒影が勝っている。

    なんとかなりませんか、おばさんの血色。

    血色美人の方、この哀れなおばさんにお知恵を~~~お願いいたします。

    トピ内ID:0826451990

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    すこし

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    🙂
    ササ
    少し熱めのお風呂に入る。

    ぬる湯が好きなら、最後に短時間熱くする。

    熱刺激で肌のハリが違ってきます。

    トピ内ID:8287641336

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    血行不良?貧血?

    しおりをつける
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    不美人おばさん
     年に一度、健康診断を受けましょう。肝機能とか、貧血とか大丈夫ですか?
     最近、気温が下がってきましたね。冷え性の症状はどうでしょうか?
     食生活には気を配っていますか?身体が温まるような食品をとるように心がけていますか?大雑把に分けて、夏野菜は身体を冷やして、冬野菜は身体を温めます。胃腸が丈夫なら、ショウガ紅茶もお勧めです。
     お風呂に入ったら、疲れた身体を労るようにマッサージをしたり、寝る前に軽い筋トレやストレッチをしたりして、自分のメンテナンスもちゃんとやってあげましょう。あと、睡眠不足もお肌にダメージ大きいです。
     鏡を見たとき、口元が「へ」の字になっていませんか?口角を上げてニッコリ笑うようにしましょう。ニッコリするだけで、5歳は若く見えますよ。

     鏡のある部屋の照明は蛍光灯ではありませんか?蛍光灯は顔色が悪く見えます。白熱灯のようなオレンジっぽい照明のほうが、肌がきれいに見えます。

     

    トピ内ID:5748548009

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    体質改善は?

    しおりをつける
    🐱
    ドクダミ
    ひょっとして便秘気味だったりしませんか?

    わたしの場合(40代です)、運動を習慣にして食生活を改善しました。
    これで便秘体質から脱却して、体のラインも引き締まりました。
    そうしたら、びっくりするほど顔色がよくなったんです。

    便秘に効く中国茶やハーブティもお勧めですよ~。

    あとは洗顔のときにちょこっと顔のマッサージをするだけで、だいぶ違うような気がします。

    トピ内ID:0112947728

    ...本文を表示

    貧血?

    しおりをつける
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    ジルバ
    貴女より更に上の61ですが
    幸いにも私はピンク肌。
    お風呂は浸かっても2分でアウト(笑)

    なぜかなあ・・と考えたら、もしかして貧血気味ではありませんか?
    何故ならば私は検査値を見ると標準よりやや多血ですので。

    それとも血行が悪いのかなあ。
    体中どこでも同じですが、関節を暖めるとその関節より先が温まります。
    肘を覆えば腕まで、手首を覆えば手まで、というように。
    試しに首を暖めて(スカーフなどで)みたらどうでしょうか。

    トピ内ID:1264036788

    ...本文を表示

    こんばんは

    しおりをつける
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    おすすめです
    「チベット体操」がおすすめです。
    ヨガや筋トレみたいに定期的に続ける必要はありますが、そういうのが苦じゃなければ、とてもおすすめです。
    血色だけじゃなく、本当に色々な健康効果があるのです。
    元気になって、人生が前向きになっていく感じがします♪

    トピ内ID:6861951940

    ...本文を表示

    アーモンド

    しおりをつける
    🙂
    新垣ウイ
    アーモンドにはアンチエイジング効果があるそうですよ。

    素焼きのアーモンドを1日手のひらに軽く盛るくらいを食べるだけ。

    1日のうち数回分けてもいいらしいです。

    ナッツが嫌いじゃなければやってみてください。

    トピ内ID:6230681730

    ...本文を表示

    わーい、ありがとうございます。

    しおりをつける
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    ぽうちゃん
    血色不良児に愛の手ありがとうございます! (もう児じゃないけどね)

    いただいたアドバイスに
    どれもおもいあたるフシがあり、あぁそうか、なるほど!な感じで
    実行できるものは早速始めました!

    夏の延長で最近ぬるめのお風呂でした(もとは熱い風呂好きなので温度あげます)

    貧血気味です、生理後フラフラします(さっそく鉄のサプリ摂取はじめました)

    以前より便通が鈍ってます(オールブランはじめました)

    冷え性です(カシミアのネックウオーマはじめました)

    運動不足です(以前やってたストレッチとダンベル体操を再開しました)

    顔マッサージ(カッサ注文しました)

    やっぱりみなさんいろいと努力なさってるんですね。
    40を超えたら,何にもしないのにピンク色って不可能ですな、、、まったく。

    ちょっと赤みのさした顔色になりたいです。
    がんばります!

    トピ内ID:0826451990

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(2件)全て見る

    運動してますか?

    しおりをつける
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    48歳
    まず、運動しましょう!
    動いた後は、体も温まり、顔もピンクになりますよ。何をするかにもよりますが、顔も引き締まってたるみも取れます。

    私は低血圧で冷え性ですが、顔はふっくらしていて頬がピンクなので、老けて見られることはありません。

    あと、たっぷり寝ましょう。歳取ると寝不足はすぐに顔にきます。
    出来れば9時間ぐらい睡眠をとると、疲れた顔にはなりません。

    そして、幸せでいること。
    不幸は顔に出ます。

    トピ内ID:3231520147

    ...本文を表示

    45歳です

    しおりをつける
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    すー
    熱々の湯船に数分浸かり、真水のシャワーでキンキンに冷やし…を数回しています。ただ、これは体の芯まで温められないそうなのですよ。なのでぬるめで入って追い焚きスイッチ入れて、バタ足でかき回しながら始めに芯を温めます。全部で30分ですね。けっこう疲れるので休日の前にお試しください。

    トピ内ID:9266632241

    ...本文を表示

    ありがとうございます。

    しおりをつける
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    ぽうちゃん
    ナッツ大好きなので、アーモンドも週末からぜひはじめます。

    入浴法もやってみます!!

    冷え性なので今まで冷温入浴法って抵抗ありましたが、
    たしかに芯まであたためてからなら充分に効果がありそう!
    詳しくありがとうございます。

    お風呂で多少疲れたほうが眠りもふかくなりそうですね。


    おしえていただいた方法いろいろ試してます。
    頬の影が多少薄くなってきた気がします!

    トピ内ID:0826451990

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