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    26歳女OL、土曜日にまったく体が動かない日々が続いてます。

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    ゆっち
    ヘルス
    こんにちは。
    26歳OL女です。
    仕事は結構忙しいですが8時くらいには自宅に帰れます。
    仕事での心労、恋愛もちょっとうまくいかなかったり、の日々です。
    ココ最近、数ヶ月続いてますが、土曜日か、土曜に用事があれば日曜日、
    一日家で寝てしまう習慣が続いてます。

    寝るとはいっても、トイレに行ったりご飯食べたり、スーパーに行ったりは
    するのですが、あとはネットやってゴロゴロ・・・
    起きようと思っても起きれなくて、予約を変更してもらったり、
    それまでは休みの日はジムに行ってたりアクティブにすごしてたのですが、
    ダラダラしてしまう週末が続いています。

    これって、鬱になりかけですか?ただのなまけ病かなと思いつつ
    しばらくそのような状態が続いているので、心身疲労がひどいのかなと
    すこし不安になっています。

    ちなみに、混雑した電車がとても嫌いなのですが、
    最近前にも増して嫌いになりました。
    神経過敏になったのでしょうか?
    同じような症状の方いらっしゃいますか?また、克服する方法アドバイスいただけますでしょうか。

    トピ内ID:7767003859

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    大丈夫!

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    🙂
    はなお
    よくある事だと思います。
    疲れが溜まっていて、体が『休ませて~』ってサインが出ているんだと思います。
    特に休日は外に出かける事が多い人は、だらだらしてしまったって強く感じてしまうのではないでしょうか?
    そんな日もあるんです。
    むしろ、必要です。
    労ってあげて下さいね。

    私はそういう日は、ちょっと贅沢な紅茶を飲んだり本を読んだりして『今日一日は家にいる日』!って楽しみます。

    また、外に出たくなる時が来ますよ。

    トピ内ID:3881504628

    ...本文を表示

    もしかすると

    しおりをつける
    🐤
    gud
    冬季うつの前兆かもしれませんね。
    この時期日照時間が少なくなるため、罹る方が多いそうです。
    ただまだ「前兆」だと思われるので
    外出しなくても、ベランダに出て日向ぼっこをするとか
    室内でできるストレッチやヨガなどで体を少しだけ動かしてみるとか(無理は禁物です)
    やってみるのはどうでしょうか?
    だいぶ違うと思いますよ。

    トピ内ID:8059731206

    ...本文を表示

    だらだら最高~!

    しおりをつける
    blank
    ピーコート
    私は平日は激務でお昼を食べられないこともしょっ中。マネジメントの立場なので、上司からは無理難題を押しつけられ、下からは文句や要望ばかり。生理痛でふらふらでも、お客様からクレームがあればご自宅まで足を運ぶこともあり、心身ともにヘトヘト。

    だから、土日はひたすらゴロゴロ、だらだら。好きな曲を聴きながら好きなお菓子と紅茶を飲んだりして、猫と遊んで、お昼寝して。あ~、最高。

    良いですよ。ゴロゴロ、だらだら。おすすめです。

    主様は向上心が強く、アクティブな方のようですから、室内にとどまることは不健康に感じるかもしれませんが、心と体を休めることが、大切なのだと思いますよ。ゆっくり休まれて下さいね。

    トピ内ID:4595366631

    ...本文を表示

    私なんて

    しおりをつける
    blank
    riri
    10代からそうでしたよ。(体力ないんです)

    どっちか休めば、どっちかは出かけられるなら心配ない。

    トピ内ID:5582297394

    ...本文を表示

    そもそも休日は休む日

    しおりをつける
    blank
    主婦
    休日にジム行ったり友人と会ったり勉強したり、そういう過ごし方を良しとする人っていますが、休日はそもそも心身を休ませる日。

    単純に、トピ主の脳は習慣で○○しなきゃ、○○したい、と指令を出していて、トピ主の肉体のほうが「ちょっと待て!酷使しすぎだって~休ませてくれよ~」と言っている状態ではないでしょうか。

    真面目な人はこれを鬱かも?病気かも?と悩んでしまうので本当に病気になってしまうことも。
    こういうものだ、本能が体を休ませろと指示を出しているのだ、と気にしないほうがいいと思います。

    スーパーに行けるなら大丈夫だと思う。
    家から一歩でも出るのが怖いとかなら心配だけど。

    体の求めるまま体を休ませていればそのうちまた元に戻ると思います。
    このさいいつもしないダラダラを満喫するつもりで本を買ったりスイーツを用意したりお洒落な部屋着を買ってみたり入浴剤買ったり、お部屋ダラダラ時間を楽しむ方向で考えてみては?

    トピ内ID:2502730869

    ...本文を表示

    貧血でした

    しおりをつける
    blank
    ミモレット
    休日はずっと寝てばかり、趣味のジョギングも億劫になりだらだら過ごしていた頃、人間ドックで貧血の要精密検査判定が出ました。病院でもらった貧血についてのリーフレットに書かれていた
    ・朝起きられない
    ・午後眠たくなる
    ・肩こり
    ・階段で息切れする
    ・爪がもろい
    ・疲れ易い
    ・イライラする
    という症状が該当していました。
    心のバランスを崩されている可能性もあるとは思いますが、女性の場合貧血も多いようなので、一度調べられてはいかがでしょうか。薬を飲み始めて約3ヶ月、大分改善しました。

    トピ内ID:6255227228

    ...本文を表示

    完全休養日があってもよい

    しおりをつける
    秋日和
    体と心が休めと要求しているのですから、休養日でいいと思います。
    そのようなことはよくあることですから、鬱かなと気にしないでゆっくり休んで英気を養いましょう。
    混雑した電車が嫌いなのは、ごく普通のことです。
    鬱かなと心配したり、克服の方法はと悩む方が心身に悪いですよ。
    1週間に1日ぐらいのんびり過ごす日があってもいいやと、ゆったりと構えていましょう。

    トピ内ID:2293969455

    ...本文を表示

    よーく休んでから悩め

    しおりをつける
    🎁
    しろ
    そんなモノですよ!
    8時に帰宅できるならそんなに重症とは思えませんが

    休日は休むもの。

    飽きるほど眠ればいいんです。

    数ヵ月か何年かしたら
    元気になりますよ

    私もその繰り返しですから!!
    今は元気いっぱい期間です♪
    充電期間は2年くらい続いたかな?

    とにかくあなたは今が充電期間ではないかな?

    トピ内ID:1029570857

    ...本文を表示

    身体が

    しおりをつける
    💤
    うみ
    疲れてるサインではないでしょうか?
    普段は仕事で外ばかり出ているから、自宅での休養を欲してるのだと思います。
    年齢によりホルモンバランスや自律神経などにも変化が現れてくるので、その前兆なのかもしれませんね!

    今までアクティブに過ごしていたから余計怠けてるふうに感じちゃうのかもしれませんが、休日ぐらい無理せず素直にゴロゴロしてましょう!

    トピ内ID:2088995567

    ...本文を表示

    私も同じでしたよー!

    しおりをつける
    😉
    独身万歳
    私も、独身時代はそんな感じでしたよー!
    毎日帰宅が23時とかで、残業が月平均80hとかだったし、週末は本気にグッタリ…苦笑

    私は、土曜or日曜のどちらかは、友達や彼氏と予定を入れてしっかり遊んだり習い事をして、どちらかはあえてダラダラ過ごすと日と決めて、昼まで寝たり、夕方買い物行く以外は家でゴロゴロしてましたよ♪
    (本当に疲れてる週なんかは、彼氏との予定すらドタキャンして、家でゴロゴロしてました 笑)

    そこでエネルギーチャージして、また平日はバリバリ頑張れてた気がします。

    結婚して子供二人いる今となっては、平日は仕事家事育児、土日も家事育児で追われてるので、あの頃の自由だった自分に戻りたいです(笑)

    トピ主さんも、平日頑張れてるなら鬱とかではないと思うし、週末しっかり休んでバランスがとれてるんだと思うので、そんなに気にすることないと思いますよ♪

    トピ内ID:7946160245

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