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    子どもの、朝の勉強と運動

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    まちこ
    話題
    1時間ほど早く寝起きする習慣をつけ、朝に勉強と軽い運動の時間を作ろうと思います
    そこで、効率のよい順番を教えて下さい

    ・トイレ
    ・朝食
    ・洗顔+歯磨き
    ・勉強
    ・運動
    ・幼稚園や保育園や学校へ

    こんな感じで考えていますが、気をつける点などありますでしょうか


    勉強は、音読・書き取り・マス計算・英語
    運動は、外ならジョギングやウォーキングや縄跳び、室内なら柔軟や逆立ちなどを考えています

    トピ内ID:2010199591

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    運動は食前

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    みかん
    食事を摂った直後の運動はよくありません。

    勉強も、満腹時より空腹時の方が効率がよいと思います。



    起きたら洗顔し、外に出て体を動かす(これで目が覚めます)

    目が覚めたところで10分程度机に向かう(最初は習慣づけるため短時間)

    朝食後は少し休む時間を作り、それから登校(または登園)



    でも未就学児に朝の勉強って必要ですか?

    私立小学校の受験をするのかな。

    トピ内ID:4309393573

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    朝のラジオ体操、おすすめです

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    小染
    うちも朝型に変えようと、早起きをするようにしています。
    ただし、寝起きが悪い子なので、まずはからだを目覚めさせることから。

    土日は、起きたらすぐに着替えて、家族でウォーキングします。1時間~1.5時間。
    平日は、ラジオ体操をします。テレビの時間に合わせて6時半前に。
    最初は寝ぼけてますが、そのうちに身体が起きてきます。

    それから、前日にできなかった宿題やドリルを7時まで。15~20分ほど宿題やドリルをします。
    (夕ご飯までにできなかったら、翌日に早起きしてやることになっています。)
    それから朝ご飯。

    運動は、空手を習っているので、時々、腹筋や屈伸も混ぜています。

    家族と一緒にやると楽しくできますよ。おかげで夫は5キロほどダイエットできました。私は、2キロほど。

    トピ内ID:7635790439

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    我が家は勉強からスタート

    しおりをつける
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    焼きぐりとぐら
    小学生低学年ですが、数年前から

    起床→勉強(トイレは適宜)→運動→朝食→シャワー→登校

    が、朝のスケジュールです。
    朝食とシャワーが逆になる時もあります。

    トピ内ID:2206231699

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    お子さんが小さいなら、1時間でそんなに出来る?

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    うーむ
    勉強は帰ってからでもいいのでは?

    トピ内ID:1939604513

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    朝食は後

    しおりをつける
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    やーま
    勉強や運動は「朝飯前」に軽く済ませましょう。

    というか、朝食は起きてから1~2時間後くらいに摂るのが良いのですよ。

    トピ内ID:7189797310

    ...本文を表示

    我が家の場合

    しおりをつける
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    るんるん
    中2と小6の息子の小学校低学年の頃は
    起床→ランニング→勉強→朝食→登校
    でした。
    音読もマス計算もやってました。
    朝食は7時半位からで8時過ぎには
    登校していました。

    次男は今は中学受験2ヶ月前なので
    起床→勉強→朝食です。
    朝起きてからすぐに計算問題を15分→国語知識15分
    →漢字15分→読解30分
    の学習ののち朝食をとってます。

    長男は登校10分前に起床して
    朝食もろくにとらず、朝勉強などまったくしない
    中学生になってしまいました。

    トピ内ID:4612417682

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    我が家の場合

    しおりをつける
    プッタネスカ
    うちは夫が朝食を作っている間に、
    子供たちと私が朝勉強や運動をしています。
    食後の運動は体に負担がかかるし、
    血も胃に集中して頭が働きにくいという
    都市伝説的なものを信じておりまして。

    あと、余計なお世話かもしれませんが
    これから寒くなるし朝明るくなるのも遅いので、
    急にだとお子さんたちが渋るかもしれません。
    春先や初夏のスタートでもいいように思います。

    トピ内ID:1205460864

    ...本文を表示

    やっててよかった

    しおりをつける
    🐶
    ぼちぼち
    未就学児に必要?という方もいらっしゃるようですが、我が家はやっておいてよかったです。
    保育園の年中くらいから、起きてすぐ軽い柔軟と準備体操、習い事のピアノ(ヘッドホン付)の練習と英語の音読をさせてました。
    朝学習という大袈裟な気持ちではなく、帰宅後は私も夕食作り等でバタバタなので、旦那が担当してくれる朝食の時間を有効に使おうと思ったのです。

    これがなかなかよかったです。
    入学後は大きなランドセルを背負って帰るだけでも疲労困憊。
    宿題は学童で済ませてくるので、帰宅後はのんびり過ごさせました。
    余力があればレゴや折り紙など好きなことをしてましたが、日中は一輪車やダンスなど体もたっぷり使うため、それさえできない日も多々ありました。

    でも朝の習慣は身についていたので、起きたら自然と机に向かえたようです。
    普通の公立小学校でテストというものがまだないため、とりあえずテスト初体験にと先日受けさせた全国テストでは、一年生一万人以上の中で上位0.5%内の成績でした。
    勉強そのものの効果というより、短時間で集中する力や学校で朝一から全力で臨む準備として意味があるように思います。

    トピ内ID:0151708809

    ...本文を表示

    ありがとうございます

    しおりをつける
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    まちこ
    こちらに投稿してよかったです

    運動と朝食の順番と、目覚めさせる方法で悩んでいたので、すごく参考に成りました

    未就学児で、まだひらがなも書けない子です
    先々月に英語に興味を示し、今月からひらがなを書く練習を自分で始めたので、応援したいと思います
    勉強と言っても、受験や宿題の様な感じではないので、集中力のでる20分程度を考えています
    運動も疲れない程度で目覚めと体力維持にと思います

    洗顔-運動-勉強-朝食-登園で、数日やってみて様子を見ようと思います
    シャワーを取り入れるのも、思いつきませんでした!良さそうですね

    ありがとうございました

    トピ内ID:5947878044

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    運動は朝ご飯の前

    しおりをつける
    🐧
    おばはん学生
    他の方々も書いてらっしゃいますが、運動は朝食の前です。

    朝食前の運動はダイエット効果もありますよ。

    冬の朝は寒くて真っ暗ですが「ダイエット効果があるよ」の一言でうちの娘は朝食後から朝食前に運動時間を変えました。
    トピ主さんもごいっしょにどうぞ。

    トピ内ID:6067102136

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