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    孤独感が消えません

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    😨
    リラックマ
    ヘルス
    こんばんは。私はアラサー、既婚、子ありのパート主婦です。
    私は子供の頃から人付き合いが苦手で、避けてきたところがありました。
    でも大人になるにつれてだんだん明るい性格になり、友達もたくさん出来て、結婚もして、周りからは幸せそうだねとか、悩みがなさそうだねと言われていました。
    でも、昔から人と本当につながっていないという感じがして、いつも孤独を感じていました。家族もいる、友達もいる、子供もいる、なのに孤独で孤独で寂しくて寂しくて仕方がないのです。
    そのひとつの理由に、子供の頃は母が私に虐待をしていたというのがあるのかなと思います。そのせいで人を信用できなくて心を開けない所があります。まだ私は子供のまま精神的に成長できていない気がします。
    何をしていてもいまいち楽しめず、遊びに行っても早く帰りたいとか、友達と話ててもいまいち楽しくありません。
    多分、この寂しさは自分自身が作りだしているのだと思います。
    どのようにしてこの孤独感をぬぐうことができるのでしょうか。
    同じ悩みを持つ方、克服したよという方などアドバイスをいただけないでしょうか。

    トピ内ID:4346102771

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    つながりはまず大切に・・・・

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    シナモン
    心が開けなくても、あまり楽しめなくてもまずは今つながっている人達を大切にしていくといいですよ
    いつかこの人なら心が開けるかもという出会いがあるかもしれません
    まだお友達と付き合う期間も短いのでは?
    距離を縮めるには時間もかかるものです
    あと聞き上手になるといいですよ
    聞き上手になっていると相手が心を開いて過去にあった苦しかったことなどを先に言ってくるかと思います
    そのときに私もこんなことがあってねと言いやすいかと思います
    誰かと気持ちを分け合う心を持つと少し孤独感も薄れていくかもしれません
    でもそのためには時間がかかるということと相手を見極める能力も必要です
    今は楽しめなくても一緒に過ごす時間を大切にすることです
    それが第一歩だと思いますよ
    あと信用できないという件ですが・・・
    相手を100パーセント信用しなくても少しだけ信用してみてはどうでしょうか?
    人それぞれ良いところあり悪いところあり、みんな成長過程の人間なのであまりがちがちに相手に求めずに少し信用して
    少し自分の心を開いてみてはどうでしょうか?
    案外心配しすぎだったなぁなんてこともありますよ

    トピ内ID:4921110117

    ...本文を表示

    普通です

    しおりをつける
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    trend
    あのー、孤独感なんて皆抱えてますよ。
    その量や質は人によって違うと思いますが、
    みんな普通に抱えてます。
    他人がそれを満たしてくれるというのも幻想です。
    何か没頭できるライフワークを持つといいですよ。

    トピ内ID:6690298545

    ...本文を表示

    私も同じです。

    しおりをつける
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    まつ
    私も、小さい時から母からの虐待を受け続けていました。

    私は,高校生まで続いてたんですが、

    数十年たった今でも
    心の傷は癒やせません。

    というか、完全に心の傷はなくならないと思ってます。

    私も、友達と遊んでる時も仕事中も家にいる時も、家族といる時も

    内心、凄く寂しいです…寂しい気持ちがとれなくって…

    でも、表面は,そんなそぶりは見せません。

    その後は,凄く疲れます。こんなホントに自分嫌です。


    ホントの私に、誰か気づいてほしいです…


    旦那様には、虐待の過去話されてますか?

    一番近い存在であり、今の家族である旦那様に

    虐待を受けていたって事を、そのまま話さなくても

    両親が凄く厳しかった。
    という程度で話を少しずつし続けていけば


    トピ主さんの心の痛みは、わずかでも軽くなるんじゃないかと思いました。

    私はその方法で

    以前より心が軽くなった気がします。

    自分の大切な人が
    私もつらかった事きつかった事を知ってると思うと


    少し強くなれるんです。
    安堵感っていうのかな。

    トピ内ID:0155749571

    ...本文を表示

    克服しました。

    しおりをつける
    🐷
    トメ
    50代です。父親のDVと母から抱きしめてもらった記憶がないことで
    40歳ぐらいまで、孤独感がずっとありました。
    いろんな本も読み自分を客観的に見るようにしました。
    寂しいと思っているだけでは前進出来ない気がして…
    すると、自分の親も、またその親に温かく接してもらってない寂しがり屋だということが
    わかってきました。この負の連鎖を断ち切る為に、自分の子供たちには愛情表現たっぷりに
    育てました。その子ども達が私の孤独感を軽減してくれます。
    夫に対しても素直に甘えられるようになりました。人は一人では生きていけません。
    支えて支えられて生きています。支える強さ、支えられる素直さが必要と
    最近は思っていますが、結局人は皆孤独であると思うこともあります。
    それが普通だと思ったら気が楽になりませんか?

    トピ内ID:1984776433

    ...本文を表示

    幼少の頃の

    しおりをつける
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    キューブ
    トラウマが原因だと、状況を変えていくのは簡単な事ではありませんよね…。
    人を信じたくてもその土台がないわけだから難しい。そして自分以外の人にその寂しさや苦しみはなかなか理解してもらえないと思います。

    しかし幸いにも貴方には今新しい家族がいるとのこと…。
    旦那さんやお子さんと一緒に、新しい土台を自ら作っていくのはどうでしょう。

    貴方に必要な事は他人を信じることではなく、自分自身を信じる事なんだと思いますよ。

    「寂しい」という感情は、自分を信じれた時必ず消えます。

    自分自身を信じて過去を乗り越えて下さい!

    トピ内ID:2952643500

    ...本文を表示

    ★『普通の家庭で育った人がうらやましいです』

    しおりをつける
    ホー
    ☆私は
    両親に『言葉の虐待』を受けて育ち、現在40歳ですが いまだに『人間不信』です。

    そして
    貴方と同じ様に、誰かと一緒にいても『寂しさ』を感じます・・・


    ネットで、虐待について調べた事があるのですが

    虐待され
    親の愛情を受けずに育つと そうなりやすい様です。
    ★私はよく
    自分の土台ができていないのを感じます。

    普通の家庭で
    無償の愛情を受けて育った人は、どっしりと安定している様に見えますが

    自分は、不安定で基礎が弱い感じがします。

    ☆私は
    一度『カウンセラー』に相談してみようと思っています。

    (成人すると、親の罪は消えて 『全て自分が悪く』思われるので
    家庭環境が悪いと損をしますね・・・)

    トピ内ID:8442396364

    ...本文を表示

    虐待を受けると

    しおりをつける
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    私は父がDV
    孤独感にさいなまれるようになるのでしょうね。
    私も父がひどいDV気質で。
    10代~20代前半まで、孤独感、不安感に悩まされました。
    いつも平常心がほしいと思ってました。
    本当に身体がバラバラになってしまいそうな孤独感だった
    のですよ。
    で、結局、20代前半で心を病みました。入院もしました。
    その後、良い伴侶に恵まれ、結婚しました。私の場合、
    その後は孤独感から開放されたのですが。

    トピ内ID:2498545390

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    寂しいときは「寂しいよ」と言葉にしてみる

    しおりをつける
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    ちょちょ
     38歳男性です。

     幼少時に負った心の傷に対し、どう言葉をお掛けしたら良いのか判らないのですが、私自身、カウンセリングにおいて自分の内なる思いを言葉にすることで自分が抱える問題を明確に出来た気がします。

     結局、周りからのアドバイスでは心の深いところまでケアできないと思うのです。
     自ら吐き出し生み出した答えこそが揺るがない柱になります。

     ですので、まず言葉にしてしっかり向き合ってみるのをお勧めします。
     ご家族であれば、きっとその寂しさに添う優しさで応えてくれるものと思いますので。

     また、私は心から通じていない人を「友達」とは呼びません。電話帳にあっても普通に遊んでも「知り合い」です。
     相手の友情に見合うだけの責任を負えてこそ初めて友達であると私は言えると思っています。
     それには自分から心開く必要性はありますし、相手にそれを受け入れる度量があるかも重要。
     ですが、自ら閉じたままでは開かぬ扉なので、何度も挫けながら向き合わなくてはなりません。

     その結果得られた友情は決して揺るがない強いもので、人生をきっと豊かに変えてくれると信じます。 

    トピ内ID:4336019213

    ...本文を表示

    誰にでもある心の壁

    しおりをつける
    😉
    小説家
    孤独と文字にすると、どうしても悪い意味合い映りますが、誰もが踏み込ませたくたい領域があり、それが心を守る壁になります。だから、
    >この寂しさは自分自身が作りだしている
    その壁が低かったり、ところどころドアがあったりして、対する人それぞれとコミュニケーションを行うのです。
    >何をしていてもいまいち楽しめず、遊びに行っても早く帰りたいとか
    信頼されていると実感したことはありますか? 信頼されると、信頼することが受け入れ易くなるでしょう。居心地が悪いのは、壁が高いせいです。作った自分を見せている場合も多いでしょうね。でも、周りの方々の大半は主さまを信頼しているでしょう。少しずつハードルを下げ、ありのままの自分を出すようにしてみては如何でしょうか。

    トピ内ID:3109897540

    ...本文を表示

    孤独感をぬぐうのは、難しいと思う。

    しおりをつける
    🙂
    想子
    幼少時、
    実の母親から虐待を受けた、

    サラッと書いてらっしゃるけど、
    幼児期に受けた強烈なトラウマですよね。

    実際にどういう生育環境で、
    実際にそういうことがあったかなかったかは、
    この際どうでもいい。
    あなたが今日この瞬間も、
    「実の母親から虐待を受けて育った」と、
    消えずに心の底にあることが、
    孤独感の原因のひとつなのですから。

    そういう人は、
    孤独感を拭うのは難しい、と思うよ。
    孤独を抱えて生きていっても良いではありませんか。
    孤独=あなたの十字架ですから。

    家庭と子供と、友達と、
    飢えることもなく、
    温かい風呂に入り眠れても、
    孤独なんですから。

    孤独を十字架にして、
    孤独をかみ締めて淡々と生きていくと、
    案外光明がさす「瞬間」があるかも知れません。
    その瞬間のために生きましょう。

    生きるのはこういうことです。
    歯を食いしばって今年も生きていきましょう。

    「自分は孤独だと思う自分自身」があなたそのものである、
    という考え方を取り入れましょう。

    トピ内ID:3144210978

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