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    金縛りのとき方教えてください

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    匿名
    話題
    昨夜、金縛りにあいました。

    布団をすっと、とられた感覚でした。
    前は、首が苦しくなりました。

    あまり頻繁ではないですが、たまにありとても怖いです。

    経験者の方でときかたを知ってる方教えてください。

    トピ内ID:4395456089

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    指先

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    麦茶
    金縛りにあってる最中でも、ほんの少し指先は動きます。
    指先に意識を集中して、ぐーをするように少しずつ少しずつ力を入れてください。
    力が入れば解けます。

    しょっちゅう金縛りにあう友人に教えてもらいました。

    駄>あるとき、苦しくて彼女が目を開けたらおじいさんが上にいたそうな…(恐怖

    トピ内ID:2719897231

    ...本文を表示

    横向き

    しおりをつける
    😉
    カフェ
    解き方ではありませんが、金縛りになりにくい方法があります。

    それは、仰向けではなく、横向きに寝ることです。

    私も時々、金縛りにあいますが、いずれも仰向けに寝たときです。

    横向きで寝ていて、金縛りにあったことはありません。

    トピ内ID:9104213213

    ...本文を表示

    ベタですが

    しおりをつける
    🐷
    hatena
    お経を唱えます。昔は怖かったので、小学校の時、暗記しました。
    マカハンニャラ~ハラミタシンギョウ‥般若心経です。

    横向きで寝るとあまり金縛りにあわなくなりました。

    慣れると、金縛りの途中で寝てしまいます。ああ、またか。という感じです。

    実際は、頭が起きているのに、体が寝ている状態なだけなので、怖がることはありません。

    主さんは、思春期位ですか?年取ると、無くなってきます。幽霊はいませんよ。脳の錯覚です。安心してね。

    トピ内ID:5715019741

    ...本文を表示

    今のところ成功率100%

    しおりをつける
    経験者
    以前かなり頻繁に金縛りにかかっていました。

    おススメの解き方は、左右どちらの手でもいいので指先を動かすことです。
    私の場合は右手の指を気合いでエイっ!と動かすと必ず解けます。

    次に金縛りにあったときに是非お試しください。

    トピ内ID:6654930196

    ...本文を表示

    解き方は知りません。

    しおりをつける
    🙂
    新わをん
    予防法では,カフェさんのおっしゃる横向きで寝る方法の他に,寝不足にならないこと,
    激しい有酸素運動を急に始めない,昼寝をしない,などがあります。

    あと,心霊現象などではなく,れっきとした睡眠障害のひとつであることを肝に銘じましょう。

    トピ内ID:9405511452

    ...本文を表示

    金縛りの原因は?

    しおりをつける
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    rin
    怖い、という事はトピ主は金縛りの原因が幽霊だと思ってらっしゃいますか?
    その方が面白いですし、私自身そういう不思議な事があったらいいなと思います。

    でも、金縛りは別の原因もいくつか考えられるそうで、あんまり怖がる事は無いようですよ。
    意識はあるものの、体は寝ているとか良く言いますよね。体が疲れているとなりやすいとか。

    夢を見ているような状態かも知れません。
    自分の部屋で寝ているような、現実とほとんど同じ状態の夢を見ると
    それが夢なのか現実なのか区別がつかないでしょう。


    いずれにしても、起き上がり難いというだけで
    起き上がろうとすれば必ず起き上がる事ができますから
    問題は怖いかどうかだけですよね。

    トピ内ID:0334479327

    ...本文を表示

    指先だけでも動かす

    しおりをつける
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    バナナ
    子供の頃に母から教わったのですが、指先でも良いので体の一部を動かすと解けます。

    そういえば、もう何年も金縛りにあっていません。
    若い人限定かもしれませんね。

    トピ内ID:9395332140

    ...本文を表示

    睡眠の質を改善する

    しおりをつける
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    ならや
    金縛りとは何かご存知ですか?
    身体は眠っているのに脳は起きてしまった時、金縛りにかかったと感じます。

    私はストレスがかかった時や睡眠のリズムが崩れている時、よく金縛りにかかります。
    出来るだけストレスの原因を取り除く、夕食を食べ過ぎない(おなかが空き過ぎても眠れないので適度に)、寝る前にテレビや携帯を見ず、間接照明等で部屋を少し暗くしてストレッチ等してから眠る、とか色々工夫してみると良いと思います。

    金縛りにあった記憶自体が不安の原因になっている時は、金縛りにあった時と同じ風景を見ていると思い出してしまうので、寝る部屋を変えてみるとか、枕の向きを逆にするとか、寝具を変えてみるとかの方法で自分の気をそらすのが良いと思います。

    トピ内ID:4726115524

    ...本文を表示

    諦めてみて~

    しおりをつける
    クロ
    私は頻繁にかかっていた時期がありました。

    ハッと目が覚めて「あ、来る来る~~~~」と思うウチにあっという間に…

    あまりにかかりすぎて、色々試しましたが、声が出なくても大声を出す、というのが効きました。ただ、効く時6割、効かない時4割と微妙ですし、体力が削がれます…

    で、あみだしたのが「諦めて寝る」

    その時思うのは「明日も早いしこんな事で時間くってる暇はない!動かないならむしろ動くもんか!!朝まで寝てやる!!」です。

    お試し下さい☆

    トピ内ID:9959792682

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    blank
    匿名
    さまざまなご意見アドバイスありがとうございます。

    参考にさせて頂きます。

    トピ内ID:4395456089

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