トピ主様、はじめまして。

お気持ち分かりますよ。私も足汗による冷えや、霜焼け、夏場は匂いに随分と悩まされた人間なので。

今は、だいぶ冷えや霜焼けは改善しました。

結論、私の場合は貧血と甲状腺疾患のバセドー氏病が原因でした。

病院で処方された鉄剤により、貧血が改善されてからは血の巡りが良くなったのか、ここ数年霜焼けで足が痒くなったりしませんね。

それから、バセドー氏病の症状の一つに多汗があるのですが、治療を開始してから足汗がかなり減少したのです。

甲状腺疾患であるバセドー氏病は、通常の血液検査や健康診断の項目にはないので、ネットで調べて思い当たる症状がありましたら、一度病院で検査してみるのもいいかもしれませんね。

あとは、シルクの五本指ソックスや、つま先だけの五本指ハーフソックスを、靴下やタイツの中に履くのをオススメします！足汗や冷えに効果ありです！

こんな一例もあります。

代謝が悪いですね。体に水分が溜まっています。

ショウガ湯と言うのは飲む方ですか？
お風呂に入れるのもいいですよ。
あまりに冷える時は小さいとうがらしを切らずにティーバッウに一つ入れたのを湯船に入れてみて。（体に少しでも傷がある時は止めて下さい）

寝る前に、足湯をお勧めします。
本当はふくらはぎまでつかるといいのですが、洗面器でもＯＫ。

洗面器に熱めのお湯を張り、そこに足首まで５－１０分ほど浸します。

お湯だけでもいいですが、もし出来ればお湯にアロマの精油（好きな香りでＯＫ）を１滴ほど落とす。

足がほこほこになります。

しっかり拭いて、すぐに足指靴下を履いてすぐに寝ます。
時間を置かないように。

もし、出来ればアロマオイルでツボ押ししながら少しマッサージするともっと温まりますよ。

試してみて下さい。