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    お腹まわりを締める方法

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    suzu
    体型について気にしています。 当方二十歳で身長160cm、体重44~46kgを行ったり来たりしています。 パッと見痩せ型で脚や腕など見える部分に肉は全くつかないのですが、お腹だけ妙にぷにっとしており… 正直脱ぐとみっともないです。 他の所が痩せているだけにすごくみっともない。 人に「痩せてるのによくそこまで食べられるね?」と言われるくらい大食いだった時期があり(確か中学~高校時でしたがその時も体重はこんな感じでした)、その時の名残で食べた分だけ膨らむ分の皮なのか、内臓脂肪なのかよくわかりません。 食べないとへこみますがちょっと食べればでるお腹。 腹筋がないのか?と思ってやり始めてしばらく経ちますが効果はあまりなく。 今は食事制限していますがダイエットじゃ効果はでなそうだし、何か原因があるのか気になるとともにお腹まわりを締める方法を模索しています。 同じような体験をしたことがある方などのお話うかがいたいです。 よろしくお願いします。

    トピ内ID:0815094822

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    おばちゃんレスで申し訳ないですが

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    おばこ
    40代主婦、同じような体重のものです。 若いころは私も、食べなければ痩せていたので、 30代中盤までは特にダイエットもしないで過ごしてました。 さすがに40代を超え、食べなくても痩せなくなってしまい、 最近知ったのがウェストを回転させる方法です。 左右にぐるっと、搾るように100回回します。 やり始めてから徐々にお腹の脂肪が減ってきました! 腹筋は私もやってましたが、あまり効果が感じられず、 こちらの方法の方が合っていたようです。 まだ若いので、今からしっかり鍛えれば、 きれいなスタイルを維持できると思います。頑張って!

    トピ内ID:1644191654

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