まず子供二人「１９と１４」に話し、夫に話し、Eメイルで日本にいる家族に知らせ発散。それでも気が治まらない時には、ネットで発散！

トピ主さんこんにちは。
私も海外在住です。日本人社会って狭いですよね。
誰かと誰かが知り合いだったり子供同士が同じ学校だったりなどで。
日系スーパーに行ったら誰かに必ず会ってしまう。
そんな社会での愚痴はご法度。良くわかります。
そんな時私はＳＮＳで愚痴を書きます。
もちろんＳＮＳのアカウントは教えていません。
そしてＳＮＳでも知られてほしく無い人にはその人をブロックした日記を書いてます。

言いませんよ。
負のスパイラルに飲み込まれれるのが嫌なので。
プラスになることばかり言っていれば物事はプラスに働きます。

いつも心に太陽を。
海外での生活は全く合いませんが、毎日平常心で過ごせることに感謝を
しているので、平常心でいられないような愚痴はいいません。

笑っていればいいことありますよ。
穏やかな心でいれば、いい風吹いてきます。

いつもにっこりしてるから、安心している夫に
ちょっと腹が立つこともありますが、にっこり支えてます。

日本に帰ればこちらの仕事も同じだけ支えてもらいましょう（笑）

自分でもブログをやっているし、ブログ仲間さんもいるので、お互いにいろいろ書いています。自分のブログにはグチは書きにくいのですが、ブログ仲間さんのコメントに「私もこういことが実はありました」という感じで書いて共感してもらえることで、少しは発散になっています。

あとはなんと言っても小町です。これがなかったらやっていけません。現地で友達がいないので、駄トピで盛り上がったり、自分と同じような悩みを持っている人へのアドバイスを読んだりして、ご近所付き合いしているつもりになっています。

時々、遠方の姉に電話したりもしてますが、やっぱり小町さんです。

他の方のトピやレスを見て、ほ～っと思ったり私も頑張ろうと思ったり
私の場合もこうでしたってレスすると、愚痴った時みたいにスッキリするし。

海外じゃなくても、共通の話題が伝わってしまう間柄（社内・ご近所）だと
なかんか愚痴をこぼすことって出来ないですよね。

小町に感謝な毎日です。

アラフィフ、主婦です。
つい先日主人と話していて「kinaの愚痴は聞いた事がない」と言われました。
そう言えば…と思い返すと、愚痴って言わないです。
というより私はとても気が強く短気で、嫌なことがあったらその場で言い返すので愚痴にならなことに気がつきました。

こんな性格もどうかと思いますが、その前にまず私にとって過去はどうでもいいのです。とにかく「今」と「未来」のことにしか興味がありません。思い出に浸るとか、思い出の品を大切にするというような情緒も一切ないのです。
自分の輝ける未来（この年ですが、そう信じて疑っていません）だけを見つめて猪突猛進、そんな感じです。

私も海外で日本人の奥さんの愚痴のゴミ箱になったことがあります。
あれは人生でも１，２を行く嫌な経験でした。
夕食時にかかってくるシンドイ暗い電話。今もいや～な思い出です。
事情があって電話に出なくてはならなかったので。

トピ主さん、「狭い日本人社会で愚痴がご法度」というのも正論ですが、
それは自己保身の立場からですよね。
それ以前に、まずは「聞かせた相手個人にとって迷惑」である、ということを理解してほしいです。
相手が時間を取られ、暗い気持ちになるということを。

結局愚痴が多い人って、「背伸びして見栄を張って我慢してる」ということが多いと思います。何から何まで断れ、言い返せ、とは言いませんが、
せめて無関係な善意の友人を、巻き込まずに済む程度には、現実と
折り合いをつけて生きていってほしいと思います。

あとで愚痴るくらいなら、その時「それってどういう意味ですか？」、や
「大変申し訳ありませんが、その日が都合が悪くて」と自己主張くらい
してほしいです。

帰国し数年経った今でも、私の心にはシミがついたままです。

うちの夫は私の愚痴もいやな顔せずに聞いてくれます。

もちろん、愚痴を聞くのは楽ではないでしょうけど、とにかく発散させてくれるのでありがたく思っています。夫からの愚痴はほとんど聞いたことがないですが。。

私も小町さまに聞いて頂いている、日本人です。この小町がなかったらと思うほど。小町先生との出会いは、2006年ぐらいから始まりました。
小町先生の講座では、あらゆる方々が意見を述べて、出来る限りの解釈や解決法をここから学べると私は思っています。

ブログとなると、かなり自己の管理やその他の気配りが必要になってくると思うのですが、この読売新聞様の小町先生は、それでもその本人の悩みに、感じた人が、そのお相手の立場や自己のその時の気分で文章にして回答できる素晴らしいネットワークであると私は思います。

愚痴は、私にとり、人間は不完全であり、完璧ではないのだから、ある時点で困惑が起きたときに、愚痴りたい時ってあると思うのです。でもそれは良い解決策を得るためにも、受け止めていいと考えます。いわば、愚痴は、身体のどこか？機械の作動がおかしい？と伝えているサインだと思います。