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    主婦の睡眠時間

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    おひさま
    話題
    主婦の方、休日・平日の起床、就寝時刻は何時ごろですか?
    その睡眠時間で体が持っていますか?
    もっと早く起きればよかったとかもう少し寝てたほうがよかったとかっていうことはありますか?

    トピ内ID:1939119871

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    不足したら、どこかで補う

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    睡眠は力
    フルタイムで働いているので、夜は11時、朝はウォーキングをするので5時に起きます。

    夜中に目が覚めて、眠れないときもあり、翌日の仕事がしんどいこともありますので、不足した睡眠は土日の休みに多めに寝て、体を休めます。

    もし、専業主婦なら、家族の時間に合わせて早起きしたら、昼寝とかして取り戻すと思います。

    無理して、体調を悪くしても困るのは自分ですからね。

    もともと朝方人間なので、夜更かしはできないタチで、仕事をしていなくても、早く起きるとは思います。反対に夜は家族がみんな起きていても、サッサと家事を済ませて、早く寝るほうです。

    トピ内ID:8393613990

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    昼寝します

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    さい
    体弱いので昼寝します。 朝は7時半
    夜は11半時頃
    よく夜中起きてねれないです。

    トピ内ID:1640170633

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    24時就寝、6時起床

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    主婦歴20年
    以前は、もっと早く寝て5時起床だったのですが、家族に「あんまり早くからゴソゴソするな。安眠妨害だ」と苦情が出たので、
    6時起床に変更しました。

    6時間睡眠だとちょっと足りない感じがするので、午後に30分ほど昼寝します。
    コーヒーを飲んで昼寝すると、30分後にスッキリ起きられます。

    トピ内ID:4453323704

    ...本文を表示

    昼寝で足りないカバーしてますよ

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    美雪
    朝5時起き、就寝は12時。
    夜間の睡眠時間は5時間です。

    が、私は元来、ロングスリーパーでして、
    1日8時間は寝ないと保たない体質なので、
    朝、主人と園児を送り出した後、がっつり3時間、昼寝(と、言っても午前中)して、
    睡眠不足の補填をしています。
    なので、1日の睡眠時間はのべ8時間。

    洗濯物は朝干し、掃除は午後しますから、
    朝、自分より早く起きて朝食を作り、
    夜は帰宅までしっかり起きて待っていて夕飯も出す妻に
    主人は不満はないそうです。

    昼寝しない主婦友だちは、
    当然ですが夜は遅いご主人に付き合って起きてられないと
    子どもと先に寝てしまうそうで、
    ご主人は夜、誰も出迎えない我が家で、1人淋しくチンした夕飯を食べるそうです。

    トピ内ID:5029756790

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    持ってます

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    💤
    むーす
    パート主婦です。
    就寝時刻はだいたい同じで午前2~3時。
    仕事のある日は7時起き、休みの日は11時過ぎまで寝てます。

    私の場合、早寝しても朝眠いことに変わりはないので、開き直って夜更かししちゃってます。
    睡眠を1~2時間多くとったからと言って、睡眠不足の時と疲れ方もさほど変わらないです。

    子供がいないのでこんな生活できるんだよなとは思いますが。

    トピ内ID:6710701180

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    トピ主さんは?

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    コルク
    平日
    ・4時起床…22時就寝
    休日
    ・6時起床…23時就寝

    これ位が体調が良いです。

    トピ内ID:6411216441

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    平均して3~5時間程度

    しおりをつける
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    のんびり
    大体ですが、睡眠時間は平均して3~5時間程度です。一応オムロンのねむり時計とスマホを目覚ましで併用していますが、鳴る前に起きます。鳴らすと一緒に寝ている家族も起こしてしまうので。
    就寝時間が12~2時頃、起床は5時半です。これは基本週末でも変わりません。

    夜は全員の入浴後、お風呂掃除をして、洗濯。
    室内干しで翌日晴れていたらすぐに外にだせるように用意だけします。主人のワイシャツだけアイロンがけしておきます。アイロンがけは、乾いてからよりも脱水後が楽です。スチームいらずで直ぐに終わります。
    朝のご飯か、ホームベーカリーでパンのタイマーセットをして、就寝です。

    朝は起床後、とりあえず身だしなみを整えます。同居なのでみっともない格好もできず。 色々な家事を済ませてからは、少しのんびり。
    学校に送って行きがてら、必要なら買い物へ行きます。

    正直体はキツイですが、時間に余裕を持って行動したいので、当分はこのままだと思います。

    トピ内ID:2572623813

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    たくさん寝ます

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    😀
    makotea
    4才と3才の子供がいる専業主婦です。

    平日は 21:50~7:40
    休日は 22:30~9:00が睡眠時間です

    最近撮りだめしていた平清盛を寝る前に観ていますが乱闘シーンみたいなのを観た後だと興奮して眠れない&変な夢を見ることがわかりまして寝る前はテレビを観るのをやめました。

    たくさん寝たほうがお肌にもいいですよね!

    トピ内ID:0782259367

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    生まれつき?

    しおりをつける
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    短眠
    私は平日休日ともに4時間半睡眠です(1時就寝の5時半起床)。
    朝はパキっと起きられるし、夜はぎりぎりまで何かをしていても、布団に入ると数秒で寝られます。
    物心ついた頃から遅寝早起きだったので、生まれつきの体質じゃないかな。

    2年前までフルタイムで働いていましたが、睡眠時間が短くて済むのはお得感がありました。
    仕事・家事・育児に加えて、勉強・趣味・ボランティア活動に飲み会も頻繁(笑)。
    手仕事が好きなので、節約を兼ねて自分でできることは何でもやるし、休日は海や山へ出かけるし、祖母が存命の頃は介護の一端も。
    今は病気療養中なので、かつてのように動けないのが歯がゆいところ。

    ただ、長男は私と同じショートスリーパーだけれど、夫と次男は8時間寝たいロングスリーパー。
    その人なりに対応するしかないと思いますよ。

    トピ内ID:7937916782

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    朝は弁当作り。

    しおりをつける
    😍
    専業主婦A
    子供たちと夫の弁当、4人分をつくるために、6時に起きてます。

    なるべく、12時までには、寝たいのですが、いろいろあって、1時就寝になることが多いです。
    5時間の睡眠時間でも、元気はつらつで運動もしてますが、本当は、6時間寝たいです。

    トピ内ID:5931707046

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