女子、ではなく、女性です、と書きましょう。

させてもらう、は決定権を相手に委ね、自分の意思が曖昧です。
はっきりとした意思表示、休暇をいただきます、～します、のほうがベター。

目上の人に、ご苦労さま、は使いません。
下の者を労わる言葉ですから。
お疲れ様です、が良いですよ。

その場の状況にもよりけりですが、たとえば、
｢今日はお休みを頂きます｣
｢今日はお休みを頂いても差し支えないでしょうか｣
｢○○をしてもよろしいでしょうか｣
などと申し上げていますね。｢ご苦労さま｣とは絶対使いません。

「～させてもらう」ではなく、「～させていただく」のほうがいいと思います。

また、職場にもよりますが「ご苦労様」より、「お疲れさまでした。」のほうが目上に方には、いいのではないでしょうか？

ちなみに、建築・建設・土木業界ですと、「ご苦労様」という言い方を目上の方にもします。

目上の人に使う言葉ではありません。

特にご苦労様は、殿様が家臣にご苦労！と言っていたのが少し丁寧になったもので上司から部下へのねぎらいの言葉です。
まだお疲れ様の方がいいと思います。

～させてもらう、も勝手にやるから、と言っているようですよね。
やはり～させていただく、ではないでしょうか。

でも、少しづつ敬語も変わって来ているし、受け取る側次第と言う事もありますよね。
私もあなた様、と言って感じが悪いと言われた事があります。辞書にはちゃんとうやまう言葉で載っているんですけどね。

難しいです。

目上の人『から』ではなく、目上の人『へ』であってますか？

『今日は休ませてもらう』→『本日はお休み(休暇)を頂きます』
『～させてもらう』→『～させて頂きます』
『ご苦労さま』→『お疲れさまです(でした)』

完璧かはわかりませんが、最低限このくらいのへりくだりは大事です。
世の中にはMAX敬語と呼ばれるものもあるので、もっと相応しい表現があるのかもしれませんが…。

３０代女子→３０代女性

今日は休ませてもらう→本日は休ませていただきます

～させてもらう→させていただきます

ご苦労様→お疲れさまです

目上の人→目上の方

合ってますか→合っていますか
メール連絡などで「い」が抜けていては、だらしない印象なので、あえて指摘させていただきます。