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    何もかもに疲れ、嫌になりました

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    あや
    ひと
    暗い話で恐縮ですが、どうか聞いて下さい。

    私は母子家庭で、下に弟がいる三人家族です。母はパートで私はバイト、弟は9年も引きこもり生活、毎日ゲーム三昧です。貯金も無く寧ろ切り崩す生活だというのに…。

    私は昔うつになり、投薬や休養をとり回復したハズなのですが記憶力の低下やだるさが残り、結果仕事ができず仕事は減らされる一方、仕事先で嫌われて色々言われています。(仕事先の上司にうつ病の事は伝えていません)

    ポジティブ思考をする事にも疲れてもう何もかも嫌になりました。
    四六時中悩み事が頭の中にあります。
    趣味だって楽しめず、寧ろしたくない。日常生活は送れますが、本当は朝起きて起き上がる事すら億劫です。
    仕事は好きな職種なのでがんばりたいです、でも空回りばかり。シフトも減らされ暗に辞めろと言っているんだと思います。でも辞めたくないです。

    夢も希望もありません。ストレスしかないです。
    こんな時、何を糧に生きればいいのでしょうか?
    同じ様な境遇だったけど、今は幸せに暮らしている方はいますか?
    ぐちゃぐちゃな文で申し訳ないのですが、どなたかお話を聞かせて頂けましたら幸いです。

    トピ内ID:4245106007

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    問題は母親にあるのでは?

    しおりをつける
    🙂
    アユム
    理由はさまざまでしょうが、母子家庭にならざるを得なかったにしろ
    自ら選んでなったにしろ、お母様が覚悟がなかったから
    招いた結果では?と思います。

    なぜお母様はパートなのでしょう?
    (持病等理由あればすみません)

    弟が引きこもりで、ゲームをするだけの生活費を結果的には与えてる

    子供に対して、いつか自立して自活するということを意識して
    教えてこなかったせいでしょうね…

    トピ主さんのうつの原因は何?
    やはり家庭?

    うつの状態によっては、仕事よりも療養を優先すべきかなと思いますが
    毒になる環境によるものなら、家を出て自活するほうが
    精神的に安らぐような気がします。

    私の弟も所謂ニートでした
    問題の原因は、過干渉で弟に対して甘い母が原因でした。
    私には、生活費を要求するのに、弟には税金等親が支払い、
    遊びにいくときは車で送迎係り…小遣いさえ渡す始末

    結果、家を出て、実家とは距離を置きました
    家を出て、初めて開放感と幸せを感じました

    トピ主さんの健康状態にもよるけど
    可能なら実家とは距離をおいたほうがいいかも

    トピ内ID:2563769164

    ...本文を表示

    私もです。

    しおりをつける
    blank
    辛いと思います。
    私も持病で働けなくなりました。
    まず持病があるからしんどそうに見えるのがいけなかったのですが 健康な人より 表情がない 疫病神と呼ばれていたんです。 その噂が皆に広がり嫌われました。
    私も自分の私生活のことは黙っていたんです。
    主さん 辛いと思いますがまず弟のことはおいといて自分のことをなんとか改善に向かうように考えられることをやってみませんか?
    私も同じように精神的に弱い弟がいて20年以上なんにもしてません。 なのに整形手術をしました。
    母からお金の無心して。 状態は今幸い精神科にかかるようになり少しよくなりました。

    自分がよくならないと解決法も考えられないと思うんですよ!私の場合、子供だましだけど風水でも何でもいいと思ったことをしました。
    それに行政の無料相談所に行ってみたりしました。 アドバイスにならないけどとにかく応援しています。

    トピ内ID:9006628764

    ...本文を表示

    私達は自然に生かされている

    しおりをつける
    ひまわり
    人生に疲れてしまう時ありますよね…。
    悩みを相談できる友達はいますか?
    私も実家の借金や、自分の今までの生き方に後悔ばかりです(学歴や中途半端にしてきた事)。
    ある程度悩みに悩み、最近少し気持ちが楽になることがありました。
    ふと、私達人間はこの自然界に生かされてるんだと思ったんです。日々生きるために、ある国ではその日食べるだけで精一杯だったり、自給自足で助け合いながら生きてる国もあるし、どんな家庭環境で、どんな高い服着てようが、人と比べたって結局人間はシンプルで、本当に生きるために必要な物って限られてるって気づかされました。
    あやさんはお母さんの事や、弟さんの事、自分が面倒見なくちゃと思っているのですね?
    弟さんにはどうなって欲しいとか、話す余裕ありませんか?
    ちょっと景色の良い場所に出掛けてみて深呼吸してみてください。
    自分の人生です。
    人間ですから気持ちは伝わります。家族だからこそ手紙で思いを伝えるのはいかかですか?
    溜め込まないで下さいね。 日記を書くだけでもモヤモヤした気持ちがすっきりしますよ☆

    トピ内ID:4078111142

    ...本文を表示

    よくやっている大丈夫

    しおりをつける
    🐤
    渡り鳥
    暗い話だとは思いませんでした。

    特に変わろうとせず、今のままで充分に立派だと思います。
    持病や、問題のある家族を抱えて
    人には言えずに
    がんばって働いている人は意外に多いのではないでしょうか?

    なので
    自分だけが特別に不幸だとは思わない方がいいと思います。

    朝起きるのが辛くても
    ちゃんと起きて仕事に行っている。
    日常生活がちゃんと送れているのは
    当たり前のことではなく
    よくやっているな自分、と私なら思いますよ。

    私も、とくに夢や希望もなく生活していますが
    毎日仕事に行けること
    身の周りの家事をそこそこできること
    それだけでよし、としています。

    主さんの気持ちはとても良く分かります。
    だからなおさら
    よくやっているよ、と声をかけたいのです。

    トピ内ID:6237731513

    ...本文を表示

    えっと

    しおりをつける
    blank
    ぐぅ
    弟を働かせる。働かないなら追い出す。
    母親と病気の姉が働いているのに働かずにゲームしてる奴は追い出しても良し。

    トピ内ID:1069215100

    ...本文を表示

    私もうつですが

    しおりをつける
    blank
    しずく
    今のあなたの状態はうつから回復してないと思いますよ。
    もう一度診察を受けてください。
    薬を飲めばだるさは軽減されて仕事に積極的になれるはずです。

    トピ内ID:8517810806

    ...本文を表示

    境遇は違いますが

    しおりをつける
    blank
    にんじん
    トピ主様、病院は何時行きました?
    私もうつになり2度病院にお世話になりました。
    記憶力の低下やだるさがあった時期があって、
    2度目に病院へ行ったのが、最初から6年後。
    最初の時は、薬があまり効かなかったのですが、
    2度目の時は薬が進化していて、大分効きました。
    それと、カウンセリングを受けたのも良かったのかもしれません。

    せっかく好きな仕事に就いているので、
    仕事に支障がある症状を取除く対策が必要なのかな?と思いました。


    >シフトも減らされ暗に辞めろと言っているんだと思います。
    直接言われてない事を、悪い方向へ妄想するのは止めましょう。
    上司が、貴方が疲れているから気を使って休養をくれたと考え、
    労働時間が少なくなった分、
    十分に心と体に休養を与え、仕事に備えましょう。

    >弟は9年も引きこもり生活、毎日ゲーム三昧です
    役所に相談窓口ありませんか?
    私の住んでいる所は本人と家族への支援を行なってます。
    地元に無くても、電話相談等の支援があると思います。
    家族で悩んでいても解決しません。
    専門家の力を借りましょう。

    トピ内ID:5601790048

    ...本文を表示

    辛いですね

    しおりをつける
    blank
    ころころ
    35歳主婦です。19歳~24歳ぐらいまで、辛い日々を送っていました。 弟が警察に世話になったり、父親の自営はうまくいかなくなり、多額の借金を抱え、母はうつ病になりました。
    母のお世話、家事、仕事(いじめにあっていました)、どこにも安らげる場所がなかったのです。それぞれ家族バラバラになり自立したことで、母の病状も少しずつよくなり、父は自己破産しましたがこつこつまじめに働き、弟も新しい人生をスタートさせました。いまは優しい夫と3人の子供に恵まれ、平和に過ごしています。

    生きてきてよかったと思っています。母もいまではたくましいおばあちゃんです。毎日、仕事に行かれてて、頑張っていらっしゃるんですね。うつ病のかたの辛さ苦しさは、母親を見てきましたので、人よりはわかるつもりです。いまのままで大丈夫です。1日1日を無事に過ごすつもりで、生きていかれたらよいと思います。人生は、思わぬ転機や、変化も訪れます。必ず、生きててよかったと思える日がきます。

    トピ内ID:1498702671

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    運動、音楽、お笑い

    しおりをつける
    🐱
    摩天楼女
    上の3つをお勧めします。
    適度な運動はセロトニンの分泌を増やします。
    音楽は気持ちを落ち着けてくれます。
    それから、お笑いのビデオや面白い本などもお勧め。

    上には無いけど、マッサージもいいですね。

    また、甘い物も食べると一瞬幸せな気分になりますが、
    後で反動が来るかもしれないので、お好きながらほどほどに
    楽しんでください。

    トピ主さんにご多幸がありますように!

    トピ内ID:3759080587

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    継続は力

    しおりをつける
    blank
    ふむふむ
    お気持ちお察しします。

    誰しも、「へこむ」ときはあるものです。ストレスも感じます。
    これを一発解消!する画期的な方法は多分ありません。

    でも、少しずつでも良い方向に持っていくことはできると思うのです。
    仕事については好きな職種ということで、スキルアップをする勉強をしてはどうでしょうか。1日30分でも(15分でも)継続して勉強すると自信になりますよ。
    そういう積み重ねの結果が今ですから、これからも継続して積み重ねていくことは重要です。

    そして、それ以外の部分は少しお休みしましょう。何もかもやろうとしても結局何もできないで終わってしまいますから。
    その辺りは適当に流しておいて、深く考えないようにしましょう。考えてもどうにもなりませんし。

    しばらくすると、また、「他にも何かしようかな」という気になるかも知れません。

    トピ内ID:9109470579

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