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    飛行機恐怖症の克服方法

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    🙂
    noripizza
    話題
    夫(30代男性)が飛行機恐怖症です。克服方法を教えてください。
    ある時期までは苦手ながらも飛行機に乗っていたそうです。
    しかし、離陸直後に垂直に複数回落ちる(ゆれる?)経験をして以来ひどく怖くなったそうです。
    もちろんその経験も、ニュースで取り上げられるような事故や運転ミスではなくよくあることの範囲だと思います。
    二人で海外旅行に行ってたくさん思い出を作りたいのに、「飛行機が怖い」と渋られるのでとても残念です。
    昨年なんとか説き伏せて、二人で海外へ出かけましたが、離陸時には顔面蒼白で表情が固まっており、脈拍を測ったら120回/分くらいありました。
    本気で怖いようです。
    本人も旅行好きなので、克服したい気持ちはあるようです。
    尚、飛行機がもっとも安全な乗り物である、という知識はあるようです。
    むしろ、飛行機についての知識は豊富なようです。

    私は、そんな余計な知識をつけるからますます怖くなるんじゃないかと思うのですが…。

    トピ内ID:9936219994

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    病院で

    しおりをつける
    くみこ
    義妹が飛行機恐怖症です。数回挑戦し、克服訓練なども受けましたが克服できず、もうあきらめたようです。
    遠距離より国内便などの近距離の方が、上下動が急で恐怖心が強くなるような気がします。
    義妹は休みを長めにとり、船で旅行しています。

    トピ内ID:3035488813

    ...本文を表示

    プレッシャーかけないで!(懇願)

    しおりをつける
    blank
    尖端も嫌
    私も飛行機は、わりと苦手です。それと高所恐怖症です。
    バンジージャンプなんて、百万もらっても絶対やりません。

    トピ主さんは、問答無用で怖いもの、ないですか?
    それを「克服してよ」と思われたら、つらくないですか?

    >昨年なんとか説き伏せて、二人で海外へ出かけましたが、

    夫にこんなことされたら、私なら離婚を考えます。
    飛行機がダメなら、車や列車で国内、船旅などを楽しめばいい。

    ご主人が自分のために克服したいなら、セラピーを受けるか
    観覧車やテーマパークの乗り物(フライング系)で慣れるとか
    試してみては。ただし、絶対に押しつけたり、説き伏せないで!

    トピ内ID:0333168612

    ...本文を表示

    私も

    しおりをつける
    hana
    こんばんは。

    私も旦那さんと同じです。
    旅行には行きたいけど飛行機が怖く、ここ数年は一分たりとも眠れません。
    本当に苦痛です。

    旅行好きで、年に数回は短距離・長距離と飛行機に乗りますが
    苦痛さは増す一方・・。

    そんな私の克服法。いや、気持ちを軽くする方法。

    それはやっぱり寝ること。
    数年前から、飛行機に乗るときは睡眠導入剤を内科で処方してもらってます。
    薬に免疫のない私は、効き目が良すぎて、飛行機に乗る手前のゲートで眠りこけてしまったこともありました。
    それからは、睡眠導入剤が精神安定剤のようになりましたよ。
    地上では、目をつぶれば一瞬で眠りにつける人間です。

    もうすぐ私も旅行へ出かけます。
    もちろん飛行機は嫌です。
    でも眠れなかったあの時より、気持ちは楽になりました。

    今度はもっと長く寝たいので、少し強いものを処方してもらいました。

    もし不安で眠れないのなら、試してください。
    体に合わない方もいるので、お家で試してからどうぞ♪

    トピ内ID:9682236078

    ...本文を表示

    ん~…

    しおりをつける
    🐱
    れみ
    「克服」と言うのは無理だと思います。

    …と言うのも、離陸時の不快感やトピ主さんが書かれていた「垂直に落ちる」時の感じ方って三半規管の強さによって人それぞれ違うと思うんですよね。


    「全然平気~」な人もいれば離陸時はとにかく辛いと言う人もいます。


    人によって感じ方が違うんだと思います。

    私は三半規管が弱いので飛行機の離陸、そして飛行中の揺れは本当に辛いです。


    子供の頃から頻繁に飛行機に乗ってますが、ここ数年は病院で頂くお薬のおかげで飛行中かなりの眠気がくる為なんとかなってます。


    私みたいに三半規管が弱い人間もいるので、一概に「精神的な物」とも言えないんじゃないかな~。

    私も夫とヨーロッパやアメリカへ行きたいです。

    でもお薬のおかげでとりあえず国内とグアム位までなら余裕になりましたよ。

    トピ内ID:4439046624

    ...本文を表示

    悪化しますよ?

    しおりをつける
    blank
    おとうふ
    あまり焦って克服しようと力まないであげて下さい。

    どんどん症状が悪化しますよ。

    想い出作りたきゃひとりで行きなよ。あなたのわがままペースに旦那さんを合わせようとしないで。

    トピ内ID:7455200995

    ...本文を表示

    わかるけど

    しおりをつける
    🐤
    フラワー
    私は閉鎖恐怖症で飛行機が苦手になりました…。
    しかし旅行も行きたいので 安定剤を飲んで凌ぎました。
    ご主人も医者に相談して軽い安定剤を出してもらったら?
    気持ちが落ち着きますよ。

    トピ内ID:8392643459

    ...本文を表示

    精神安定剤

    しおりをつける
    blank
    旅好き
    知識があると、飛行機の離陸直後が危ないなど色々知ってしまうので、
    そういうのもあるかもしれませんね。
    でも、多分中途半端な知識(すみません)で止ってしまったのかもしれませんよ。
    飛行機事故は自動車事故よりはるかに確率が低いです。
    そのあたりを知れば、恐怖感は減る可能性があります。
    まして大型飛行機は小さなプロペラ機よりもかなり安定しています。

    まずは、軽めの精神安定剤を処方してもらうのも一つの手です。
    あとは飛行機の音なども恐怖感につながることがあるので、
    水平飛行になるまでは耳栓をしてしまうと良いと思います。
    気を紛らわせるため、計算を解いていくという方法で克服した方もいるようですよ。

    トピ内ID:5962909061

    ...本文を表示

    私もダメです

    しおりをつける
    blank
    ぶりぶり
    私ももともと苦手で国内線は乗ったことありません。国際線は何度か旅行で乗りましたが、15年近く前にパスポートが切れ、さらにその数年後、パニック障害らしき症状が出たため、もう怖くて乗れません。海外旅行はしたいんですけどね。
    意識を無くせばいんじゃないですか? 酒飲みまくるか、睡眠薬飲むとか。
    あとは、海外にこだわらず国内を飛行機以外で旅行すればよいのではと思います。

    トピ内ID:4592325270

    ...本文を表示

    酔い止め/睡眠薬?

    しおりをつける
    ポップコーン
    40過ぎのいい年した在米の者です。

    私はこれまで日米往復の為に、何度となく飛行機に乗って来ました。
    それこそ年を取るにつれて、「飛行機が苦手になって来たな~」とは思ってはいました。
    去年の秋、飛行機でアメリカに飛んでいる間、丁度、カムチャッカ半島の辺りで飛行機が
    ヒュ~と垂直に落ちたんです。 もともと揺れていたんですが、こう、飲み物を持つ手が
    スーッと挙手をした様になるんです。 前にも経験した事がありますが、この時はかなりの
    距離を落ちた様で、悲鳴を上げた方も多かったんです。 小学生の我が子は、心配で真っ青。 
    私が動揺してはいけないと思い、引きつり笑顔で「大丈夫よ」なんて言ってましたが、正直
    「これまでかも」とか思いました。 子供も「飛行機はちょっと勘弁」なんて言ってます。

    なので、次回の一時帰国は頭が痛いです。

    睡眠薬、あるいは、酔い止めでも飲んで、強制飛行でもするしかないのかな?なんて思ってます。

    参考になれば。

    トピ内ID:4265377646

    ...本文を表示

    そればかりは無理。

    しおりをつける
    blank
    香港通
    本能的な恐怖感はどんな事をしても拭えませんよ…

    私は殆どの乗り物がOKですが、唯一潜水艦がダメです。
    (勿論、観光潜水艦です(笑))
    あの、閉塞感と海の中という恐怖感で、ご主人と同じように
    脈拍が上がります。

    確かに飛行機に乗れないと海外旅行や国内旅行も色々な制限が
    かかってしまいますよね…
    でも、残念ですがこれは治る類のものじゃないと思います。
    国内線で少しづつ慣れてもらうか、それでも改善しないなら
    諦めましょう。

    トピ内ID:3297024437

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