40代になったくらいから、関節が鳴るように…

週に一度、ゆる～いヨガを習ってますが、みなさん、どこかしら鳴るようです

私の場合、右足首なのですが、肩甲骨、股関節を動かすと鳴る人もいましたよ

ちょっと気になって、先生に聞くと、やはり関節が固まっているのが原因では？とのこと

とにかく、さすったり、動かしたりして、関節を柔らかくするのが大事だそうです

仕事していた頃よくなってました！

とくに、なんというか…踵をかえした時？よくなりました！

くるぶし辺りね。


そういやならなくなったなぁ。

20代前半になってました。

何だったんだろ。

でもあんまり連続してならすとちょっと痛かった記憶もあるので、故意にならすのはオススメしません！…ならさないですよね、すみません。

左足首だけなんですが、もう10年以上前から鳴ってます。階段を降りる時など左足を下ろす度にポキッ、ポキッと。恥ずかしいですよね。

私は以前、左足首を2回ほど激しく捻挫してしまったので、その後遺症かなーと思ってますが、トピ主さんはそういったことはありませんか？

なぜ鳴るのか、対処法などわかる方がいらしたら私もお聞きしたいです！

家の中を歩いてくるとポキポキと音が聞こえるので「忍者にはなれないね」と笑っていますが。

整形外科医師によると、足首あたりの骨、軟骨、腱などのつながり方が通常とは少々変形しているため、足を踏み込むたびにそれがズレて、音が鳴るのだろうと言われました。痛みは全くなかったのですが、マーチングバンドに入り、毎日長時間ステップを踏むようになると、疲れたときに痛みがでてくることもあるようになりました。その時には医師のアドバイスによって購入した中敷を靴に入れ、足裏の着地角度を変えることによって、ポキポキ音も改善されます。

中敷は慣れるまで不快感があるようで、よっぽどのことがないと使っていないようで、いつも「クマの獅子おどしか！」って笑っています。

普段はさほど気にしてませんが
足首も膝も鳴ります。
昔バレエをしてたせい？と思ってましたが
どうなんでしょう？
首をボキボキ鳴らすように
私は足首をボキボキ鳴らさないと
気持ち悪い時があります。

この間靴屋さんで、足首が柔らか過ぎて
歩いててくにゃって曲がりますね、と
言われました。
そのせいで足に痛みが出やすいらしいと。

でも治しようがないのでそのままです。
音はしらばっくれます(笑)。

足首、鳴りますよ。絶対忍び足は出来ないですね。膝も鳴りますし、股関節も。
病院で診てもらったことないんですが・・・。どうなんでしょう。鳴ってる関節が減ってきたりするのでしょうか。

関節のクリック音ですね
筋肉の衰えに依るものです
うちの老犬が同様の症状で獣医に指摘されました
寝転ばして屈伸運動を…と言われましたがこれは犬の場合
人間だとストレッチ＆筋トレですかね