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    職場の冷房対策 どうしてますか?

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    chiffon
    仕事
    トピを開いて頂きありがとうございます。

    40代 フルタイムで働いております。
    昨年 職場の異動があり 新しい部署に移ったのですが、この部署がとにかく冷えるんです。
    といっても 普通の方には快適 時々ちょっと寒いかなぁぐらいなようです。
    私の席が送風口の真ん前というのも関係あるとは思いますが 40の坂を越えてから エアコンの風が厳しく感じるようになりました(更年期にさしかかっているのかしら?)

    他の方は この時期相応の格好をしていらっしゃいますが 私はと言えば 上は長袖シャツ2枚に作業着をはおり 下は靴下三枚重ね スパッツにレッグウォーマー で Gパンか綿パンツです。
    もちろん 腹巻きもネックウォーマーはかかせません。

    でも あまり着込み過ぎるのもよくないとか 体質改善した方がいいとか 色々言われて 調べみたりしましたが 情報が多過ぎて 混乱してしまいました。

    なので 小町の皆さんはどのような対策をされているのか 参考までに教えて頂きたいのです。

    ちなみに作業の関係上 膝掛けや座布団などは使えません。

    乱文で申し訳ないのですが 何卒 よろしくお願い致します

    トピ内ID:2245079708

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    同じく冷えます

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    ななこ
    私のフロアもサーバを冷やさなければならないので一年中冷えてます。
    女は私ひとりなので、この辛さはなかなか伝わりにくいものがありますね。
    男性も寒いと言ってますが…。
    対策としては、真冬に羽織るモコモコジャケット、アームウォーマー、レッグウォーマーです。
    この格好は真冬の6℃ぐらいの台所でしていたもので、私が持ってる服の中で最強です。

    トピ内ID:7343199194

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    漢方薬で乗り切りました

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    ひえ子
    43歳そろそろ更年期らしく、いろんな症状が出ています(泣)

    一昨年まですごく冷える職場にいて体がおかしくなったことがあります。
    体が冷えるので生理がひどくなってしまい、貧血に悩まされました。
    5年勤めてましたが、ぎっくり腰も3回やりました。

    着ぶくれするにも限界があり、体を外側から温めようとすると
    実は意外と大変なんです。
    内側から温めたほうが手っ取り早く効き目もいいですよ。
    私は冷えに効く漢方を飲んでいました。在職中は手放せなかったです。

    トピ内ID:7636417767

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    簡単な対策

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    🐱
    男性事務員
    管理部門の経理職でした。
    体験からですが、椅子に座った儘のことが多かったです。
    特に足の血液の流れが悪くなり冷えたよう様に思います。

    足への血液循環をよくする為、動き回ることを主眼にし
    て作業を進めていました。

    最近の情報では、椅子に座っている時でも、足の先を上
    げ下ろしすることで、筋肉が鍛えられる(血液が流れる)
    そうです。

    ご存じと思いますが、冷えは「血液の停滞」だそうです。
    筋肉を動かすことによって、筋肉ポンプが働くのだそう
    ですょ。

    トピ内ID:7464227989

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    トピ主です

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    chiffon
    お忙しい中 レス ありがとうございます。
    また 返事が遅くなり申し訳ありません。

    ななこ様
    モコモコジャケット
    家では良さそうですね。 半纏とか着てますが 家事の時に袖が邪魔だったりするので 探してみますね。

    ひえ子様
    漢方も 実は調べました。やはり 身体の中から温めるのがいいんですね。
    ドラッグストアにあるかしら?


    男性事務員様
    もうずっと座っての作業なので むくみもあり 余計に 足の血行が悪いのかもしれません。 脹ら脛は冷やしたらいけないという話もききましたので 足首の運動も 取り入れて頑張ります。


    皆様 ありがとうございました。

    トピ内ID:2245079708

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    腰痛

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    匿名
    50代です。事務所がすでに寒いです。一人が暑がりで、今でも冷房なくては無理みたいです。だからその人が基準になっています。

    私は冷えると腰痛が始まります。腰にはコルセットを巻き、直接冷風が当たらないようにしたり、トレンカを夏でも履きます。そして靴下もです。肩が冷えても良くないので、なるべく下着は半袖で、キャミソールのような形は着ません。事務所なので、座布団と膝掛けは必需品。
    夜は湯船に浸かり、体を温めることも毎日の中で重要ですね。漢方薬は飲んだことはないですが、良さそうですね。あとは温かい物を飲むようにしています。

    トピ内ID:0504787168

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    吹き出し口の工夫

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    ころん
    空調の真下なので夏はもちろん冷たい風が、冬も熱い風が直撃。
    それを防ぐための吹出口に取り付ける板みたいなものが売っているので
    会社に頼もうと思っています。

    わたしは特に寒がりではないので
    この席を引き受けたのですが、
    冬のことを考えていなかったのです。

    寒がりさんはダウンコートを着てたり、
    暑がりさんはおでこに冷えるシート貼ってたり。

    フィルターをこまめに洗えば28度でいけます。
    あとは席を交換してもらうとか考えてもいいと思います。

    トピ内ID:9957998028

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    席がえ?

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    🐤
    ゆうゆ
    冷房の風邪は、体によくないですよ
    言って温度を下げるか、もしくは席替えをしてもらったほうがいいと思います

    トピ内ID:2200756104

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    足首にカイロ

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    白い恋人
    カイロをお勧めします。

    靴下を3枚重ねているのであれば、2枚に減らして、
    重ね履きの靴下と靴下の間、足首部分にミニサイズのカイロを入れます。

    直接地肌に触れるわけではないので低温やけどの心配もないし、
    張るタイプであればズレることもほぼありません。

    しかも、朝装着すれば、夕方までじんわり温かさが続きます。

    問題点は、この時期にカイロを購入できるかと、
    スカート姿には無理なことでしょうか。

    トピ内ID:6758394138

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