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    間食を止めたら太った

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    まりあ
    間食を止めたら太りました。
    食事は3食+間食2回(朝と昼の間と昼と夜の間)です。
    食べていたのは和菓子、餡子系のもの、お餅、洋菓子、ケーキやクッキーシュークリームです。
    これはお腹がすく前に何か食べた方が吸収しぬくいということなのでしょうか。
    同じような方いますか?

    トピ内ID:9402664491

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    は?

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    🐷
    匿名
    間食やめたらおなかが空いたから、ごはんをもりもり食べるようになっただけなんじゃないの?

    食べ物減らして太るわけないでしょ。

    あややな情報で他人に意見を求めても答えなんかでないんだから、まずきちんと食事メモをつけてみたり、カロリー計算とかやって原因を探る方が先なんじゃないの?

    なんか、トピ文見ただけでテキトーなダイエットしてるんだなぁって思った。
    ちゃんとしないとすぐリバウンドするよ?

    トピ内ID:8266342502

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    う~ん

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    ななしさん
    単純に、間食抜いた分3食の量が増えたのでは?

    トピ内ID:8449783897

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    主食の食べすぎ

    しおりをつける
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    小心者
    それ以外に無いと思いますよ。

    トピ内ID:6277712169

    ...本文を表示

    間食を止めても・・

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    パパドントプリーチ
    3回の食事量が増えて1日に摂取するカロリー全体が増えれば、有り得ます。

    トピ内ID:3389095294

    ...本文を表示

    トピ主です

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    まりあ
    情報不足ですみません。
    主食の食べる量は変わってません。
    ダイエットはしていません。
    間食の食べる量が減ったのに太ったので質問しました。

    トピ内ID:9402664491

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    あの~

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    ひまわり
    『間食してないから これだけ食べて平気よね』で 三食の食事量が増えてませんか?


    折角 間食 我慢してるんだから 食事の量も減らしましょうよ。

    トピ内ID:3930088153

    ...本文を表示

    あはは

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    😑
    あれら
    ただ単に間食を止めなくていい理由がほしかっただけでしょ…

    トピ内ID:2563394599

    ...本文を表示

    たしかに

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    さんご
    「小腹がすいたらちょっと食べて、大腹(こんな言葉ありませんが)を減らさない」
    というダイエット方法を聞いた事がありますよ。
    やはりその分、食事を「腹八分」ではなく「十分」まで食べてしまうからかしら。
    もし違うとしたら…
    すごーく不思議ですね。

    トピ内ID:9557753186

    ...本文を表示

    量のコントロールは?

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    imagine
    一日一食とかの極端な摂取制限をすると身体が飢餓状態を感じて栄養を蓄えるって説は聞いたことがありますが、三食とられている様子。

    間食、主食ともにその量が書かれていないのでわからないのですが、間食を止めたぶんお腹が空いてしまい、例えば夕食の量が増えているなんてことはありませんか?

    また、体重増加に変化が現れた期間も気になります。短期で一喜一憂しないで、半年・一年など中長期で変化を観察された方が良いと思います。

    トピ内ID:1040386837

    ...本文を表示

    友人で同じタイプの人がいました

    しおりをつける
    🐧
    ワイプアウト
    元々痩せていて、
    食欲旺盛、お菓子ものべつまくなし。
    文字通り「痩せの大食い」という羨ましい友人がいました。

    その後、健診がきっかけで膵臓が悪いことがわかり
    お菓子をやめるよう言われたらしいです。
    そうしたら太ってしまったとか。

    稀な例でしょうから、トピ主さんがそうだとは思いませんが
    念のため情報として書き込んでみました。

    トピ内ID:7198927876

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