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    ヘルプ!体力不足での育児のコツは?

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    😣
    かな
    子供
    33才、二ヶ月半の男の子(第一子、6キロ前後)を育てています。
    もともと体力にそこまで自信はなかったのですが、それにくわえて切迫早産による安静期間(7ヶ月からほぼ寝たきり安静)があり、更に体力が落ちてしまったようです。
    その中での育児はかなりキツイものがあり、寝不足にくわえて昨日は右手が、今日は左手が、明日は両手か?という感じで身体の節々が痛くなる毎日が続いています。
    (なぜか肩やら膝まで痛む始末…)
    二ヶ月半でこれでは、今後乗り切れるのかとても不安です。
    私と同じように体力不足で子供を育てた方、何かコツがあれば教えてください!
    また二人目も欲しいとは思うのですが、可能でしたか?
    私の状況としては、以下の通りです

    1.夫は激務で平日は戦力外
    (優しい人なので休日は頑張ってくれます)

    2.完母、出るタイプのようで、間隔が空いてしまうと乳腺炎の恐れあり。
    このため夜間授乳もやめられず、多少の食事制限あり

    3.赤ちゃんは抱っこ魔、抱っこじゃないと寝ない時も

    4.10ヶ月で職場復帰予定

    5.薬や栄養剤は控えたいけど、共倒れをふせぐためなら止む無し、と考えてます

    6.抱っこ紐はスリング所有。少し手間取りつつも中にいれると寝てはくれます

    7.両実家もと頼るのは難しいです
    遠方&まだ働いてるため

    生後二ヶ月半、これから少しは楽になっていくのでしょうか…
    手の痛さを考えると早く頭が座って欲しい、早く歩いて欲しい、
    と日々の成長を喜ぶというよりは早く時が過ぎ去るのを待ってしまっています。

    トピ内ID:0855965407

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    求むヘルプ

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    ゆか
    まだまだこれからも大変ですよ!なので、市の子育て支援を利用して下さい。一時間五百円くらいでヘルパーさんが来てくれます。ご飯作る間抱っこしてくれてたり、簡単な家事も頼めると思いますよ。二人目は仕事に復帰してみて考えた方がいいのかも?

    トピ内ID:2339971561

    ...本文を表示

    暇さえあれば横になる

    しおりをつける
    blank
    子持ち
    運動とかをするより、とにかく休む事を考える。

    家事は最低限以外はやらずに、暇さえあればひたすら横になりましょう。

    ご飯は、野菜のおかずとかメインも、今は色々売っているし、買ってきてもいいと思う。
    焼き魚とかも焼いて売ってますし、みそ汁の具も、切ったやつを買ってきて、とにかく家事を手抜きして、身体を休めるの優先にする。

    そうして身体を大事にすれば、月日が立てば体力は回復します。

    トピ内ID:6934122104

    ...本文を表示

    いやいや、動かない方が楽ですよ。

    しおりをつける
    blank
    3歳の子
    一番簡単なのは、
    1 抱かない
    2 添い寝

    を実践してみれば、今よりはずいぶん楽になると思います。

    2歳半くらいだと、まだ寝るリズムなどないのですから
    無理して抱っこして寝せるんではなく、
    多少泣かせたり、寝なくても抱っこしない方法を考えた方が良いです。
    (例えば、自動のバウンサーを買ってみるなど。)
    それから、授乳も、起き上がってしないで
    寝たままできるようになると、簡単ですよ。

    トピ内ID:9658740205

    ...本文を表示

    まだ2か月・6キロでしょ?

    しおりをつける
    blank
    みうみう
    >何かコツがあれば教えてください!
    育児以外は手を抜きまくる。

    >また二人目も欲しいとは思うのですが、可能でしたか?
    たった二か月半で2人目のことは考えないほうがいい。
    またの妊娠を思いつくだけ余裕があるのか?と思われます。

    >10ヶ月で職場復帰予定
    育休も延ばせるなら延ばして、退職も視野に入れる。

    >夜間授乳
    >多少の食事制限
    >抱っこ魔、抱っこじゃないと寝ない
    特に珍しい話ではないです。みんな似たような苦労をしています。

    >夫は激務で平日は戦力外
    たいていの夫はイクメンなんて口だけ。どこも平日は母1人で育児です。

    >両実家もと頼るのは難しい
    床上げまでは親を頼ってもいいですが、
    その後も親を頼りにしようとする人はあまりいません。

    >これから少しは楽になっていくのでしょうか…

    私が「楽になった」と思ったのは、
    幼稚園の慣らし保育が終わってお迎えが2時になってからです。

    ファミサポや短時間のシッター等考えたほうがいいです。
    1人だと煮詰まってろくなことになりません。

    トピ内ID:9043402343

    ...本文を表示

    シッターさん

    しおりをつける
    blank
    akireta
    ゆかさんの案はいいですね。

    もう少ししたら一時預かりなどもお願いしたらいいと思います。


    辛口で申し訳ありませんが、妊娠中にトラブルのあった方は次回も同じトラブルに見舞われる率が高いものです。
    実際、身内は第一子のときに初期に切迫流産、後期に切迫早産と、それぞれ2週間の入院ののち1か月の安静を言い渡されました。
    数年後に第二子のときも同じく。
    主様と同じ状況なので、女兄弟の私が動くこととなりました。
    出産経験、育児経験もないのに幼児を預かり、夫にも気兼ねしましたよ。
    初期、後期に2週間、出産中 子供を預かりました。
    他に合計3か月の間、通いで家事のヘルプと上の子供の世話を主力でしました。
    外注したら大変な値だったでしょうね。
    実費とお礼は貰ったものの、パートは辞めることになりました。
    事情があるとはいえ、親をうらみましたね。

    一度あることは二度あると考えられるのが無難です。

    激務夫と両方の親に頼れない状況、そのうえ上の子がいるのに寝たきりになれますか?
    ご夫婦の年齢、ご自身の体力、老後のことも踏まえて現実問題、二人目は厳しいのでは?

    トピ内ID:8297294140

    ...本文を表示

    元々疲れやすい体質です

    しおりをつける
    🙂
    こたママ
    35歳で第一子を出産しましたが、抱っこも慣れておらず、毎日全身筋肉痛と腱鞘炎で、ボロボロでした。
    体力的にはちょうど2~3ヶ月頃が一番辛かったです。同時期に風邪をこじらせて肺炎にもなりかけました。

    私の場合抱っこで肩こりや頭痛までして辛かったので、抱っこの時間を減らす工夫をしました。
    バウンサーに乗せて時々揺らしたり話しかけながら家事をしたり。腰が座ると短時間ですが椅子に座らせたり。
    ちなみに抱っこ紐も色々試しましたが、エルゴのように腰でも支えるタイプが一番楽でした。

    その後も3ヶ月に1回くらいは風邪をひいていたので、子供と一緒に昼寝できる時はしたり、家事も適当にしてとにかく無理をしないようにしていました。
    こんな状態で2人目なんてとても無理と思っていましたが、子供が2歳過ぎた頃から自分も余裕が出てきて2人目考えれるようになりました。
    体力も子供の成長と共についてきた感じです。

    今が体力的に一番きつい時で不安になられるでしょうが、少しずつ楽になっていくので大丈夫ですよ。
    産後は免疫力も落ちていて、病気もしやすいので気をつけてくださいね。

    トピ内ID:5676911560

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    外出用にベビーカーを購入

    しおりをつける
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    ドーナツ大好き
    赤ちゃんと2人で家にずっと居ると 知らない人を見ると泣く赤ちゃんになりがちです。
    抱っこされる人肌の暖かさに慣れてしまうと預けた時に始終泣きやまない赤ちゃんになる可能性があります。
    腕が痛いならベビーカーに寝かせたままでいいので公園の木のそよぐ様子を見せたり 子供が遊んでいる様子や声も赤ちゃんんの脳に刺激になり夜もよく寝てくれます。
    首が据わったら友達に抱っこしてもらったりすれば 母親以外の人にも慣れるでしょう。
    それから音の出るおもちゃやぬいぐるみ等を使って沢山話しかけてください。赤ちゃんの目線を動かしているうちに首が据わってきます。
    抱っこよりおんぶの方が手が空くので おんぶ紐があれば炊事に掃除機等の家事が出来ます。
    授乳はクッションを使うと手に負担がないです。授乳クッションは長く使わないので 掛け布団を折り畳んで膝と赤ちゃんの頭の下の間に入れれば持ち上げなくてすみます。
    ベビーカーも10キロ以上になると抱っこはつらくなるのと外出したりお昼寝をする3歳位までは使うので もしなければAB両用のベビーカーを購入してください。ベビーカーに寝かせて美容院に行ったりカフェでお茶も出来ますよ。

    トピ内ID:6016561492

    ...本文を表示

    おしゃぶり

    しおりをつける
    🐶
    はる
    子育てはとうに終わったので、今使う方が多いかわかりませんが、
    3人目の時、おしゃぶりを使いました。
    泣いたら口に入れて積極的に依存?してもらいました(笑)

    その内、首からネックレスのように紐でぶら下げて、自ら自由に口に
    入れてました。
    2歳すぎぐらいまで使っていました。

    子供が複数だとそれぞれにかけられる時間が当然少ないので、おしゃぶり
    には助けてもらいました。

    トピ内ID:9786469211

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    なんでも手抜き

    しおりをつける
    プー 
    36・38で出産、2児の子育て中です。
    私も、1児の時は 毎日の様に「腱鞘炎・腰痛・座骨神経痛・肩こり…等」日替わりで調子が悪かったです。
    主人の協力は、土日のみ。
    両父母の手伝いは無し。

    1食事は「冷凍食品」が大活躍。
    他、総菜・インスタント・出前なども活躍。
    昼食は、育児で時間がなく(手を離すと泣く子でした)菓子パン・インスタントなど、母乳には良く無いとは思いましたが、そんな事言っている場合では有りませんでした。
    授乳は混合、母乳は出ていましたが、自分が病気になった場合の事も考えて混合にしました。)

    2自動ゆりかご購入。

    3子供は前抱っこ用の紐を使用(首が据わっていない頃から、使用出来る物)、その方のが腰に負担が無いため。
    また、その状態で料理もしていました。

    4主人が休みの時は、時々カイロプラクティに通院。

    51歳前に民間の託児所に登録。
    2人目妊娠の際には、とても助かりました(通院等)

    6マンションの為、泣き声を緩和する為にも、おしゃぶり を使用。

    常に「1ヶ月後は今日よりも楽になる」と自分に言い聞かせていました。
    3ヶ月よりも6ヶ月。段々と楽になって来ますよ。

    トピ内ID:7190727699

    ...本文を表示

    追加です。

    しおりをつける
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    3歳の子
    2ヵ月半と書くところを2歳半と書いてしまった訂正もかねて…

    ベビーヨガやキッズヨガなどで
    マッサージの要素もある動きを教わったりもしたので
    ヨガもいいですよ。

    トピ内ID:9658740205

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