160～165ｃｍで　55kgの方（駄）

レス83

（トピ主 1 ）

2013年08月28日 18:55

美

こんにちは。私は今年の4月の時点で63kgありました・・・（身長は163cm）市販されているジーンズで入るものが無くなり、これはいかんと減量をし、何とか8kg落としました。自分としては減量はもういいかな・・・と思っておりますが、実際このくらいの体型の方は、自分の体型に満足されておられますか？それとも　もっと痩せねば！と頑張っておられるのでしょうか。生まれてずっと肥満体型で、55kgになんてなったこと無いので、同じ体重の方のお話を聞いてみたくなりました。

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164cmです

ポケモンパン

2013年08月29日 12:12

もう直ぐ42才ですが、40代になった途端代謝が落ちたようであれよあれよと言う間に55kgになりました。元は痩せている方だったので、かなりヤバいと思っています。 20代の体重(47kg)まで落とすつもりはないですが (というか、落とせませんが) 52kgまではどうにか落としたいと思いつつこの夏も暑くて動けませんでした。スポーツの秋に頑張ります。今年中には52kgになりたい！

トピ内ID：3925540204

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１６２センチです。

うむむ。

2013年08月29日 12:12

今ちょっと重くて　５５キロです。理想は　二十歳の時の５２キロ、でもアラフィフの今は　５３台が目標です。５５キロだと　私は顔が丸すぎるんですよね・・・。でも５２切ると　面長になって貧相になってしまうので　ベストはやっぱり５３台。４９になると　私的にはガリガリすぎて病気がちになります。体型は　もうちょっとお腹をなんとか（笑）。でも　不思議なことに　若い頃よりなぜか胸が大きい・・・・。それなりな下着のおかげも多分にありますけどね。

トピ内ID：4643280607

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160ｃｍ54ｋｇです

名無し

2013年08月29日 12:55

35歳です。 20代は50ｋｇ前後でした。が、気づけば30歳の頃には63ｋｇになってました…。 1年前に頑張って52ｋｇまで落としたのですが、現在は54ｋｇに増えてしまいました。またダイエット頑張ろうと思ってるところです。最終目標は50ｋｇをキープですね。

トピ内ID：9414245909

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我が娘

Ｍ

2013年08月29日 12:55

娘が身長が同じで、体重も５５．６Ｋです。その娘ですが、ウエストは６２センチなのに、太ももが異様に太く、スカート丈を凄く気にしています。親から見たら、足さえカバーすれば全然健康体型なんですが、本人は非常に気にしているようです体重より体型なんでしょうね。

トピ内ID：8804943027

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痩せられません・・・

みちこ

2013年08月29日 12:55

５０代。１６３センチ、54～55キロを行ったり来たり。子供を産む前は50キロちょうどでした。Ｍサイズ、9号のバンツが入るので、まあいっかと思いますが、キツいです。ウエスト。少し痩せたいです。4～5キロ。

トピ内ID：6064424542

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同じような体型ですね

まあや

2013年08月29日 12:55

161ｃｍで54~55ｋｇのあいだを行ったり来たりしています。自分では標準だと思っていますが、周りに痩せている人が多いためか、細くなりたい！と思っています。また、私の場合は胸があるので（F70）余計に太ってみえます。なので胸は減らさずにあと5ｋｇくらい痩せてみたいです。ちなみに女性芸能人の規定体重は身長-100×0.8以下らしいですよ。理想はその数値から3ｋｇくらい減らした体重が一番美しく見えるらしいです。

トピ内ID：5187289879

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１６４ｃｍですが

🎶

中高年

2013年08月29日 12:55

中高年おばさんですが、１６４ｃｍ・５２～５３キロを維持できています。長年スポーツをしていて、一番活躍していた４０代の頃はこれより、２キロ位は太っていないと、体力が持ちませんでした。現在は楽しみながらのスポーツに切り替えているので、元に戻しています。でも、５２キロをきれば、体力が無くなるので現状維持で、毎日運動も欠かせません。主さんは５５キロはベスト健康体重と思います。頑張って落とされたと思います。体重が減れば体が軽くなり、気分も良いと思います。それを維持される事を（年取れば肥満からの生活習慣病も来ますからね）お勧めします。

トピ内ID：6139929095

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ちょうど良いのでは？

☀

美ばあば

2013年08月29日 12:55

私は、トピ主様と同じ１６３ｃｍですが、ここ４０年間、ずっと、体重は５２Ｋｇです。すこぶる健康、体脂肪は２０％。もっと若い時は４０Ｋｇ台でしたが、疲れやすかったですね。そして、ファッション関係の方から、日本人女性が、一番綺麗に見える体型だと言われたことがあります。既製服も９号か１１号でぴったりでしょう？トピ主様も是非、今の体重を維持されますように。私の友人達は、肥満で健康に問題が出ている人が多いです。６０代ですが、とても元気で若く見られます。好きなモノを食べて、運動もしませんが、体質でしょうか。自分の容姿には大満足していますよ。（小顔、脚長）自慢してゴメンナサイ。親に感謝です。

トピ内ID：8969406687

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2ｋｇ減量中

51歳

2013年08月29日 12:55

ストライクゾーンです。現在身長163ｃｍ53ｋｇ。夏前は55ｋｇでふた月で2ｋｇ減らしました。私は筋肉が少ないと言うか痩せている時もお腹がポッコリしている方でぽちゃぽちゃしているので、55ｋｇだと11号になっちゃうんです。 53ｋｇだと9号が着られるし、全体がすっきりした感じになるので自分が気分が良いです。本当は50ｋｇ位が一番いいんですけど。同じ体重でも引き締まった人だと全然違ってうらやましいです。

トピ内ID：4051539419

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５５才１６０ｃｍ５３ｋｇ

ふんわり

2013年08月29日 12:55

ふた月前まで５５ｋｇありました。重かったです。お腹周りの肉がグル～っと浮き輪のようについていて。なので、少し減らす努力をしました。５３ｋｇでも、ちょっと油断すると５４ｋｇ台になってしまいます。自分としては５２ｋｇ前後をキープしているのが理想なんですが。でも、その１ｋｇがなかなか手が届きません・・。

トピ内ID：7610310095

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体脂肪はいくつですか？

みかんぱん

2013年08月29日 12:55

失礼ですみません。私身長１６５センチで５５キロでした。でも会社では一部の人からぽっちゃりと言われてました（泣）間違いなく体脂肪のせいです。なので悔しくてジム通いしました。で、５２キロくらいになってやっと痩せてると言われるレベルになりました。体重だけ落としても５５キロって微妙なラインです。体脂肪が少なく、筋肉が多いならいいけどトピさんはどうですか？ウエストのくびれも重要です。あと５５キロの時は、着てる服でも痩せて見えたり太って見えたりしました。今細い人が多いから５５キロでも重いと考える人もいると思いますよ。

トピ内ID：7843333021

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161cm

🐤

きき

2013年08月29日 12:55

こんにちは私は161cmで、体重は50キロから54キロくらいの変動があります同じ身長でも、個人差があるかと思いますが、私は54キロだと9号の洋服がキツくなります。。また、50キロだと7号になりますが、52キロくらいが私にとってはベスト体重かなと思いますトピ主さん、ダイエット成功おめでとうございます。 5キロも減ると、お洒落も！ますます楽しくなるのではないでしょうか。

トピ内ID：4482475188

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健康ならいいのでは？

🐶

ミント

2013年08月29日 12:55

私は身長162センチ、体重は50～52kgです。肩幅が少し広いのとウエストにあまりくびれがないのが残念ですが、ここ数年はこの数値を維持しています。特に痩せたいとも思っていません。昨夏、体調を崩して49kgまで体重が落ちましたが、貧血症になったり疲れやすかったり、それはそれで問題がありました。 163センチで55kgならまったく問題ないと思いますよ。健康が一番大切ですから。

トピ内ID：8421698530

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体型による

🙂

crimoson

2013年08月29日 12:12

ワタシ、１６４センチで55キロ。ムネは無乳でお腹周りには浮き袋設置済み。満足なワケないだろ！！（笑）頑張ってくださいね。

トピ内ID：6978185995

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他人と思えず出てきました

pippi

2013年08月29日 12:55

はーい、ばっちり163cm55kgです。最高体重もほぼ同じ、ダイエット理由も同じく市販のL（11号）がどうにもこうにも着られなくなり、ヤバイと思ったからです。生まれて初めてのダイエットだったせいか、割と簡単に48kgになったけど 1年ほどでリバウンドして58kgに、慌てて再ダイエットして54～55kgです。 48kgだと7号も着れたんだけど元が太かったせいか不健康に見えたし何よりも胸はペッタンコなのに太ももとふくらはぎは太いままという残念な体型だったので40kg台は自分には向いていないと思いました。ベストは9号が余裕だった52kgくらいかと思って今も頑張り中です。まあでも55kgでも9号が着れればいいんじゃないかなあ、と思うのは若くないから（アラフォー）かな。

トピ内ID：4171551994

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お腹まわりが、、

ぽっちゃり

2013年08月29日 12:55

ダイエットお疲れさまでした！トピ主さんと同じく、163センチ 55キロです。 20代の頃は痩せており、30過ぎた頃から増え続けてプラス10キロで現在55キロです。洋服はＬサイズでもピチピチなのもあるので、理想は50キロ前後を目標としてますが、なかなかです。

トピ内ID：9387219302

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まだ痩せたいのですが・・・

🐷

ダイエットは永遠に

2013年08月29日 12:55

私も今年の五月に健康診断で体重測定しましたら、63kgありました。身長も163cmくらいなので同じくらいですね。その後の診断結果も思わしくない数値が目立っていたのでダラダラしていたダイエットを本格的に始め今は53kgくらいになりました。ただ、歳をとると体重は戻るけど体型は戻らないと聞いたことがありそれがこれなんだと今実感しています(涙) もっとダイエットをちゃんとしてればな・・・と後悔しています。本当は50kgを切りたいとは思っていますが、今なかなか落ちなくなってきているのでとりあえず体重を増やしすぎないように体重維持の為ダイエット継続中です。

トピ内ID：8391473126

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52キロですが、体重より見た目

ラッシュ

2013年08月29日 12:55

筋肉の量とか、お肉のつきかたの方を重視してます。食事を減らして体重主義になってたことがありますが、結果リバウンドで、妙な贅肉のつきかたしてしまい、今やだらしない身体です… 体重よりも見た目の美しさや食事の内容だと思いますよ。目先の体重より先の身体(内臓)、そして中身の美しさだと思いますよ。自分磨き出来てない私が言いましたすみません(笑)

トピ内ID：0977595409

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そんなものだけど

😑

あっきー

2013年08月29日 12:55

160cm54kgかな。若い頃はトピ主さんみたいに最高で64kgありました。その頃、さすがに運動不足を感じたのと、あちこち具合が悪くなってきたので、1年位ジムに通い、10kg落としました。今は大分年をとって、54kg辺りに落ち着いておりますが、少し油断すると、すぐ2kg位のプラスマイナスは出ます。マイナスなら楽ですが、プラスになると一寸ウエストがきつくなるかな。もう少し痩せたい気持ちはあるけれど、これで早10数年になるから、このまま固定かなあ…。身長・体重に不満はあまりないけれど、問題は体の締まり具合だと思います。やせたいというより、細かく言うと、もっと筋肉質になりたい、だと思います。

トピ内ID：1366531865

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頑張りましたね

🙂

もふ腹さん

2013年08月29日 12:55

私も昔から肥満気味で60キロ超えてヤバいと思い、ダイエットをして10年以上55キロ近辺を小さい幅で行ったり来たりしています。だいぶファッションも楽しめるようにはなったけど、ピッタリした服はお腹ポッコリが目立ってみっともないかなとごまかす服を中心に着ています。結婚式の為に49キロまで頑張りましたが、ちょっと無理したので続きませんでした。今ぐらいが…たまに気を引き締めて、たまにご褒美、と緩めの生活が続けやすいので妥当だとは思ってます。理想は53キロくらいですが、年齢も重ねてきて痩せづらいので無理しないようにしています(笑)

トピ内ID：1482181355

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１６３センチ

うさこ

2013年08月29日 14:12

５０キロ～５２キロです。少し前まで４８キロでした。ダイエット中です。なかなか痩せません。

トピ内ID：0552237518

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親近感湧いちゃいました

とみこ

2013年08月29日 15:16

１６５cm、ジャスト５５キロです。ちょっとダイエットして５３キロ、気を抜くと５７キロくらいになります。私はスポーツしてるせいか体重よりも軽く見られます。トレーナーには今の体重がちょうど良いと言われます。特に服なんかにも困ることもないのでこの体型に満足してます。まぁ欲を言ってしまえば４０キロ台になれたらな～と思います。一度エステの体験に行った時に、「あなたの身長なら４０キロ台にならなきゃ！」と言われ３ヶ月間だけですが４０キロ台だった時期もあります（笑）でもやっぱり体重より見た目（体型）の方が重要だと感じます。個人的には１６３ｃｍで５５キロならちょうど良いと思いますよ。

トピ内ID：4542501972

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よばれたようなので

健康第一

2013年08月29日 15:16

減量おめでとうございます。似合う洋服が増えて楽しい日々をお過ごしのことと思います。 164ｃｍ、現在55ｋｇの４０代女性です。夏の旅行太りが残ってしまい、戻し中です。私の通常の体重＝ベスト体重は52～53ｋｇです。この身長だと48ｋｇとか、骨の細い人だと45ｋｇあたりを目標にする方が多いようですが、ベスト体重には個人差があります。私は骨太で肉質が固いので、見た目は細身ですが体重は多いです。独身の頃、多忙と失恋で食べられなくなり48ｋｇまで落ちたときは、あばら骨がくっきりの貧相なカラダ、お尻も痩せてパンツ系が似合わず、ワンピばかり着るように。服さえ着ていればきゃしゃでか弱そうなので男性には好評でしたが立ち上がるたびに貧血とめまいでつらい日々は二度とごめんです。その経験以来、私が考えるベスト体重は「階段を軽快に駆け上がれるくらいの体重」を目安にしています。つまり「体も軽く、体力も十分ある」ということです。トピ主さんも自分のベスト体重を探してみてくださいね。

トピ内ID：1233370442

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もう少し！

りり

2013年08月29日 15:16

161ｃｍ　52ｋｇです私の自分でベストだなと思う体重は４８ｋｇですなので今は4ｋｇオーバー状態動く時に体が重いと感じます妊娠中以外50ｋｇオーバーしてるのは産まれて初めての状態ですトピ主の身長なら50ｋｇ位がよいのではないでしょうか？体が軽くなりますよ、動く時に体が楽ですもう少し頑張ってみてはどうですか？私も4ｋｇ・・がんばります！

トピ内ID：3495258395

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出来たらもう少し

通りすがり

2013年08月29日 15:16

以前１６２センチで５９キロありました。 3か月で５１キロくらいまで減量して、7年キープしています。減量中で５５キロの時には、もう少し落すとおなか周りがすっきりするなあと思っていた記憶があります。今は多いと５３キロくらいまで増えちゃいますが、毎日体重計に乗り、増えると食事で調整して、５１キロくらいをめどに調整しています。憧れの４０キロ代にはなかなか成れず、きっと自分のベスト体重が５１くらいなんだろうと思っています。せっかく減量されたのですから、もう少し落してみたらいかがですか？そのあと少し戻るようでしたら、自分のベスト体重を探るのもいいかもしれません。はた目からは、痩せてるね・・・って言われることもありますが、お世辞かな？って思ってます(笑）

トピ内ID：5885264246

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痩せたい

⛄

体重計

2013年08月29日 15:16

１６２ｃｍ・５４ｋｇです。産前は５０ｋｇくらいだったので、できれば痩せたい!! というか、お腹回りの肉がひどくて、妊娠６～７か月くらい？って自分で思ってしまいます。５０ｋｇの頃は、建前上「痩せたい」と言ってましたが(言わないと感じ悪いと思われるかな)、今は本気で痩せたいです。

トピ内ID：7951597319

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ダイエット成功おめでとうございます!!

🙂

ルンルン

2013年08月29日 15:16

私個人的には163センチの55キロなら全然大丈夫だと思いますよ主さんが納得してるのであればこれ以上無理して減量しなくても良いかと思います。この体型を維持できるように今後頑張ってくださいね。

トピ内ID：2513008547

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もう少し落としてみてもいいかな

くるくる

2013年08月29日 16:05

身長－110が理想的だと思います。私は160センチ50 キロをキープするようにしています。2キロ痩せても疲れやすいし2キロ太っても重いので食べ過ぎた次の日などはあまり食べないようにしたりしています。

トピ内ID：6368161643

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162センチ、53キロです。

しかちゃん

2013年08月29日 16:05

生まれてからずっと肥満体型だったのに8キロも落としたなんてすごい努力されたのですね！ 10年前は8キロ痩せていたので、今の体重ではしんどく感じますがそのくらいの体型でその体重ならこれ以上痩せる必要はないのではないですか？トピ主さん自身がしんどいか、しんどくないか、だと思います。

トピ内ID：2825034160

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お呼びでしょうかー？

🎶

もゆ

2013年08月29日 16:05

身長も体重もちょいオーバーですが166cmの66キロです。ガリガリからの不摂生で増加、今にいたります。ほとんどの人は今くらいの体型がちょうどいい！と言ってくれますし、若干モテるようになりました（気のせい？）見た目はこれくらいがちょうどいいんだと思います。ただ！ちょうどいいけど、これ以上増えるのはいかん！と思うので太らないためにも運動はちゃんとしてます。 53キロくらいになりたいなー…

トピ内ID：1088798936

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