詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    ストレスでやせてしまった

    お気に入り追加
    レス15
    (トピ主1
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🐧
    さと
    ヘルス
    仕事でいろいろあって1か月で4キロ痩せてしまいました。食べなきゃと思うのですが食欲がどうにもわきません。このような時はどうしたら良いのでしょうか?

    トピ内ID:8464241025

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 1 面白い
    • 1 びっくり
    • 5 涙ぽろり
    • 4 エール
    • 8 なるほど

    レス

    レス数15

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    太るよりまし

    しおりをつける
    blank
    メタボ
    ストレスで太るより、家計や健康面でよっぽどましではないでしょうか。

    そう思ってあきらめる(気持ちを軽くする)。

    トピ内ID:6242260909

    閉じる× 閉じる×

    心療内科へ

    しおりをつける
    blank
    さんだる
    自分もストレスで直ぐに窶れてしまいます。今回が初めてなら心療内科で薬を処方して貰うと取り敢えず食べれるようにはなると思います。でもストレスを溜めないのが一番大事ですよ。

    自分は主さんのような事が何度も有るので食べなくても平気になってます。全然食べなくても倒れないので無理に食べようとも思いません。でも主さんが今辛いのなら医者に診て貰う方が良いと思います。

    トピ内ID:1489598923

    閉じる× 閉じる×

    10品目の食事を

    しおりをつける
    blank
    夏のクレマチス
    トピ主さんの年齢が分かりませんが、一ヶ月に4キロ減は心配ですね。

    私はテレビで10種類の食品、つまり緑黄色野菜・卵・芋・肉類・魚類・
    海藻・乳製品・油・大豆製品・果物を摂ると良いと知り、食欲がなかった
    し体重も減っていたので即実行しました。

    ノートに表を作り品目を記入、食べた箇所に◯を入れるようにしたら
    何とか食欲が戻って来ましたよ。

    ちゃんとした食事を摂らないと老化が進むそうです。
    それを知っただけで俄然、やる気が出ました。

    食品全部を一日に必ず摂る必要はなく、7~8品目でもまぁまぁ良いん
    ですって。

    尚、体重の減少が著しい場合は検査も同時にお勧めします。

    トピ内ID:6390378812

    閉じる× 閉じる×

    大変ですね

    しおりをつける
    blank
    まるん
    ストレスで胃腸の動きが悪くなったりすると食べようとしても
    食べられなくなることがあると聞いた事あります。
    その方は病院でお薬もらったそうですよ。

    あと鮭フレーク入れたおかゆにするとか
    卵スープに御飯を入れて食べると少し食べやすくなる
    気がしますがどうでしょうか。

    食べてないと貧血になっているかもしれませんね。
    私が貧血になった時は食欲がなくなって
    氷やそうめんしか食べたくなくなりました。
    病院に行った時はヘモグロビンが8を切っていました。

    一度体の方も調べてもらった方が安心かもしれないですね。

    トピ内ID:7673312824

    閉じる× 閉じる×

    元々の身長と体重は?

    しおりをつける
    💡
    haru
    160cm45kgの人が一ヶ月で4kg痩せるのと、160cm60kgの人が
    一ヶ月で4kg痩せるのでは大違いですよ。

    ストレスによる食欲不振はまだ続いていますか?
    自分で対処できる程度のストレスなら気分転換などしてストレス解消を。
    それが無理なら信用できる精神科か心療内科で相談を。

    って、ありきたりのことですが。

    トピ内ID:2499967558

    閉じる× 閉じる×

    同じことありました

    しおりをつける
    blank
    ねこぱんち
    私もストレスで1か月で7キロ落ちたことがあります。

    ただ、私自身自覚症状がなく、親や周りの人からすごく心配されました。
    あの時は、食欲もなく、わけもなく涙が出てきたり、夜も寝られなくてうつ病の一歩手前だったのかも知れません。
    幸い(変ですが)、結婚の為その職場を退職してから、徐々に体調が戻り食べ物も口に出来る様になりました。

    理由が分からない、単にストレスだけなのか?疑問に思ったら専門家に話を聞く事でしょうか。

    トピ内ID:3354128200

    閉じる× 閉じる×

    20日で元に戻りました

    しおりをつける
    blank
    bmi20
    ストレスとショックで倒れ3日くらいで4キロ痩せましたが20日で元に戻りました。165センチ53キロ→49キロ→53キロです。
    ちゃんと3食食べたら戻ります。小さい子がいるので気力で食べて回復しました。

    トピ内ID:8470860096

    閉じる× 閉じる×

    あまり気にしない

    しおりをつける
    blank
    セドリック
    無理に食べようとしたり、体重を心配する事もまたストレスになります。

    身長と体重が分からないですが、
    一般的な身長155センチ~165センチ位の場合、
    40キロを切ると生命維持に問題がでると
    以前テレビで医者が言っていましたので、そこまでいっていないなら、
    あまり気にしないのが良いのではないでしょうか。

    食欲が無い時は無理に食べようとしないで、
    ゼリー飲料と野菜ジュースと牛乳と豆乳とビタミン剤を飲んでおけば、
    とりあえず大丈夫ですよ。

    あまりに辛いようなら、心療内科など、精神系の病院受診してくださいね。

    トピ内ID:2757458619

    閉じる× 閉じる×

    つまみ食いを推奨します

    しおりをつける
    blank
    k
    私も昔、そうなりました
    7キロ減って怖くなって、どうにかしなきゃと焦りました

    でも食事の時間に一人前食べられないので

    せんべいでもフルーツでもお菓子でないものを 食べれる時に食べてました
    一口でも何かお腹に入れとくと違います
    それで3キロ戻ったんですが 結局極端に食事が食べれない状態だったので
    内科へ行きましたがほぼ異常なし、精神科の投薬ですぐに治りました

    ストレスを自分で把握するのは難しいことでもあるので
    気軽に心療内科も良いかと思います

    トピ内ID:2699639563

    閉じる× 閉じる×

    バナナジュース

    しおりをつける
    blank
    あんこ
    私もストレスを感じると食べられなくなるタイプです。
    そういう時は、食べたくないけど、
    喉は乾くので、
    牛乳にバナナをいれてミキサーにかけて
    ジュースにしてのんでいます。
    あとは、ビタミン剤。
    これでしのいでいます。

    トピ内ID:1897752830

    閉じる× 閉じる×

    外食や、栄養補助食品に頼る!

    しおりをつける
    🙂
    ゆき
    こんにちは。私も同様の経験があり、体重の減少に苦しんでおりました。
    今も体重が落ちないように頑張っています。

    私は、このままではだめだと思い、休日などリラックスして食事ができる時に外食し、美味しいパスタやハンバーグ、デザートにケーキやパフェを食べるようにしてカロリーを補うようにしました。

    仕事の日で、朝や昼に食事が進まない時には、カロリーメイトゼリー(一つ200kcal)を食べたり、飲み物も緑茶ではなく、糖分の入ったなるべくカロリーのある飲料を飲むようにしました。

    自宅には、チョコチップクッキーやポテトチップス、おつまみのドライソーセージ、プリンなど、食欲が湧くカロリーの高いおやつを常備して、少しでもつまむようにしていました。

    これで、何とか体重は下げ止まったと思います。増えもしませんが、現状は維持できています。

    トピ内ID:0681301622

    閉じる× 閉じる×

    レスありがとうございます

    しおりをつける
    🐧
    さと
    自分がこんなにストレスに弱かったとは思いませんでした。身長は164センチで大体54キロ辺りをウロウロしているのですが今は50キロを切りそうです。皆様に教えて頂いたことを参考に乗り越えたいと思います。でもさっき夕食を無理矢理食べたせいで今、吐きそうです。

    トピ内ID:8464241025

    閉じる× 閉じる×

    その身長なら…

    しおりをつける
    blank
    ゆき
    41kgくらまいまで落ちても大丈夫ですよ。

    私の同僚が167cm、42kgで今のところ元気です。

    できればもっと体重があるのが理想ですが…。

    吐くくらい無理して食べるくらいなら、ほどほどに食べた方がよいかも。

    トピ内ID:0681301622

    閉じる× 閉じる×

    シェイクが効く

    しおりをつける
    blank
    とらねこ
    マックシェイクなどのシェイクがよいと思う。口当たりよくひんやり喉を通りやすく高カロリー。甘すぎるときはチョコレート味にしてみる。暑くて食べれない時のお勧めです。

    トピ内ID:4713440249

    閉じる× 閉じる×

    このまま体重が落ち続けるようなら

    しおりをつける
    blank
    病院に行った方が良さそうですね。
    でも164cmなら50kg切っても全然問題無いと思いますよ。
    先輩が166cmで41kgでしたが至って健康そうです(健康診断も問題なし)
    まぁ個々のベスト体重はあると思いますが、貧血等の不調が無いなら深刻にならなくても?

    私も以前ストレスで1ヶ月で160cm 50kg⇒41kgまで落ちた事があります。
    全く食べれなくなってしまったので点滴をして貰って乗り切りました。
    結局42kgで体重維持してますが全く問題ないです。

    トピ内ID:4566059876

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]