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    腹筋がつった(長文な上に駄?)

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    ヤマト発進
    ヘルス
    40代既婚男性です。

    先日会社で、下に落した紙を拾おうとして
    前屈みになった瞬間、ビキーンとお腹がつりました。
    いつも腰は気にするのですが、お腹は無警戒でした。

    私は割とよく、ふくらはぎがこむらがえるのですが、
    それと同じ状態だ、というのは即座にわかりました。

    大急ぎで、「まずい、すぐ筋肉を伸ばさなきゃ」と思ったのですが、
    ふくらはぎと違って、どう伸ばせばいいのか、すぐ思い浮かびません。
    痛みが大きくなる中、必死であれこれ試し、
    手を腰にあててのけぞる、という、至って簡単な
    伸ばし方法に行き着いて、何とか事なきを得ました。

    こむらがえりをやった人はご存じでしょうが、痛い中でも
    筋肉を伸ばさないと、痛みが収まってもダメージが残ります。
    ひどい時は一週間以上は筋肉痛です。
    今回はそれでも、二日位は少し痛みが残りました。

    以前ガッテンで、筋肉がつるのは筋肉が収縮するからで、
    ふくらはぎに限らずどの筋肉でも起こり得る、と言っていたので、
    知識としては理解していましたが、
    お腹がつったのは初めてで、びっくりした次第です。

    でも、一口に筋肉といっても、色々な筋肉がありますよね。
    本人の意思で自在に伸ばせない筋肉がつってしまったら、
    一体どうなってしまうのでしょう?

    例えば心臓。心臓がつると、もしかして心筋梗塞?
    頭皮下の筋肉がつったら?頭蓋骨締めつけて孫悟空状態?
    胃袋つったら?のたうち回る以外は何もできないでしょう。

    次はどこがつるんだろうか、と戦々恐々の今日この頃です。

    ちなみに、妻は全然つらない体質のようです。
    結婚した当初こそ、こむらがえりでのたうつ私を心配して
    くれましたが、今は全然、気にもしてくれません。

    皆さんの「つった」体験談や予防法など聞かせていただけたら幸いです。

    トピ内ID:7702693105

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    くしゃみで…

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    Hanako
    お腹がねじれたようなります。後は長く歩いた時のこむら返りはすごい!色々な所に筋肉あるんだなってわかるくらい。後の痛みもあるし。ちょっとでも動くとまた同じ…つらいよ~

    トピ内ID:6340203360

    ...本文を表示

    くだらないので参加します。

    しおりをつける
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    りお
    心臓は確かに筋組織だけど心筋梗塞は釣った状態ではなさそうですねぇ。
    敢えてつった感じに近そうなのは、心室細動とか?
    どっちにしろ命に関わる感じですね。

    胃が釣ったら?・・つらないと思うけど。
    横隔膜の痙攣のしゃっくりみたいかも?
    それともやじゃり痙攣で逆流しちゃう?

    私は無駄に伸びをした時などに、たまに足の指がつります。
    行動も呼吸も止まりますね。
    とりあえずゆっくり浅めの呼吸を確保しつつ
    痛いあたりの指を徐々に伸ばします。
    それしか思いつきません。
    確かに初期動作を謝ると
    その後、痛みがあとを引きますよねー。

    トピ内ID:3233426278

    ...本文を表示

    痛いですよね~

    しおりをつける
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    そらら
    寝ているときに、突然脇腹がつりました。(泣)
    痛みで目が覚めて、身動き取れないまま、一体何が起こったのかもわからず
    とりあえず脇腹を押さえつつ、なんとか寝返りをうってしばらく静止。
    呼吸するのも痛みに響くので辛いまま、ひたすら痛みに耐えて、
    1時間ほどしたころになんとか治まりました。

    一人暮らしだったので、このまま動けなくなったらどうしようかと
    ホントに怖かったです。

    あんなところがつるなんて知らなかったし、
    最初は内蔵系のどこかがおかしいのかと思ったのですが、
    ちょっと落ち着いてきたら、これは体の中ではなく筋肉だとわかりました。

    ちょうど足を痛めて接骨に通っていたので、先生に聞いてみたら「あり得る」と。
    「ものすごく珍しいけど、可能性としてはあるよ」と笑われました。
    笑い事じゃありませんよ~。

    最近は足がつりそうになるのですが、これは冷房による冷えだと思います。
    あまり冷やさないように、疲れないように気をつけています。
    でも、脇腹が疲れないようにって....どうしたらいいんでしょうね?

    トピ内ID:0241099247

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    首がつる

    しおりをつける
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    ロープ
    「首を吊る」ではなく「首が攣る」です。
    後ろを振り返ろうとしたときに、たまになりかかります。
    ですが、攣りかかったと思ったらすぐに前に向き直すので、事なきを得ています。
    これが攣ると、きっと寝違えたときのように、悲惨なことになるだろうなと思います。
    口語で「今日、首つりかかって大変だった」というと、誤解を受けそうです。
    後は、背中が攣りかかります(腰ではない)。
    寝起きに伸びをしようとしたときに、たまに攣りかかり、あわてて背中を丸めます。

    トピ内ID:2997128528

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    舌!

    しおりをつける
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    都内現役運転手
    高校時代~友人と喋っていたら舌の根っこがつりました!
    ビックリと情けなさと何より自分自身でウケてしまい‥。
    話そうとするも言葉が言葉にならなくて‥。
    笑いながら一人身悶えして周りから呆れられました(笑)

    当時は某運動部に所属しており、練習中に先輩が
    「腰がつった~!」など叫んで練習中断する場面を目撃していたので、つるのは脚だけではないと自覚してましたが‥ホントに驚きました。

    トピ内ID:7343315315

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    腹筋のツリ・・・びっくりしますね

    しおりをつける
    筋トレフェチ
    ヤマトさんのように

    おなかを必要以上に縮める動作をすることで

    突然に【それ】は起きます(笑)

    私の場合は腹筋のトレーニング中が多いので

    すぐうつ伏せになり 両腕で突っ張り 上半身を起こしながらおなかを伸ばします

    筋紡錘の中のリミッターが ビックリして痙攣してしまうのですね


    ちなみに心臓は【不随意筋】

    筋肉には 意のままに動かせる【随意筋】と動かせない【不随意筋】とがあるので

    ご安心ください

    トピ内ID:1265826302

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    舌がつった

    しおりをつける
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    子持ち既婚
    一回や二回じゃありませんよ。

    確か、アクビで、大口を開けた際になった気がします。

    マジで、スッゴく痛くて、ヤバい!ヤバい!このままではどうにかなってしまう!
    と苦しみましたが、いつも、ちょっとすると治ります。

    恐怖です。

    あまり口を大きく開けすぎないように注意しています。

    トピ内ID:3797928574

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    唐 辛子
    腹筋、痛いですよね。
    何度がつったことがありますが、「お腹がつった!」と言ったら夫に笑われました。
    この痛みは経験者にしか分かりませんよね。

    腹筋以外で私がつるのは耳です。
    私もつるよ!という人は誰一人いません。
    耳の穴付近が収縮しているようななんともいえない痛みなんです。
    指で穴付近を撫でて対処しています。

    耳がつるって人、いませんか?いませんよね…。

    トピ内ID:6329137419

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    ビキッてなりますよね・・・

    しおりをつける
    ハヤシライス
    今30代ですが、中学の頃はふくらはぎがよく夜中に攣りました。
    一人でのたうちまわっていたものです・・・。
    (攣り始める寸前に目が覚めませんか?『あ、ヤバい。くるかも、くるかも・・・きたーーーーーーっ』私だけ?)

    20代の頃。
    わき腹が攣ったことがあります。
    恐らく肋間筋ではないかと。
    何か違和感が・・・と思ったらこむらがえりのようにピークがきました。
    過ぎ去るのを待つしかないですよね。

    同じく20代の頃。
    のど(首?舌の付け根?)が攣りました。これは何回かありました。
    首の中心が固まって痛いというか。
    これも嵐が過ぎるのを待つしかないです。


    わき腹とのどに関しては、ここで初めて吐露しました。
    お仲間がいて、うれしいです。

    予防法があったら私も知りたいな~。
    (でも30代後半に入ってからは攣ること自体が今のところないですね。)

    トピ内ID:3942061726

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    むこうずねがつった

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    raum
    就寝中につると、直前に目が醒めません?
    目が醒めたところで、むこうずねがつりました。

    もう、伸ばしにくいったらありゃしない。
    激痛で悶絶ですよ。

    苦しんでる最中に、同じ足のふくらはぎがつりはじめました。
    ふくらはぎを伸ばすには、むこうずねは縮める方向。
    むこうずねを伸ばすには、ふくらはぎは縮める方向。

    しかたないので、むこうずねを伸ばしつつ、ふくらはぎはマッサージ。
    耐えること数分、やっと治まりました。

    これが私の最悪の事態です。

    トピ内ID:4356245807

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