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    6月7月8月は体調不良です

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    🐧
    nako
    ヘルス
    40歳、東北出身。
    結婚して約10年、関西に住んでいます。

    結婚してから毎年、
    6月の暑くなる時期から8月にかけて体調不良にかかります。
    「今年はそうならないようにしよう」と心がけて
    運動しても食事に配慮しても、6月のぐっと暑くなる時期になると
    体が思うようにならず気が滅入り、それが7月をピークにして
    体調不良になってしまいます。
    8月でやっと暑さになれますが出かける気力がありません。
    そして今年も気を付けていてもなりました。
    同じような体調不良になる方はいらっしゃいますでしょうか。
    どうしたら上手に乗り切れますでしょうか。
    9月になると体調が戻ってきます。
    毎年のことで、体調不良から鬱っぽくなります。
    とても悩んでいるので、アドバイスをいただけたら嬉しいです。

    トピ内ID:9201478497

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    一緒です

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    はむ太美
    40代主婦、東北在中です。
    私も6~8月の体調はダメなんです。毎年恐怖ですよ。

    今年は6月に膀胱炎、高血圧、完治したら7、8月にめまい、頭痛・・
    書いたらきりがない位です。
    心療内科で欝の薬貰って飲んだら気分が悪くなり・・
    欝では無かったようです。仕事は体調不良で辞めました。

    原因ははっきりしませんが、6月頃から日差しが強くなるので、サングラスのような色つきの眼鏡をすると多少軽減されるそうです。

    早く涼しくなって欲しいです。

    トピ内ID:0639889132

    ...本文を表示

    心がける思い込み

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    しょーこ
    何月だ~と思っていられるあなたが羨ましいです。

    私なんて気が付いたらもぅ9月じゃない!?って感じです。

    私も暑くなる時期は体調悪くなりますよ。
    汗がかけないので、熱が体にこもるんですよね。
    でも気にしてたら仕事できないんですよ。
    もぅ「これが私の普通」くらいの感覚です。
    どうしても「ヤバイな」って思うときは休みますけどね。
    10年もあったのにもったいない過ごし方しましたね。

    トピ内ID:7290077157

    ...本文を表示

    おそらく

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    生薬配合
    その時期にピンポイントに体調不良となるなら、「湿気」が悪さをしているのではないでしょうか。

    中医学的な話になりますが、体内に『湿邪』が入り込んで、胃腸の調子が悪くなったり、体内でさばききれない「湿」、つまり余分で汚れた「水」が耳や頭にまわれば眩暈になります。肩凝りや身体の痛みにもなるでしょう。

    体内の水毒を取るような漢方を飲んでみるといいと思います。

    「平胃散」「勝湿顆粒」などが代表です。

    それぞれの名前で検索すれば含まれているものや適応する症状が詳しく書かれているページがあると思うので、参考にしてみてください。

    漢方医や漢方薬局の薬剤師さんに相談すればもっと詳しく話を聞いてもらえてアドバイスがもらえて、トピ主さんに合ったものを勧めてくれると思います。

    トピ内ID:7873332559

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    低血圧では?

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    ぶーこ
    体調不良ということですが、
    どういう症状か書かれていないのでよくわかりませんが…

    何かで読んだことがあります。

    誰しも夏になると血管が拡がるのですが、
    低血圧の人には、それによりさらに血圧が下がり、
    夏は辛い時期らしいですよ。
    低血圧の人は特に夏は塩分を控えないでくださいね。

    トピ内ID:6935370815

    ...本文を表示

    今年の夏は

    しおりをつける
    🐷
    豚の鼻
    特別暑かったから仕方がないですね。
    私も身体が寒冷地仕様なので梅雨入りから勤労感謝の日までは
    大人しくしています。夏負けしないように食べるようにはして
    いますが、食べるにしても体力が必要です。
    生まれ育った場所で暑さに強かったり、寒さに強かったりは
    するでしょうね。暑い日は図書館で涼むのも方法ですよ。

    トピ内ID:9860647776

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    すっごく分かります

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    🙂
    ほうじ茶
    こんにちは。私は関西在住ではありませんが、全く同じです!

    私は体調不良の期間がもう少し長く、2月の後半~GW明けまでは
    花粉症でグズグズしていますし、それが終わって
    暑くなってくると、体がうまくついていきません。

    いまようやく慣れてきた頃にはそろそろ秋の気配?
    一年のうちで調子がいいのは9月後半から1月までですね…

    お仕事はされていますか?
    もし在宅勤務などでしたら、なるべく外出の機会を減らしてはどうでしょうか?
    私はネットスーパーを利用するようになってから、ずいぶん楽になりましたよ。

    お互いがんばりましょうね。

    トピ内ID:2840638823

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    虚弱ですがわりとうまくやっています

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    アラフォー★
    体調不良だと気持ちも滅入ってきますよね…わかります。

    夏は暑さで体力を消耗するのですから、体調が悪くなるのは当然でしょう。
    運動したらよけい体力使っちゃうので、運動じゃなくて体操にしておいた方がよいと思います。私は1年中体操を毎日欠かさぬようにしています…というか実際にはサボる日もありますが、サボるとやはり体調悪くなります。
    体操はごく平凡なものを自分の好みでしており、所要時間はラジオ体操(第1のみ)程度。特にこういう動きをやりたいとかが無い方は、ラジオ体操で良いんじゃないでしょうか。私と同じ世代でいらっしゃるなら、ラジオ体操は音楽がかからなくても暗記していると思いますので。

    夏場以外は、よく自転車で遠くまで言ったりしますが、夏はそういうことをせず、体力温存しています。

    食事のほうはどんな点に気をつけているのか、良かったら教えて下さい。あとできたら外出頻度やその時刻、家の中の冷房の使い方なども。
    それと夜は充分眠れていますか?

    トピ内ID:1731506355

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    血圧は?

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    りんご
    私は低血圧です。
    夏になると外気が温度が高いために血管が弛緩し、血圧が低くなります。
    私の場合ですと、冬は上が100を越えますが夏は80前後。勿論、80でも症状出ない方もいますが立ちくらみがひどく、身体がむくみます(夏に太ります)。海外の暑いのは大丈夫なので、湿度と、日本で涼しいリゾートファッションは露出が高すぎて無理なのと冷房の寒暖差が堪えます。主様は寒いご出身だからより慣れないのかもしれませんね。冷房がきつくない職場の時は夏も割と平気でした。対策はふくらはぎを鍛える、諦めて用事は違う時期に済ませる。

    トピ内ID:1308261815

    ...本文を表示

    私もです

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    マップリ
    同じく梅雨入り頃から9月の彼岸頃まで、耳なり、目眩、頭痛、ひどい時は吐き気や下痢です。私は、甲状腺腫瘍があり、低下症と診断されましたが薬は飲むほどではないとかで経過観察です。気圧の影響か台風時期に、吐き気と目眩がひどく、脳神経科も受診しMRIも撮りましたが、脳は異常なく頸椎が曲がっているとかでメニエルの診断にも処方される薬をもらいましたが強いらしく、最近は薬局で見かけた漢方を服用しています。
    先日、歯医者に行ったら歯を常に強く噛んでいるようで、あとがあり、気をつけるよう指導されたました。昨日、テレビでもやっていて私のような症状が出るらしく、開くようにするといいとか。更年期もあるのでしょうか?

    トピ内ID:6266517142

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    同じです

    しおりをつける
    😨
    かをり
    関東出身関西在住13年の40代です。
    子供の頃に涼しい国に住んでいたこともあり、汗をかきにくい体質です。
    定期的に運動して少しマシになっているのですが。

    私も梅雨に入るころから体調不良になります。
    夏の間は繰り返し不調です。
    どこが、ということもない不定愁訴。
    胃腸がおかしい時もあれば頭痛、めまい、いろいろです。
    涼しくなると治ります。

    関西の長くて蒸し暑い夏が体に合わないのではないでしょうか。
    暑すぎてついつい冷房に入り、ついつい冷たいものを飲むのが悪いのでしょうが、我慢できません。

    この暑さ以外はとっても住みやすくて帰りたいと思わないのですが、年々夏バテの苦しさが増しているようにも思います。
    解決策でなくてごめんなさい。

    トピ内ID:4091150232

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