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    甘いものの爆食いがやめられない!

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    シュガー
    ヘルス
    31歳子持ちの主婦です。

    中学生か高校の時くらいから甘いものの爆食いがやめられません。

    シュガーアディクトだと思います。

    今日は普通のご飯三食にくわえて、豆腐ドーナツ4つ カントリーマアム10個も食べてしまいました。

    毎日ケーキ3つとか普通です。

    こんな生活続けていたら確実に病気になりますよね。
    何度もやめようとしましたがやめられません。

    糖尿病等、ならない人もいるし…とか甘い考えで逃げてしまいます。

    そこで、このまま甘いものを食べ過ぎたらどうなるか、具体的に弊害を教えていただけたら嬉しいです。

    トピ内ID:7665764794

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    デブになる

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    ぬるま湯
    すでに相当の肥満体型でしょうが、このまま甘いものを食べ続けたらとてつもないデブになります。31歳で、女を捨てるのですか。

    ぽっちゃりが一部でもてはやされていますが、ぽっちゃりを通り越してただのデブになります。

    病気も心配ですが、デブではお子さんも嫌がりますよ。

    一日に一度は、全身が写る鏡で自分の体をしっかり見ましょう。

    ダイエットができない人は、言い訳が多すぎる、自分に甘い、嫌なものや自分に都合の悪いものを見ようとしない。精神のゆるみが、体のゆるみになっているのですね。

    トピ内ID:5526575933

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    人間ドック

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    梨々
    健康診断を受けていなさそうな文章なので、一度全て調べてもらったら良いと思いますよ。

    若くても食事制限をしなければいけない同僚が居ます。
    甘い物を我慢しなくてはいけないそうです。

    食べ物の制限がつく病気は怖いですよ。
    若いうちに自分の体質を知り、健康に気をつけて、老後も美味しい物を食べ続けられるようにしたいと思いませんか?

    トピ内ID:8931353346

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    3日我慢

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    トト
    弊害ではないですが

    3日間だけ、一切甘い物を食べないでみてください

    味覚がリセットされて異常欲求が落ち着きます

    トピ内ID:6217336750

    ...本文を表示

    冷え性になるそうです

    しおりをつける
    😢
    ガマン
    甘い物を取り過ぎると、糖尿病も心配ですが。
    冷え性になるそうですよ。
    冷えは万病の元と言いますから、年齢を増すと辛くなりますよ。

    私もケーキやお菓子やアイス毎日食べたいです。
    でも週1日でガマンしてます。

    トピ内ID:4672238734

    ...本文を表示

    自業自得

    しおりをつける
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    meiji
    チョコレートやキャラメル、クッキーやパイ、デニッシュやドーナッツ、タルトやケーキ・・・・人間がこんなおいしいものをつくってしまったからだよ~ん。
    そんな私も砂糖依存症。しゃーないか。

    トピ内ID:2470538763

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    確実に糖尿病でしょうね

    しおりをつける
    😝
    さてと
    毎日ケーキ3つなんて、びっくりです。
    今は、大丈夫でも、確実に後から来ますよ
    毎日1個でも多い。どうしてそんなに食べるの?
    美味しいからと言って、体重とか家計とか気にならないの?
    ケーキって、ひとつが300円以上しますよね
    月に換算して、わかりますよね?普通は、本当に甘いものが
    食べたい時や、客が来た時、月にひとつのケーキを3回ぐらい
    かな?砂糖が辞められない、砂糖依存症も、あるみたいですよ
    ケーキを食べた日は、1キロ増えますが、体重はどうですか?

    トピ内ID:9235499820

    ...本文を表示

    糖化しますよ

    しおりをつける
    😑
    明太子
    糖化は肌の老化を早めるそうです
    もちろん病気への危険性は多くありますが・・・
    糖化について調べてみてはどうでしょうか?
    あと食べたい時に勢い良く購入するのではなく家に、メープルシロップや果物など定期的に購入するようにして意のまま甘いものを買うのを防いでみてはどうでしょうか?
    もし家に先にいろいろ買ってあればケーキを見ても1つにしよう
    カントリーマアムを見てもたくさん食べそうなので買うのを控えようとなるかもしれません
    衝動的になってしまうときっと止まらないと思うのであまり我慢して負担を自分に与えるより適度に甘いものは食べてあとは果物にしようなどと思えればまだいいのかなぁと思います
    果物って買ってしまうと早めに食べないと痛むと思い買えば食べます
    なのでいくつか買っておいて、衝動的に甘いものを買いたいときには冷蔵庫の果物を消費しないと・・・と思うことで少しはブレーキがかかるかと思います
    私も甘いもの大好きで止まらなかったのですが糖化について調べると肌にも影響するのだと思い少し気を引き締められるようになりましたよ

    トピ内ID:9062208705

    ...本文を表示

    トピ主です

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    シュガー
    回答を有難うございます。
    こんな発言をしているにも関わらず、今日の私の食事はこんな感じです。


    カレー、牛乳

    お野菜たっぷり、玄米のオシャレカフェランチ
    間食
    カボチャモンブラン、マンゴーのタルト、ドーナツ1個、カフェオレ

    麻婆豆腐、味噌汁、ご飯、レタスと大根とツナのサラダ
    間食
    ポッキー半袋

    私は食べてもあんまり太らなくて、だいたい158センチ47~9キロくらいです。(自転車通勤で職場まで片道20分くらいです。)
    太らないから余計に危機感を持てないのかも。
    でも糖化はしていて、虫歯は多いし(歯は磨いています)老けてみられます。

    本当にやめたいんです。でもやめれません。泣

    トピ内ID:7665764794

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    高くておいしいお菓子に切り替える

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    鉄子
    安いモン喰ってるから心が満足しなくてたくさん食べるのです。

    名だたる老舗や専門店に駆け込んで、
    神のような職人がつくる高級菓子を1個求めてきて
    じっくり味わって食べましょう。
    慣れるとやすっぽいモンは食えなくなります。

    トピ内ID:2259744119

    ...本文を表示

    シミ・シワ・たるみ

    しおりをつける
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    momo
    糖分を多く摂取し続けていると糖化したたんぱく質が体内に蓄積され体の老化がすすみます。

    シミ・シワ・たるみの原因ともなり、糖尿病をはじめ動脈硬化や脳の老化や骨粗鬆症になりやすくもなります。

    甘い物が止められないのは「糖」を大量に摂取すると血糖値が急上昇しその反動で急降下するので低血糖となり脳が糖の不足分を補うべく糖を取れと命令を出すので強い習慣性が出て来ます。

    低血糖になると体がだるく感じて慢性的な疲労感に支配されるようになります。

    あなたも日常生活で疲れやすかったり集中力が続かなかったり、物忘れが多かったりしませんか?

    今まで大丈夫だったからこれからも大丈夫と思いたいのでしょうけれど体はどんどん老化していきます。

    危機感を持つか持たないかはあなたの自由ですが、このまま行けばいずれ厳しい食事制限と闘う事になるでしょうね。
    お子さんのためにも健康なお母さんでいるよう努力すべきかと思います。

    トピ内ID:4475389819

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