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    ひろ

    下半身太りで悩んでいます。

    太ももは力を入れても、ぷにぷになところがあり脂肪であることはすぐにわかります。
    しかしふくらはぎの場合は、力を入れるとどこもかちこちでぷにぷにのところが見当たらず筋肉しかありません。今は大学1年で、ずっと運動していないのにこんなにも筋肉はついているものなのでしょうか?
    身長167センチでふくらはぎは34.5センチです。

    トピ内ID:4113414664

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    🙂
    ささ
    筋肉は本当に運動していなければ(負荷が与えられていなければ)落ちます。

    出なければ、入院患者、宇宙飛行士のリハビリは要らないはずなので。

    落ちない理由として考えられるのは、運動はしていないが主さんの体重が普通の人より多めで負荷が大目だから±0、もしくは硬くなっているのは筋肉ではなく硬化した脂肪。

    長い事ぽっちゃりなら、脂肪が硬くなってるだけかと思います。

    トピ内ID:0116170413

    ...本文を表示

    落ちませんでした(キッパリ)

    しおりをつける
    💋
    下半身ガッチリ
    ふくらはぎはダメです。落ちません。太モモや二の腕や二重アゴなんかだと努力次第ですが、ふくらはぎは諦めてください。

    極端なダイエットで全身ゲキ痩せすれば少し細くはなるでしょうが、お勧めできません。運動は逆効果です。

    何の慰めにもならないでしょうが、ガッチリふくらはぎで約半世紀生きてきた経験から言わせていただくと、恋もできるし、仕事にも支障ないし(モデルは無理か)、もちろん結婚・出産もできます。

    とは言っても悩むんですよね~若い頃は。ふくらはぎ気になるだろうけど、いつも姿見で全身トータルチェックし、後姿もビシッとキメるのが習慣になると、ふくらはぎへの拘りが消えて行きますよ。がんばってオシャレしてね。

    トピ内ID:9373760179

    ...本文を表示

    落ちました

    しおりをつける
    マトリックス
    40代女性です。
    私もふくらはぎが太めで若いころは悩んでました。好みのデザインのロングブーツのジッパーが上がらず、何度あきらめたことか(泣
    太ももはそうでもないですが、ふくらはぎが太いのでスカート履くのも嫌でしたね。
    でも加齢とともに全体的に筋肉が落ち、気づいたらふくらはぎも細くなってました。
    かわいい!と思って試着したロングブーツはすんなり履けるようになり、スカートから出てる脚のラインも気にならなくなって、スカートスタイルも楽しんでます。ここ10年くらいですかね~

    トピ主さんはまだ大学生か、、、、自然と筋肉が落ちるにはまだ若すぎるかも。
    でも、筋肉は使わなかったら落ちます。確実に。
    骨折してギブスで固めてごらんなさい、あっという間に細くなりますから。

    トピ内ID:9363315735

    ...本文を表示

    負荷がかかって無いなら

    しおりをつける
    🐴
    ものぐさ
    筋肉は減少すると思います。

    にも関わらずカチカチに硬く太いのであれば、ボディカッサはどうでしょう。

    私が使っているのは水牛のツノで作られた45cm位の細長い物で、コレで気になる所をリンパにそってコシコシしてます。

    3ヶ月ほど前にむくみ対策として始めましたが、硬く凝り固まってた外側のスネ・太ももが少し柔らかくなり、サイズもわずかですが減少してます。(太ももで1.5cm、ふくらはぎで0.8cmくらい)

    むくみが取れると、その時だけ細く見え、時間経過とともに元の太さに戻るものですが、いつの間にやら、むくんでる時でも前ほど太くない気がして測ってみると0.8cm減でした。
    ふくらはぎの0.8cmって結構違って見えますね。
    セルライトも激減です。

    主さんのご要望からは少しズレてるかもしれませんが、人間誰しもむくむ事はありますので、この解消だけでも違ってくるのではないでしょうか。

    トピ内ID:5359064814

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    落ちないよね

    しおりをつける
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    てれこ
    私も全然運動しないのに、ふくらはぎがっちり。
    短距離やってる?とか聞かれたこともありました。
    たぶんね、落ちないよ。

    でもボトックス注射で細くなると聞いて
    すごくやってみたい!と思っています。
    でもなんかちょっと怖いよね。

    トピ内ID:6218470493

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    普通に落ちる

    しおりをつける
    😀
    そうでしたっけ?ふふ
    運動してなきゃ落ちます。
    落ちないなら脂肪と思ってよいです。

    ムチムチの脚なのに、それを筋肉と思い込んでる人がけっこういます。

    トピ内ID:1265405959

    ...本文を表示

    間違いなく細くはなる

    しおりをつける
    😣
    メッグン
    >骨折してギブスで固めてごらんなさい、あっという間に細くなりますから。

    これは、まさにその通り。
    小学生の時と社会人になってからの2回、足を骨折した
    経験がありますが、ギプスが緩くなるくらい細くなりましたね。

    男の脚なので見た目はどうでもよいのですが、細いだけで
    美しい脚とはとても言えない状態でした。

    「美脚ランニング」というのもあるようなので、
    若いんだから積極的に対処してみたら?

    まぁ、気にしすぎっていうのもあるかも。

    トピ内ID:0951677095

    ...本文を表示

    運動しなければすぐです

    しおりをつける
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    ししゃも
    寝たきりで過ごせばすぐに筋肉落ちますよ。
    脛骨が浮き出て肉がそげた感じでダルダルして見た目のいいものではないです。

    トピ内ID:5795131156

    ...本文を表示

    寝たきりでいれば落ちます

    しおりをつける
    😣
    リハビリ中
    夏に大腿骨を折って,入院しました。いろいろあって,手術まで1週間かかり,その間はベッドで寝たきりでした。
    手術翌日からリハビリが始まりましたが,ふくらはぎも太ももも筋肉が落ち,細くなってしまいました。リハビリ開始直後は,脚を持ち上げる筋力もなく苦労しましたが,手術後1月半近くたった今では,ほぼ普通に歩けるようになりました。週末だけですが,軽い筋力トレーニングと水泳をリハビリ目的でやっています。ただ,いまだに筋肉痛と関節痛は続いています。

    筋肉を落とすなんて考えない方がいいですよ。からだを動かすことが大変になり,逆に太ると思いますよ。普通に動くためには,筋肉が必要なんですから。

    トピ内ID:6006217496

    ...本文を表示

    同じ悩みです

    しおりをつける
    🐤
    emirin
    40代です。

    太ももは、細いっていわれるのに、ふくらはぎだけは
    昔からししゃものようでした。

    なので、極力スカートは履きたくありません。
    パンツはくほうが、痩せて見えるんです。

    実は、息子も私の遺伝なのか、ふくらはぎがバランス悪く太いです。
    息子の部活の顧問の先生が、整体とかそっち方面に
    詳しい先生で、
    「息子さんのふくらはぎがりっぱなのは、股関節が固いから」だと、言われました。

    たしかに!!
    私も息子も、股関節が固いんです!
    歩き方に問題があるといわれました。

    でも、なかなか歩き方って、治らないんですよね~。
    わたしはもう諦めてパンツで一生過ごそうかと思ってますが、
    一応、改善方法を伝授されたので、ご報告しますね。

    1お風呂に入ったとき、股関節のリンパの流れをよくするように、マッサージする。
    2開脚前屈や、あぐらを組んでその状態のまま膝を地面につけるストレッチをする。
    3歩くときは、股関節から足を出すように意識してあるく。こうやって歩くと、ふくらはぎだけに筋肉がつくことはなくなるそうです。

    トピ内ID:4401747123

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