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    通勤時に一駅ウォーキングしたい!

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    🐷
    スニーカー
    ダイエットや健康のためにウォーキングをしている方教えて下さい!

    仕事で毎日帰宅時間が遅いのと、自宅周辺は夜は暗くて怖い為
    出勤時に一駅余分に歩きたいと思っています。

    しかし、
    スーツにハイヒール、仕事の資料など荷物はかなり重い
    そんな状態でみんな歩いてるの?と疑問に思います。

    ヒールの靴は歩きづらいし、かかとはすぐに擦り減ってしまうし、
    スーツで汗かくのとかかなり嫌です。
    帰宅時ならまだしも出勤前は特に・・。
    荷物が重い日は、とても颯爽とは歩けません。

    ちなみに、スーツ以外の服装では出勤禁止、
    職場で着替え等もできません。
    同じような状況で工夫されている方がいたら、教えて下さい。

    トピ内ID:1782931283

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    難しいですね

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    モーリン
     リユックにスニーカー、パンプスは会社に・・・と思っていましたが、そうもいかないようですね。
    出勤時に歩く時間があるのなら、早朝30分歩いて、シャワーして出勤なんてどうですか?
    私は今それです(汗かくので)
    日の出がだんだん遅いので、以前は50分歩けましたが、今は30分が良いところですね。
    でも、朝はやっぱり気持ちいいですよ。

    トピ内ID:4888925332

    ...本文を表示

    スニーカーで通勤。

    しおりをつける
    🎶
    じゃむぱん
    アメリカの映画なんかではスーツだけど

    足元はスニーカーで通勤してるじゃん。

    職場にハイヒールがおいてあるんだよ。

    かっこいいねー。どお?

    トピ内ID:0092971002

    ...本文を表示

    私物いれ、ロッカーなどはない?

    しおりをつける
    blank
    aba
    私服勤務・制服勤務・正社員勤務・パート、必ず勤務先にはロッカーがありました。
    マニアル・仕事関係の書類・インスタント珈琲瓶・ハイヒールを置いていました。
    通勤はスニーカーです。

    外国映画などで出勤スニーカー・勤務先でハイヒールに履き替えていますよね。
    机下においたり、帰るとき椅子に靴袋くくりつけたりしてる同僚もいました。

    トピ内ID:1268299372

    ...本文を表示

    つまり無理です

    しおりをつける
    blank
    りお
    ヒールは歩きづらい。
    かかとが減るのも勿体ない。
    きちんとした格好で汗をかくのは嫌。
    帰宅ならまだしもこれから仕事って時に見苦しい姿も嫌。

    という訳で
    私も通勤時に一駅歩くとか絶対無理です。
    ただでさえ汗っかきで、うっかりしたら冬でも汗かくの確実。

    かといって夜も出歩くのも嫌なので
    結局朝早く起きて運動することで落ち着きました。
    起きてウォーキングだのランニングだのして
    シャワーを浴びて支度して出勤。

    ながら・・とか、ついで・・って確かに便利だけど
    運動に限っては汗をかく以上無理だもの。

    あとせいぜいやるとしたら
    エスカレーター使わず階段使うとか
    電車の中で爪先立ちなどプチエクササイズするとか
    そんな感じです。

    トピ内ID:8165226969

    ...本文を表示

    その環境ではダメでしょ。

    しおりをつける
    blank
    香港通
    今の時期なら、一駅だけだとしても汗だくになりますから。

    しかもヒール?無い無い。

    その分の時間+αを早起きして、自宅近辺を散歩してから
    出勤する方が良いでしょう。そんなモチベーションは無い?
    なら、週末だけでも。

    私の周囲で健康や体型に気を使っている人は
    スマートに健康管理を行っています。
    汗だくで出勤なんてありえません(笑)

    トピ主さんの家の近くではジムとかありませんか?
    会社帰りに寄って運動していくのも良い方法ですよ。

    トピ内ID:8365746636

    ...本文を表示

    せめて靴は替えないと

    しおりをつける
    blank
    ぽんぽこたぬき
    ただ歩くだけにゃらヒールでもいいにゃ
    目的が健康の為に歩くにゃらそれじゃダメなんにゃ
    楽しくないと続かないんにゃ
    ガムシャラに歩くだけにゃら身体傷める事の方がこわいにゃ

    正しいウォーキングでないと効果無しにゃんよ
    ハイヒールでは難しい、無理にゃと思うにゃ
    手荷物だって右手ばかりなら体幹歪むにゃーよ

    せめて靴だけは会社で替えられないと無理だと思うにゃー

    暑い夏はしかたないにゃーが
    有酸素運動は汗をかくまでするのは必須じゃないんにゃ
    軽い負荷で長い時間かけるのがよいにゃーよ

    トピ内ID:3394367310

    ...本文を表示

    ほぼ毎日歩いてます

    しおりをつける
    blank
    れい+
    約30分ですね、駅2つ手前で降りて歩いています。
    帰りも歩くときがありますけれど、お天気や体調をみて加減しています。

    懸念されている点については

    >スーツにハイヒール、仕事の資料など荷物はかなり重い

    ヒールは置き靴にしているので、スーツにウォーキングシューズ姿です。
    多少重くなる程度の荷物なら負荷と考えますが、あまり重ければよした方がいいでしょうね。

    歩いていて一番感じるのは季節だったりしますし
    それまでよりランチを美味しく感じるはず♪

    トピ内ID:2297866522

    ...本文を表示

    スニーカー

    しおりをつける
    アヒル
    アパレル系で働いてる頃、ダサいけれどスニーカーで1駅分歩いて履き替えてましたよ♪

    トピ内ID:8895818142

    ...本文を表示

    頑張れ~

    しおりをつける
    blank
    田舎在住
    羨ましいです。
    私が住んでいるところではとても一駅歩くなんてできません。
    JRなんてすがローカル線で駅の間がとても長いんです~。
    冬にそれをやったら下手したら遭難するかもしれません…。

    東京に行ったときに少し歩くとすぐに駅(JR 私鉄 地下鉄)があるので
    感動しました。あっちにJRの駅、こっちに地下鉄の駅、駅が二つ同時に
    見えるなんて田舎者には感動の光景でした。
    こちらではバスで一区間歩こう、と思ってもバスの本数が少ないのです。

    とりあえず私がトピ主さんだったら、斜めがけに出来るバッグを
    使うかな。バッグを後ろ(お尻の位置に持っていく)と歩きやすいです。
    身体に癖がつかないように定期的に右肩、左肩、とバッグを
    かける肩を変えます。
    本当はリュックデイバッグが楽ですけどスーツには似合わないかな、やっぱり。

    靴は荷物になりますけどやっぱり持ち歩くしかないかな。
    でも、ヒールがそんなに高くない靴ならぺったんこの靴よりもシェイプ効果が
    あって、ぺったんこの靴よりも疲れないと何かで読んだ気がします。
    歩きやすいヒールの高さを探してみてくださいね。

    トピ内ID:2026137955

    ...本文を表示

    通勤帰宅はスニーカー、外回り用にパンプスを会社においておく

    しおりをつける
    🐱
    まったりネコロジー
    ニューヨークでは、スーツ姿&ストッキングでソックスを合わせてスニーカーを履いたキャリアウーマン達が颯爽と歩いているという話を良く聞きます。


    会社にパンプスを置き、通勤帰宅はスニーカーをはくのはいかがでしょう?

    最近は、パンプスのようにヒール(ウエッジソール)があるけど、エアーも入ったスニーカーもあります。
    見た目はパンプスっぽいです。

    震災が起きた場合、交通網の混乱時にも備えられると思います。

    トピ内ID:2374016294

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