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    人間ドックで褒められた 体重51.1Kgが去年とピッタリ同じ

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    美ばあば
    還暦過ぎの私は、毎年人間ドックに入っていますが、今年も問題なし。
    そして、身長163cm、体重が51.1Kgでした。
    計測してくれた若い女性が、びっくり去年とピッタリ同じです。素晴らしい!
    そして、過去10年の数値も50Kgから52Kgの間でほとんど変わっていないのね?
    健康な訳ですねって褒められました。
    本当に、10年どころか、30年以上変わらない。(20代は40Kg台だったけど、貧血が有ったり、疲れやすかったり、今がベスト)
    何もせずに、好きなモノを食べているだけなのに?
    お肉は好き(スポーツ嫌いでしないのに筋肉質)ラーメンも好き(コラーゲンたっぷりなせいか肌も褒められる)ヨーグルト、チーズ、キムチ、糠漬け、粕漬け等、発酵食品も好き、生姜、山葵、茗荷、ニンニク、香菜、唐辛子等香辛料が大好き。ご飯もパンも麺類も三食に分けてきちんと食べる。
    ケーキも和菓子もチョコもいただく(ほぼ毎日)
    同じ食生活なのに、夫は要注意(糖尿)
    違いは、飲み物(夫は珈琲、紅茶に砂糖を入れる)冷たいジュース、炭酸系(砂糖入)と、果物を大量に摂る。(私は冷たい飲み物は第3のビール糖分0だけ)
    夫はヨーグルトも甘いのを(私は無糖、脂肪0が好き)
    毎日の事だから、その差が大きいのね?
    自慢してしまって、ゴメンナサイ(笑)
    本当に、太らないのは簡単な事なのに、夫は我慢できないらしい?
    皆さんの参考になると良いのですが。
    今、炭水化物ダイエットが流行っているみたいですが、砂糖を控えるのが一番楽だと思うのです?
    私はお料理にも、ほとんど砂糖は使わない、味醂のみです。
    味噌、醤油、味醂も発酵食品ですから。
    体重管理は、美と健康のために必要だと思います。

    トピ内ID:5528322062

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    63歳です

    しおりをつける
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    ジルバ
    私もそうです。
    妊娠時以外は、体重51キロ前後、身長は163センチ。
    スリーサイズも変わりません。
    そしてなんの努力もしていません。
    勿論スポーツも嫌い(笑)。

    思うに、私たちの世代は幼児期からチョコチョコ食べをしていませんし
    スナック菓子もペットボトル飲料も無し。
    肥満細胞など出来っこなかった、ということが関係あるかも。
    また夜更かしもしていませんよね。
    そして「気をつけ!」を知っているから、姿勢が良い。
    遵って、お腹がでな~~い。

    友達にもデブさんはいません。

    トピ内ID:5349875477

    ...本文を表示

    すばらしい

    しおりをつける
    🙂
    キャサリン
    私も自慢ではありませんが
    子供3人生んでも
    体重変わりません。
    165センチ51キロ

    チョコもお酒も大好き
    アイスも毎日食べています。

    ただ、バストが無いので
    その分体重がすくないのかな?

    トピ内ID:5697765091

    ...本文を表示

    何が言いたいのか?

    しおりをつける
    blank
    通りすがり
    あなたはきっとそんなにたくさん召し上がらないんじゃないんでしょう?

    飲み物&発酵食物摂取は体質改善やプチダイエットには有効でしょうが

    毎日お肉やラーメン チーズにご飯や麺類 挙句チョコレートにケーキ…
    本当に好きなだけ食べてたら いくら飲み物に気をつけようが、発酵食物を取ろうと
    確実に太りますよ

    結局何が言いたいんだか。
    ただの自慢トピでしょ

    トピ内ID:7879592793

    ...本文を表示

    単に、体質です

    しおりをつける
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    やせこ
    私もずっと体重に変化がありません。20代の頃から44~47キロの間を行ったり来たり。
    身長はトピ主さんと同じです。
    私はやや痩せ気味ですが、貧血もなく体調も良いです。
    体脂肪・内臓脂肪共にやや少な目ではありますが、体調が良いのでこれがベストだと思います。

    特に何の努力もしていません。
    どちらかというと肉食ですし、甘いものも大好きです。

    こればっかりは、体質ですね。

    トピ内ID:9614541273

    ...本文を表示

    まあ。

    しおりをつける
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    LUNA
    体重が変わらないだけで健康!とは、単純な考えだと思います。

    私は、たまたま甘い物が嫌いなだけですけど。
    体重は十代から変わりません。
    (炭水化物は大盛で食べたりしてます。)

    病気なんて、遺伝や生活習慣もあるし。
    体重を維持したからって、健康だとは断言出来ません。

    体重が変わらなくとも、病気になる人も居る訳だし、そんなに声高らかに言われても(???)。

    トピ内ID:2630092005

    ...本文を表示

    加齢に伴って体重は減っていくはずですよ。

    しおりをつける
    🐧
    かの
    筋トレでもしていない限り、体重が去年と同じと言う
    ことは、筋力が衰えた分、余計な脂肪を蓄えていると
    いうことです。

    あまり健康だと過信しないほうがいいんじゃないですか。

    トピ内ID:5808509017

    ...本文を表示

    ごめんなさい。何を意図したトピかよくわからない。

    しおりをつける
    blank
    りー
    褒められた喜びに共感してもらいたかった?
    「私の健康の秘訣」が皆さんの参考になるのではないかというおせっかい心?

    それから、トピ主様はご主人がお嫌いなんですね。

    私なら心配して何か改善に協力できないかと思う(トピ主さんもそうされているつもりのように見えるけれど、貴女は自分のやり方の「押しつけ」をしていそう)けれど、トピ主様にとってはご主人は「健康頑張っている」私よりも劣ることを公に言いたい存在なんですね。

    ドックでは褒められても、心は不健康そうな印象をうけてしまいました。ごめんなさい。

    トピ内ID:8987579889

    ...本文を表示

    そうですね。

    しおりをつける
    blank
    大団円
    でも今は体重の数字だけで管理するのは珍しいかも。
    サルコペニア肥満には気をつけましょう。

    トピ内ID:4506693706

    ...本文を表示

    多分あなたは

    しおりをつける
    blank
    40主婦
    好きな物は確かに食べてるかも、
    だけどきっと、量が控え目でも満足してるんだと思う。

    例え砂糖が入ってなくても、何だって、たらふく食べたら消費しきれず余ります。

    多分、何でも食べ過ぎず、消費しきれる範囲で食べているって事でしょう。

    トピ内ID:7859650647

    ...本文を表示

    うーん、賛同できません・・・・

    しおりをつける
    🐤
    工事中
    健康診断オールA、BMI標準値のアラフォー女性ですが、トピ主さんに賛同出来ません。。なぜなら、私は酒飲みなのです。酒飲みゆえに甘いものは一切食べませんけどね。

    トピ主さんは運動嫌いだそうですが、私はジム通いが趣味。汗をかいたあとはちめたーーーく冷やしたビールを同じくちめたーく冷やしたグラスでぐいーっと。生きててよかった!特に夏はもう気絶したくなるぐらいうまいです。このうまさを知らないなんて。。

    また、お酒を飲みながら夫と半沢直樹を観る幸せ。時には重めの赤ワインとチーズを、時には純米酒を冷やで。シラフで見るより楽しいですよ。糖分ゼロのアルコール類はまずいので飲みません。トピ主さんは、味より体重管理なんですねえ。

    いくら体重管理出来ても、楽しみがなくなっちゃうのでトピ主さん方式は無理でーす。ただ、体重よりエンゲル係数が上がるのが酒飲みの辛いところです。

    トピ内ID:0905647448

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